SunuMunu

19/05/2026

“আপনার বাসার রান্নাঘরেই হয়তো ধীরে ধীরে তৈরি হচ্ছে ক্যান্সার...”
কথাটা ভয়ংকর শোনায়, তাই না.?
কিন্তু একটু চারপাশে তাকান।
আগে মানুষ মারা যেত বার্ধক্যে।
এখন মানুষ মারা যাচ্ছে রিপোর্ট হাতে নিয়ে।
একসময় গ্রামের বৃদ্ধ মানুষ ৮০ বছর বয়সেও মাঠে হাঁটতো।
আর এখন ৩০-৩৫ বছরের ছেলেরা হাসপাতালের করিডোরে বসে বায়োপসির রিপোর্টের অপেক্ষা করে।
কেউ লিভার ক্যান্সার।
কেউ কোলন ক্যান্সার।
কেউ ব্লাড ক্যান্সার।
কেউ টিউমার নিয়ে ঢাকা-ভারত দৌড়াচ্ছে।
আমরা প্রতিদিন যেগুলো খাচ্ছি, সেগুলোর অনেকগুলোকেই আমরা “স্বাভাবিক খাবার” মনে করি।
একটা ছোট বাচ্চাকে দেখবেন রাস্তার পাশ থেকে আগুনের মতো লাল চিকেন কিনে দিচ্ছে বাবা।
মা খুশি হয়ে রঙিন জেলি, কেক, নীল-সবুজ ড্রিংকস কিনে দিচ্ছে।
বাচ্চা খুশি।
পরিবার খুশি।
কেউ শুধু একবারও ভাবছে না,
এই অস্বাভাবিক রঙগুলো শরীরের ভেতরে গিয়ে কী করছে.!
যে সস মাসের পর মাস নষ্ট হয় না,
যে ক্রীম রোদেও গলে না,
যে তেল বারবার পোড়ানোর পরও ব্যবহার হয়,
যে খাবার দেখতে যত বেশি চকচকে,
সেগুলোর ভেতরেই লুকিয়ে থাকে নীরব বিপদ।
আজকাল বাজারের খাবার দেখলে মনে হয় সবকিছু যেন প্লাস্টিকের মতো সুন্দর।
টকটকে লাল।
চকচকে কমলা।
অস্বাভাবিক উজ্জ্বল।
কিন্তু প্রকৃতির কোনো খাবারের রঙ এত চকচকে হয়!!
আপনি কি জানেন.?
অনেক অসাধু জায়গায় খাবারে এমন রঙ ব্যবহার হয়, যেগুলো মূলত কাপড় বা শিল্পকারখানার কাজে ব্যবহৃত হয়।
আর সেগুলো বছরের পর বছর শরীরে জমে ধীরে ধীরে কিডনি, লিভার, হরমোন, এমনকি শরীরের কোষ পর্যন্ত নষ্ট করতে পারে।
কিন্তু সমস্যা হলো,
এই বিষ মানুষকে সাথে সাথে মারে না।
ধীরে ধীরে মারে।
চুপচাপ মারে।
একদিনে না, প্রতিদিন একটু একটু করে মারে।
তাই মানুষ বুঝতেও পারে না।
আজ একটা বার্গার।
কাল একটা রঙিন ড্রিংকস।
পরশু বুফের কেক।
তারপর প্রতিদিন পোড়া তেল, প্রসেসড খাবার, খোলা সস, কেমিক্যাল মেশানো স্ন্যাকস।
এরপর একদিন হাসপাতালে গেলেন,
“কিছু টেস্ট করতে হবে...”
তারপর রিপোর্ট দেখে পুরো পরিবারের ঘুম উবে গেলো,
বিশ্বাস করেন,
ক্যান্সার একটা পুরো পরিবারের কান্না।
যে বাবা ছেলের চিকিৎসার টাকা জোগাড় করতে জমি বিক্রি করে,
যে মা হাসপাতালের করিডোরে বসে চুপচাপ কাঁদে,
যে ছোট বাচ্চা বুঝতেই পারে না কেন তার মায়ের চুল পড়ে যাচ্ছে...
তাদের জীবন দেখলে বুঝবেন, খাবারের নামে আমরা কত বড় খেলা খেলছি নিজেদের সাথে।
সব বাইরের খাওয়া বন্ধ করতে হবে, এমন না।
কিন্তু অন্তত সচেতন হন।
অস্বাভাবিক রঙের খাবার সুন্দর খাবার না।
সস্তা মানেই লাভ না।
আর প্রতিদিনের “মজা” একদিন ভয়ংকর মূল্যও নিতে পারে।
মনে রাখবেন,
মানুষ ক্যান্সারে হঠাৎ আক্রান্ত হয় না।
বছরের পর বছর ভুল খাবার, ভুল অভ্যাস আর অবহেলাই একদিন ক্যান্সার নামক মরণঘাতী রোগ হয়ে ফিরে আসে।
চলুন নিজে সচেতন হই, এগুলা বাইরের বিষ খাওয়া বাদ দেই, জবাবদিহিতার আওতায় আনতে দৃঢ় প্রতিবাদ করি...
collected
ডা.আব্দুর রহমান

19/05/2026

হাম (Measles) হলে বা হাম থেকে সেরে উঠতে শিশুর **রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) ও শক্তি ধরে রাখা** খুব গুরুত্বপূর্ণ। কোনো খাবার একা হাম “সারায়” না, তবে সঠিক খাবার শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে ও দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।

# # # ১. ভিটামিন A–সমৃদ্ধ খাবার (খুব গুরুত্বপূর্ণ)

হামে ভিটামিন A-এর ঘাটতি জটিলতা বাড়াতে পারে।

খাবার:

* গাজর
* মিষ্টি কুমড়া
* মিষ্টি আলু
* ডিমের কুসুম
* কলিজা (পরিমিত)
* আম, পেঁপে
* শাকসবজি

# # # ২. প্রোটিন–সমৃদ্ধ খাবার

শরীর মেরামত ও রোগপ্রতিরোধে সাহায্য করে।

খাবার:

* ডিম
* মাছ
* মুরগি
* ডাল
* দুধ/দই (যদি সহ্য হয়)
* ছোলা বা অন্যান্য ডালজাতীয় খাবার

# # # ৩. ভিটামিন C–সমৃদ্ধ খাবার

ইমিউন সাপোর্ট ও শরীরে পানি ধরে রাখতে সহায়ক।

খাবার:

* কমলা
* মাল্টা
* পেয়ারা
* লেবু
* টমেটো

# # # ৪. প্রচুর তরল

হামে জ্বর ও দুর্বলতার কারণে পানিশূন্যতা হতে পারে।

খাওয়ান:

* পানি
* স্যুপ
* ডাবের পানি
* ওরস্যালাইন (প্রয়োজনে)
* পাতলা ভাত/খিচুড়ি

# # # ৫. নরম ও সহজপাচ্য খাবার

মুখে ঘা বা গলা ব্যথা থাকলে এগুলো ভালো হয়:

* খিচুড়ি
* সুজি
* নরম ভাত
* সবজি স্যুপ
* পায়েস বা ম্যাশ করা খাবার

# # # যেগুলো খাওয়ানো কমানো ভালো

* অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড
* খুব ঝাল বা ভাজাপোড়া খাবার
* অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয়

একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: যদি সত্যিই হাম হয়ে থাকে, অনেক ক্ষেত্রে ডাক্তার **ভিটামিন A সাপ্লিমেন্ট** দেন—এটা জটিলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। তাই শিশুর বয়স, জ্বর, র‍্যাশ, চোখ লাল হওয়া বা কাশি থাকলে ডাক্তার দেখানো ভালো।

যদি **শিশুর সত্যিই হাম (measles) ধরা পড়ে**, তাহলে অনেক সময় ডাক্তার **ভিটামিন A ক্যাপসুল/ডোজ** দেন—এটা জটিলতা (বিশেষ করে চোখ ও ফুসফুসের সমস্যা) কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে **নিজে থেকে ডোজ দেওয়া ঠিক না**, কারণ বেশি ভিটামিন A ক্ষতিকর হতে পারে।

17/05/2026

জরুরি সতর্কতা: ভ্যাক্সিন নিয়েছিলেন, তবুও মারা গেলেন কেন?
গাইবান্ধার সুন্দরগঞ্জে মাত্র এক সপ্তাহে ৫ জনের মৃত্যু। একটি পাগলা কুকুরের কামড়ে জলাতঙ্ক রোগে আক্রান্ত হয়ে গত এক সপ্তাহে পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে, অসুস্থ হয়ে চিকিৎসাধীন রয়েছেন শিশু ও নারীসহ আরও ৯ জন।
অনেকেই জিজ্ঞেস করছেন — ভ্যাক্সিন নিয়েও কেন মরলেন?
উত্তরটা লুকিয়ে আছে একটাই জায়গায়: সাবান-পানি দিয়ে ধোয়া হয়নি।
❓ মুখে কামড় কেন বেশি বিপজ্জনক?
কুকুরের কামড় বা আঁচড় যদি ঘাড় বা মাথায় হয় তাহলে ইনকিউবেশন পিরিয়ড কমে আসে। সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেমের যত কাছাকাছি কামড় বা আঁচড়, তত দ্রুত রোগ ছড়ায়।
অর্থাৎ, পায়ে কামড় দিলে হয়তো ৩ মাস সময় থাকে — কিন্তু মুখ বা মাথায় কামড় দিলে ভাইরাস দিন কয়েকের মধ্যেই মস্তিষ্কে পৌঁছে যেতে পারে। ভ্যাক্সিন সেই দ্রুততার সাথে কাজ করার সুযোগ পায় না।
🧼 সাবান-পানি কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
এটা শুধু "পরিষ্কার করা" নয়। এটা ভাইরাস সরানো।
সঠিকভাবে ধোয়ার মাধ্যমে শরীরে প্রবেশের আগেই ভাইরাসের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ দূর করা সম্ভব।
কামড় দিলে বা আঁচড় কাটলে যদি কোনো ধরনের ক্ষত তৈরি হয়, তাহলে ক্ষতস্থান তাৎক্ষণিকভাবে ১৫ থেকে ২০ মিনিট সময় নিয়ে কাপড় ধোয়ার ক্ষারযুক্ত সাবান দিয়ে ফেনা উঠিয়ে ধুতে হবে।
ভাবুন — ভ্যাক্সিন হলো শেষ প্রতিরক্ষা। আর সাবান-পানি হলো প্রথম প্রতিরক্ষা। প্রথম প্রতিরক্ষা না থাকলে শেষ প্রতিরক্ষা একা কাজ করতে পারে না।
*** বিশেষ সতর্কতা: ক্যাটাগরি ৩ মানে RIG ইনজেকশনও লাগবে
মাথায়, বুকে বা ঘাড়ে কুকুরের কামড় বা আঁচড়ে রক্তপাত হোক বা না হোক, সেটিকে ক্যাটাগরি ৩ ধরা হয়। বিশেষ করে ক্যাটাগরি ৩ কামড়ের জন্য অ্যান্টি র‌্যাবিস ইমিউনোগ্লোবিউলিন (RIG) ইনজেকশনও নিতে হবে।
শুধু সাধারণ ভ্যাক্সিন নয়, RIG ইনজেকশন না নিলে সুরক্ষা অসম্পূর্ণ থাকে — এই তথ্যটি অনেকেরই জানা নেই।
✅ কুকুর কামড় দিলে সঠিক ক্রম:
১. সাথে সাথে সাবান-পানি দিয়ে ১৫-২০ মিনিট ধুন
২.যত দ্রুত সম্ভব ভ্যাক্সিন নিন
৩. মুখ/মাথা/ঘাড়ে কামড় হলে অবশ্যই RIG ইনজেকশনও নিন
৪. হলুদ, চুন, মরিচ গুঁড়া কখনো লাগাবেন না⁉️
চূড়ান্ত কথা:
জলাতঙ্ক শতভাগ প্রতিরোধযোগ্য, আবার শতভাগ প্রাণঘাতী।বিড়ালের সামান্য আঁচড় কিংবা কুকুরের কামড়কে তুচ্ছ মনে করার যে সংস্কৃতি সমাজে প্রচলিত, তা অনেক ক্ষেত্রেই জীবননাশের কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে।
এই পোস্টটি শেয়ার করুন। একটি শেয়ার একটি জীবন বাঁচাতে পারে।
By Dr.Nobel
MBBS,BCS

16/05/2026

Traditional indian home made mutton curry

14/05/2026

শুভ্রতা❤️❤️🥰🥰

12/05/2026

মধুমাস ❤️🥰😍

09/05/2026

09/05/2026

Fruits🥰🙏

02/05/2026

Chicken fry😋
One of your kid star's favourites.🍗👩‍🍳

28/04/2026

কুকুর /বিড়াল/ বানর ইত্যাদি কামড়ালে করনীয় -

১. কু'কুর অথবা বি'ড়াল কাম'ড়ানোর পরে কমপক্ষে 15 মিনিট সাবান বিশেষ করে কাপড় কাচার সাবান দিয়ে আক্রান্ত জায়গা ভালো করে পরিষ্কার করবেন ।
২. কাম'ড় দেওয়ার ২৪ ঘন্টার ভিতরে প্রথম ডোজ ভ্যাকসিন নিতে হবে। যত দ্রুত নিতে পারবেন তত ভালো। একজন বিশে'ষজ্ঞ চিকিৎসক দেখে নির্ধারণ করবেন যে আপনার ভ্যাকসিন টা কোন জায়গাতে প্রয়োজন।
৩. যদি কাম'ড় অথবা আচর দেওয়ার জায়গাতে ইনফেকশন বেশি হয় সে ক্ষেত্রে কিছু ট্রিট'মেন্টের প্রয়োজন হয়।
৫. কুকুর অথবা বিড়ালে কামড় দেওয়ার পরে মালতি আম ,কোন মহিলার তাবিজ ,কোন মহিলার বড়ি ,চাল পড়া ,লা পড়া এসব খাওয়া যাবেনা।
৬. ধরুন আপনাকে একবার কা'মড় অথবা আঁ'চড় দিয়েছে আপনি ভ্যাকসিন দিয়েছেন সর্বশেষ ভ্যাকসিন যেদিন দিয়েছেন তার ৯০ দিনের ভেতরে যদি কু'কুর অথবা বিড়া'ল আবার কামড় অথবা আঁচড় দেয় সে ক্ষেত্রে কোন ভ্যাকসিন লাগবে না। কিন্তু ৯০ দিন পার হয়ে গেলে আবার ভ্যাকসিন প্রয়োজন।
৭. মনে রাখবেন যে কোন কারনে অথবা অবহেলা করে যদি জলা'তঙ্কের ভ্যাকসিন না দেন সে ক্ষেত্রে দুই থেকে ছয় বছর পরেও যদি আপনার জলা'তঙ্কের লক্ষণ প্রকাশ পায় সে ক্ষেত্রে কিছু করার থাকবে না মৃ'ত্যু ছাড়া। তবে সৃষ্টিকর্তা যদি আপনাকে অলৌকিকভাবে বাঁচাতে পারে সেটা হচ্ছে ভিন্ন কথা।
চাইলে পোস্টটা শেয়ার করতে পারেন নিজে জানেন এবং অন্যকে জানতে উৎসাহিত করুন। নিজে সচেতন হোন এবং অন্যকে সচেতন করতে উৎসাহিত করুন।
বিশেষ দ্রষ্টব্য : দয়া করে আব্দুর রহমানের জন্য দোয়া করবেন। পরবর্তী আপডেট পেলে ইনশাল্লাহ আমি জানিয়ে দেবো।

26/04/2026

😋😋😅