15/07/2026
A ansiedade costuma convencer a gente de que precisamos resolver tudo imediatamente, né? É uma ingrata mesmo. 😅
Mas, muitas vezes, aquilo que parece ajudar, acaba mantendo o ciclo ansioso sem que a gente perceba. 😶
Buscar garantias, conferir, perguntar repetidamente ou evitar determinadas situações pode trazer alívio, mas só por alguns instantes.
Na terapia, trabalhamos justamente para fortalecer a capacidade de lidar com a incerteza, em vez de esperar eternamente que ela desapareça.
Não é sobre nunca sentir ansiedade. É sobre não deixar que ela decida como você vive.
💬 Qual desses comportamentos você já percebeu em si? Me conta nos comentários ✨
