03/07/2026
আমরা ভালো মুহূর্তগুলো দ্রুত ভুলে যাই, অথচ পুরোনো কষ্টগুলো বারবার মনে করি। যার কারনে মনে হয় জীবনে যেন খারাপ ঘটনাই বেশি ঘটছে।
কিন্তু কেন??
তো এখন তো আর কিছু জানতে হলে বইপত্র ঘাটাঘাটি করা লাগে না। AI কে জিজ্ঞেস করে জানলাম-
আমাদের মস্তিষ্ক আসলে সুখী থাকার জন্য নয়, বেঁচে থাকার জন্য তৈরি হয়েছে। হাজার হাজার বছর আগে মানুষের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ ছিল বিপদ এড়িয়ে টিকে থাকা। তাই মস্তিষ্ক এমনভাবে কাজ করতে শিখেছে যে, বিপদ, ব্যথা বা খারাপ অভিজ্ঞতা বেশি গুরুত্ব দিয়ে মনে রাখে। মনোবিজ্ঞানে এটিকে Negativity Bias বলে।
এটা দুর্বলতা নয়; বরং মস্তিষ্কের একটি স্বাভাবিক প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা। কারণ অতীতে যে ভুল বা কষ্টের অভিজ্ঞতা মনে থাকে, ভবিষ্যতে সেই একই বিপদ এড়িয়ে চলার সুযোগ বাড়ে।
যাই হোক, AI বলল নিজেকে সুখী মনে করতে হলে প্রতিদিন আপনার সাথে ঘটে যাওয়া ৩ টা ভালো ঘটনা লিখে রাখুন। আরে বাবা, ভালো-মন্দ ঘটনা আগে ঘটতে তো হবে!
তবে একটা ভালো ঘটনা হলো এই যে, আমরা বেবি ড্রেস বানানোর অর্ডার নিচ্ছি। ☺️
