https://www.facebook.com/108054350995300/

Dr. Jannatul Nayma, Maulvi Bazar , Sylhet Division, Dhaka (2026)

08/06/2026

📰 খবরের কাগজে খাবার মোড়ানো: আমরা কি অজান্তেই বিষ খাচ্ছি?

আমাদের দেশে এখনও অনেক জায়গায় ঝালমুড়ি, চটপটি, সিঙ্গারা, আম ভর্তা, জাম ভর্তা কিংবা বিভিন্ন খাবার খবরের কাগজে মুড়ে বা প্যাকেট বানিয়ে দেওয়া হয়। অনেকের কাছেই এটি স্বাভাবিক দৃশ্য। কিন্তু কখনও কি ভেবেছেন, এই কাগজের কালি ও রাসায়নিক পদার্থ খাবারের সাথে মিশে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে?

খবরের কাগজ ছাপাতে ব্যবহৃত কালি খাদ্য সংরক্ষণের জন্য তৈরি করা হয় না। বিশেষ করে তেলযুক্ত, গরম বা ভেজা খাবারের সংস্পর্শে এলে কাগজের কালি ও বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ খাবারের মধ্যে চলে যেতে পারে। দীর্ঘদিন এ ধরনের অভ্যাস হজমের সমস্যা, বিষাক্ত পদার্থের শরীরে জমা হওয়া এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।📛

⚠️ বিশেষ করে যেসব খাবার সরাসরি খবরের কাগজের সংস্পর্শে আসে—
✔️ আম ভর্তা
✔️ জাম ভর্তা
✔️ ঝালমুড়ি
✔️ চপ, সিঙ্গারা, সমুচা
✔️ ভাজাপোড়া ও তেলযুক্ত খাবার

এসব খাবারের ক্ষেত্রে ঝুঁকি আরও বেশি হতে পারে।❌

আমরা নিজেরা সচেতন হই এবং অন্যদেরও সচেতন করি। খাবার পরিবেশন বা প্যাকেট করার জন্য ফুড-গ্রেড কাগজ, পরিষ্কার কাগজের প্যাকেট বা নিরাপদ পাত্র ব্যবহার করা উচিত।✅

সামান্য অসচেতনতাই দীর্ঘমেয়াদে বড় স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।♨️

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #খবরেরকাগজে_খাবার_নয় #সচেতন_হই #স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #বাংলাদেশ_স্বাস্থ্য

07/06/2026

ছেলে বিয়ে করেছে। বিয়ের পর স্বাভাবিকভাবেই স্ত্রীকে সময় দিচ্ছে, তার খেয়াল রাখছে, তাকে নিয়ে বাইরে ঘুরতে যাচ্ছে। কিন্তু ছেলের এই পরিবর্তন পরিবারের কিছু মানুষের সহ্য হলো না। তাদের মনে হতে লাগল, ছেলে যেন হাতছাড়া হয়ে যাচ্ছে। যেন ছেলে আর তাদের নয়, শুধু বউয়ের হয়ে গেছে।

ধীরে ধীরে ক্ষোভ, অভিমান আর হিংসা এতটাই বেড়ে গেল যে তারা ছেলের সংসার ভাঙার চেষ্টা শুরু করল।যেন স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে দূরত্ব তৈরি হয়, সেই উদ্দেশ্যে তারা ঝাড়ফুঁক করা খাবার খাওয়াতে শুরু করে। এমনকি ছেলের পরনের পাঞ্জাবির কাপড় কেটে তাবিজ বানানো হলো।

কিন্তু ভাগ্যের কী নির্মম পরিহাস!

যে ছেলেকে নিজের কাছেই রাখতে চেয়েছিল, যে ছেলেকে স্ত্রী থেকে আলাদা করতে চেয়েছিল, শেষ পর্যন্ত সেই ছেলেই পৃথিবী ছেড়ে চলে গেল।

আজ না ছেলে আছে, না সেই ভয়ের কোনো কারণ আছে। যে বুক থেকে ছেলেকে অন্য কারও কাছে যেতে দিতে চায়নি, আজ সেই বুকই সন্তানের শূন্যতায় ভারী হয়ে আছে।

আমাদের সমাজে এমন ঘটনা অহরহ ঘটছে। কেউ প্রকাশ্যে, কেউ নীরবে অন্যের সংসার ভাঙার চেষ্টা করছে। কেউ চায় ছেলে যেন বউকে ভালোবাসতে না পারে, কেউ চায় স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে অশান্তি হোক, কেউ চায় একটি সুন্দর সম্পর্ক ভেঙে যাক।

কিন্তু আমরা ভুলে যাই, যে গর্ত অন্যের জন্য খোঁড়া হয়, সেই গর্তের কষ্ট একদিন নিজের জীবনেও ফিরে আসে।

একজন ছেলে বিয়ে করলে সে হারিয়ে যায় না। সে শুধু তার জীবনে নতুন একটি দায়িত্ব যোগ করে।

কারণ কখনো কখনো মানুষ সম্পর্ক ভাঙতে গিয়ে এমন কিছু হারিয়ে ফেলে, যা আর কোনোদিন ফিরে পাওয়া যায় না।

জীবনের কিছু আফসোস কখনো শেষ হয় না।
কিছু ভুলের ভার মানুষ সারাজীবন বয়ে বেড়ায়।
আর কিছু শূন্যতা আছে, যা হাজার কান্নাতেও পূরণ হয় না।

06/06/2026

🚩 টক্সিক মানুষ কিভাবে চিনবেন?

টক্সিক মানুষ সবসময় রাগী, খারাপ বা স্পষ্টভাবে ক্ষতিকর হবে—এমন নয়। অনেক সময় তারা খুব মিষ্টি কথা বলে, সাহায্য করে, আপনাকে বিশেষ অনুভব করায়। কিন্তু ধীরে ধীরে তাদের আচরণ আপনার মানসিক শান্তি, আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে ক্ষয় করতে শুরু করে।

নিচের লক্ষণগুলো নিয়মিত দেখা গেলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন—

১. সবকিছুতেই নিজেকে ভিকটিম হিসেবে উপস্থাপন করে

তাদের জীবনের প্রতিটি সমস্যার জন্য অন্য কেউ দায়ী। নিজের ভুলের দায় স্বীকার করতে তারা অনিচ্ছুক।

২. কখনোই ভুল স্বীকার করে না

আপনি যত যুক্তিই দিন না কেন, শেষ পর্যন্ত তারা বিষয়টাকে এমনভাবে ঘুরিয়ে দেয় যেন সমস্যার মূল কারণ আপনিই।

৩. আপনাকে অপরাধবোধে ভোগায়

“আমি তোমার জন্য এত কিছু করলাম, আর তুমি এটা করলে?”
এ ধরনের কথা বলে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।

৪. আপনার সীমারেখাকে সম্মান করে না

আপনি “না” বললে তারা সেটা মেনে নিতে পারে না। বারবার চাপ দেয়, জোর করে বা আবেগ দিয়ে সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করাতে চায়।

৫. আপনার অনুভূতিকে ছোট করে দেখে

আপনি কষ্ট পেলে বলে—
“তুমি অতিরিক্ত সেনসিটিভ।”
“এত নাটক করার কী আছে?”
এভাবে আপনার অনুভূতিকেই অস্বীকার করা হয়।

৬. সবসময় সমালোচনা করে

গঠনমূলক পরামর্শ আর অবিরাম সমালোচনা এক জিনিস নয়। টক্সিক মানুষ প্রায়ই এমনভাবে সমালোচনা করে, যাতে আপনার আত্মবিশ্বাস কমে যায়।

৭. ঈর্ষা ও প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব দেখায়

আপনার সাফল্যে আন্তরিকভাবে খুশি হওয়ার পরিবর্তে অস্বস্তি বোধ করে, তুলনা করে বা আপনার অর্জনকে ছোট করে।

৮. সামনে একরকম, পেছনে আরেকরকম

আপনার সামনে প্রশংসা করলেও অন্যদের কাছে আপনাকে নিয়ে নেতিবাচক কথা বলতে পারে।

৯. সবসময় নাটক ও দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে

তাদের চারপাশে প্রায়ই ঝগড়া, ভুল বোঝাবুঝি, সম্পর্কের টানাপোড়েন বা অস্থিরতা দেখা যায়।

১০. তাদের সাথে সময় কাটানোর পর আপনি ক্লান্ত বোধ করেন

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলোর একটি। কারো সাথে দেখা করার পর যদি বারবার মানসিকভাবে অবসন্ন, উদ্বিগ্ন বা ভারাক্রান্ত মনে হয়, তাহলে সম্পর্কটি মূল্যায়ন করা দরকার।

১১. তারা ভালোবাসাকে নিয়ন্ত্রণের হাতিয়ার বানায়

কখনো অতিরিক্ত যত্ন, কখনো সম্পূর্ণ উপেক্ষা—এই ওঠানামার মাধ্যমে তারা আপনাকে আবেগগতভাবে নির্ভরশীল করে তুলতে পারে।

১২. তারা আপনাকে নিজের উপর সন্দেহ করতে বাধ্য করে

আপনি যা দেখেছেন, শুনেছেন বা অনুভব করেছেন, সেটাকেই ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা করে। ধীরে ধীরে আপনি নিজের বিচারবুদ্ধি নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করেন।

⸻

🌿 একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:
কোনো মানুষের মাঝে এক-দুটি খারাপ অভ্যাস থাকলেই তাকে টক্সিক বলা যায় না। আমরা সবাই কখনো না কখনো ভুল করি। টক্সিক আচরণ বলতে সাধারণত এমন একটি ধারাবাহিক আচরণগত ধরণকে বোঝায়, যা বারবার অন্যের মানসিক ক্ষতি করে এবং পরিবর্তনের কোনো চেষ্টা দেখা যায় না।

প্রশ্ন হলো—এই মানুষটি আপনার জীবনে শান্তি, সম্মান ও নিরাপত্তা বাড়াচ্ছে, নাকি বারবার আপনাকে ভেঙে দিচ্ছে?

অনেক সময় একজন মানুষকে চেনার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো তার কথা নয়, বরং তার আচরণের ধারাবাহিকতা পর্যবেক্ষণ করা।

05/06/2026

কোটি কোটি মানুষের ভিড়ে আল্লাহ তাঁর নিয়ামত কখনও কখনও এমনভাবে অনুভব করান, যা ভাষায় প্রকাশ করা কঠিন।🕊️

আমার একজন রোগী পবিত্র কাবা শরীফের সামনে দাঁড়িয়ে আমার জন্য দোয়া করেছেন এবং সেই মুহূর্তের একটি ছোট্ট ভিডিও আমাকে পাঠিয়েছেন।🖤

ভিডিওটি দেখার পর বারবার একটি কথাই মনে হয়েছে—আমি তো সেখানে নেই, আল্লাহর ঘরের সামনে উপস্থিতও নই। তবুও পৃথিবীর নানা প্রান্ত থেকে আসা লাখো মানুষের ভিড়ে কেউ একজন আল্লাহর ঘরের সামনে দাঁড়িয়ে আমাকে স্মরণ করেছে তার দোয়ায়।🤲🏻

মানুষের হৃদয়ে কার জন্য ভালোবাসা, শ্রদ্ধা বা দোয়ার অনুভূতি সৃষ্টি হবে, তা তো একমাত্র আল্লাহই নির্ধারণ করেন। তাই এই ঘটনাটিকে আমি আল্লাহর অশেষ রহমত ও নিয়ামতের একটি অংশ হিসেবেই দেখি।🪻

জীবনে অনেক প্রাপ্তি আছে, কিন্তু এমন কিছু মুহূর্ত থাকে যা কোনো পদবী, সম্মান বা অর্জনের সাথে তুলনা করা যায় না। আল্লাহর ঘরের সামনে দাঁড়িয়ে কারও দোয়ায় স্মরণ হওয়া তেমনই এক অনুভূতি।🫀

আল্লাহ তাআলা তাঁর হজ কবুল করুন, তাঁর সকল নেক দোয়া কবুল করুন এবং আমাদের সবাইকে একদিন তাঁর পবিত্র ঘর তাওয়াফের তাওফিক দান করুন। 🍃

আলহামদুলিল্লাহ, সকল প্রশংসা একমাত্র আল্লাহর জন্য। 🤍🕋

🕋✨

05/06/2026

রোগী এলেন ত্বকে চুলকানির সাথে নতুন একটা সমস্যা নিয়ে—“শরীরে শুধু চুলকানি না, এখন ফোস্কার মতো পানি ভরা দাগও উঠছে।”

প্রথমে বিষয়টা সাধারণ এলার্জি বা ইনফেকশন মনে হচ্ছিল। কিন্তু পরীক্ষা করতে গিয়ে দেখা গেল ত্বকে বড় বড় টানটান ফোস্কা (bullae), কিছু জায়গায় চুলকানোর দাগ, আর স্ক্যাবিসের ক্লাসিক লক্ষণ—আঙুলের ফাঁক, কবজি ও কোমরে ক্ষুদ্র র‍্যাশ।

এটা ছিল Bullous Scabies।

স্ক্যাবিসের একটা অস্বাভাবিক রূপ, যেখানে সাধারণ চুলকানির পাশাপাশি ত্বকে বড় বড় ফোস্কা তৈরি হয়। অনেক সময় এটা বুলাস পেমফিগয়েড (bullous pemphigoid)-এর মতো দেখায়, তাই ভুল ডায়াগনোসিস হওয়ার ঝুঁকিও থাকে।

রোগী অবাক হয়ে বললেন—“এটা তো আগে কখনো শুনিনি, এটা কি ভয়ংকর কিছু?”

আমি বললাম—এটা জটিল মনে হলেও নিয়ন্ত্রণযোগ্য, কিন্তু সময়মতো চিনতে পারা খুব জরুরি।

Bullous scabies সাধারণত দেখা যায়:

* বয়স্কদের মধ্যে
* যাদের ইমিউন সিস্টেম দুর্বল
* অথবা দীর্ঘদিন untreated স্ক্যাবিসে

মূল কারণ সেই একই—Sarcoptes scabiei মাইট, যা ত্বকের ভেতরে ঢুকে অ্যালার্জিক ও ইমিউন রিঅ্যাকশন বাড়িয়ে দেয়, ফলে ফোস্কা তৈরি হতে পারে।

চিকিৎসার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ছিল—
একই সাথে স্ক্যাবিসের স্ট্যান্ডার্ড চিকিৎসা শুরু করা, এবং পরিবারের সবাইকে ট্রিট করা।

ফোস্কার জন্য কখনো কখনো অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও সেকেন্ডারি ইনফেকশন প্রতিরোধও দরকার হয়।

কয়েকদিন পর ফলোআপে রোগীর চেহারায় স্বস্তি ফিরে এলো—
ফোস্কা কমছে, চুলকানি নিয়ন্ত্রণে, আর ঘুমও ফিরে আসছে।

Bullous scabies আমাদের শেখায়—স্ক্যাবিস সবসময় এক রকমভাবে আসে না। কখনো এটা সাধারণ চুলকানি, আবার কখনো জটিল ফোস্কার রূপে হাজির হয়।

তাই অস্বাভাবিক ত্বকের ফোস্কা + তীব্র চুলকানি + রাতে বাড়ে—এই কম্বিনেশন কখনোই হালকা করে দেখা উচিত না।

#স্ক্যাবিস #রাতে_চুলকানি #চর্মরোগ

04/06/2026

পনেরো দিন আগে এক চা-বাগানের শ্রমিক আমার কাছে এসেছিলেন চিকিৎসার জন্য। তাঁর জীবনটা কেটে যায় সবুজ চা-গাছের সারির মাঝে, রোদে, বৃষ্টিতে, কঠোর পরিশ্রমে।

আজ তিনি আবার এলেন ফলো-আপে। কিন্তু শুধু রোগী হিসেবেই আসেননি—সঙ্গে করে নিয়ে এসেছেন কিছু চা-পাতা। তিনি শুধু চা-বাগানে পাতা সংগ্রহই করেন না, যে ফ্যাক্টরিতে কাজ করেন সেখান থেকেই বিশেষ করে আমার জন্য এই চা-পাতাগুলো কিনে এনেছেন।

হাসিমুখে বললেন, “ম্যাডাম, এই চা-পাতার চা খেলে আপনার অনেক ভালো লাগবে।”

সেই মুহূর্তে আমার মনে হলো, মানুষের ভালোবাসা আসলে কত সহজ, কত নির্মল!

হয়তো এই চা-পাতার আর্থিক মূল্য খুব বেশি নয়। কিন্তু একজন দিনভর পরিশ্রম করা শ্রমিকের উপার্জনের একটি অংশ দিয়ে কেনা এই উপহার আমার কাছে অমূল্য ! ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা আর আন্তরিকতার মূল্য কি কখনো টাকায় মাপা যায়?

চিকিৎসক হিসেবে আমরা প্রায়ই প্রেসক্রিপশন লিখি, ওষুধ দিই, পরামর্শ দিই। কিন্তু কখনো কখনো রোগীদের ছোট ছোট ভালোবাসা আর দোয়াই আমাদের মনে করিয়ে দেয়—চিকিৎসা শুধু একটি পেশা নয়, এটি মানুষের সঙ্গে মানুষের হৃদয়ের এক সুন্দর বন্ধন।

আজ সেই চা-পাতার সুবাসে আমি শুধু চায়ের গন্ধ পাইনি, অনুভব করেছি একজন সাধারণ মানুষের আন্তরিক কৃতজ্ঞতা। আর এই অনুভূতিটুকুই চিকিৎসক জীবনের সবচেয়ে বড় প্রাপ্তিগুলোর একটি।

আলহামদুলিল্লাহ। 🌿☕️ 🍃

02/06/2026

আদমের (আ.) স্বস্তির আশ্রয়স্থল হিসেবেই হাওয়াকে (আ.) সৃষ্টি করা হয়েছিল 🤍

"তিনিই সেই সত্তা যিনি তোমাদেরকে একটিমাত্র আত্মা থেকে সৃষ্টি করেছেন এবং তা থেকে তার সঙ্গিনীকে সৃষ্টি করেছেন, যাতে আদম তার মধ্যে প্রশান্তি খুঁজে পায়।"

—আল-আ'রাফ ৭:১৮৯

01/06/2026

َبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ
Fabi ayyi ālā’i rabbikumā tukazzibān

অর্থ:
“অতএব, তোমরা উভয়ে (মানব ও জিন) তোমাদের প্রতিপালকের কোন্ কোন্ অনুগ্রহকে অস্বীকার করবে?”

— Surah Ar-Rahman

31/05/2026

Its nest hangs gently from a branch,
swaying between earth and sky. 🕊️

31/05/2026

সূর্যাস্তের সময় প্রকৃতিকে দেখলে মনে হয়, সে যেন সারাদিনের সব ব্যস্ততা, সব ক্লান্তি, সব পাওয়া-না-পাওয়ার হিসাব পৃথিবীর বুকে রেখে ধীরে ধীরে বিদায় নিচ্ছে। সারাদিন আলো বিলিয়ে দেওয়ার পর সূর্য যেন আমাদের শেখায়—সবকিছুরই একটি সুন্দর সমাপ্তি আছে।

দিনভর আকাশে উড়ে বেড়ানো পাখিরা খাবারের সন্ধান শেষে তৃপ্তি নিয়ে ফিরে যায় নিজেদের নীড়ে। বাতাসের গতি ধীর হয়ে আসে, গাছের পাতাগুলোও যেন শান্ত হয়ে যায়। চারপাশের কোলাহল কমতে কমতে প্রকৃতি এক অন্যরকম প্রশান্তির চাদর মেলে ধরে।

কী অদ্ভুত না প্রকৃতি! সকাল আমাদের শেখায় নতুন করে শুরু করতে, আর সূর্যাস্ত শেখায় থেমে যেতে, ফিরে তাকাতে, নিজেকে একটু সময় দিতে। দিনের শেষে সূর্য কাউকে জিজ্ঞেস করে না সে কতটা সফল হলো, কতটা হারালো বা কতটা পেল। সে শুধু নিজের দায়িত্বটুকু সম্পন্ন করে নীরবে বিদায় নেয়।

হয়তো আমাদের জীবনেও এমন কিছু সূর্যাস্ত দরকার—যেখানে আমরা দিনের সব দুঃখ, অভিমান, ব্যর্থতা আর অপ্রাপ্তি আল্লাহর কাছে সঁপে দিয়ে অন্তরে শান্তি নিয়ে ফিরে যাবো নিজের আশ্রয়ে। কারণ প্রতিটি সূর্যাস্তের মাঝেই লুকিয়ে থাকে একটি নতুন সূর্যোদয়ের প্রতিশ্রুতি 🌅

Dr. Jannatul Nayma

08/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

31/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share