30/01/2023
✨A TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, é uma abordagem da psicologia que utiliza técnicas cognitivas e comportamentais com os seus pacientes.
✨Desenvolvida por Aaron Beck em 1960, a TCC é uma abordagem diretiva, breve, e focada no problema atual do paciente.
✨Para a TCC, o que nos afeta não são diretamente os acontecimentos, mas a forma que interpretamos eles.
✨Ajudamos o paciente a avaliar, identificar e responder os seus pensamentos automáticos e crenças disfuncionais.
✨ Utilizamos de técnicas para auxiliar o paciente na mudança cognitiva e comportamental.
✨O problema está na interpretação que a pessoa dá para cada situação, e não a situação em si.
