Voilez-vous vivantes

30/04/2025

❌ _*Erreur n°1 : Vouloir maigrir trop vite !*_ ❌

Tu veux perdre du poids rapidement ? Attention, cela peut avoir des conséquences néfastes ! Lorsque tu réduis trop vite ton apport calorique, ton corps peut commencer à brûler tes muscles au lieu de tes graisses. Et ça, ce n'est pas bon ! ⚠️❌

En plus, ton métabolisme peut ralentir, ce qui signifie que tu brûleras moins de calories qu'avant. Et si tu arrêtes ton régime, tu risques de reprendre les kilos perdus... c'est l'effet yo-yo !

*Alors, qu'est-ce qu'il faut faire ?*

Perds du poids progressivement, sur du long terme. *Une perte de poids de 2 kilos par mois, soit 0,5 kg par semaine, c'est un rythme raisonnable.*✅ Cela te permettra de perdre du poids de manière saine et durable.

📚 *_Source:_* *Organisation mondiale de la santé. (2000)*. Obésité : prévention et prise en charge de l'épidémie mondiale. Genève : OMS.

30/04/2025

AU-DELÀ DU RÉGIME ALIMENTAIRE : LE RÔLE DU STRESS, DE L’EXERCICE ET DU SOMMEIL

«Les calories entrantes doivent être inférieures aux calories sortantes». Cela a longtemps été le mantra de la perte de poids.

Mais que se passera-t-il si ces chiffres ne s'additionnent pas ? 🤔
Et si vous suivez un régime hypocalorique et que votre poids ne bouge pas ? 🤔

Bien que vous deviez suivre cette première loi de la thermodynamique, elle simplifie à l'excès le fonctionnement de notre corps. Il ne tient pas compte de trois des principaux chaînons manquants qui ont également une incidence sur notre poids et font grimper notre point de référence, à savoir le stress 😬, l'exercice 🏋️ et le sommeil 🛌. Outre nos choix alimentaires, ces facteurs influencent de nombreuses hormones et substances chimiques qui contrôlent notre métabolisme et notre composition corporelle.

Dans les semaines à venir nous allons nous appesantir sur ces factures in cha Allah 👋🏾

23/10/2023

12/03/2023

N'oublions pas que le jeune du mois de Ramadan à pour objectif d'atteindre la piété.. et pour atteindre un objectif il faut planifier nos actions, les évaluer et corriger en cas de manquements.
C'est pourquoi nous vous proposons cet agenda spéciale pour le mois de Ramadan, avec des pages désignées pour favoriser le suivis de vos actes, des messages encourageant appuyés par des versets ...

Commandez et vivez pleinement votre jeune du mois de Ramadan..

12/03/2023

Vous cherchez un moyen efficace de gérer votre mois de Ramadan ? Ne cherchez plus ! Notre agenda spécial Ramadan est là pour vous aider à planifier et organiser votre emploi du temps pendant ce mois sacré.

Avec des pages dédiées pour chaque jour du mois, vous pouvez facilement noter vos horaires de prière, vos activités religieuses, vos repas et vos tâches quotidiennes. Vous pouvez également suivre votre progression spirituelle en notant vos lectures du Coran et vos invocations.

Notre agenda est conçu pour vous aider à rester concentré sur l'essentiel pendant le mois de Ramadan. Il est facile à utiliser et pratique à transporter avec vous partout où vous allez.

Alors n'attendez plus ! Commandez dès maintenant notre agenda spécial Ramadan et profitez d'un mois sacré bien organisé.

03/03/2023

Ensemble jusqu'au paradis insha'Allah. qu'Allah nous accorde des conjoints avec qui réaliser cet objectif ultime.Amine

25/02/2023

▪️▫️Le Prophète ﷺ a dit:

‎« Je ne touche pas les mains des femmes ».

‎📚 Tabarani et authentifié par Cheikh Albani

22/02/2023

Assalamou alaikoum... Une vidéo du cheikh al-uthaymine (rahimahoullah) qui nous exhorte à faire les prières nocturnes.. même si c'est juste 30 min avant fajr... Écoutez et commenter...

25/01/2023

Assalamoualaykoum wa rahmatoullahi wa barakaatuhu..♥️ j'espère que vous allez bien aujourd'hui...Nous vous présentons ces jilbabs multicolores respectant les conditions ordonnées par notre Créateur Allah.. les jilbabs 3 pièces avec niqab au prix doux de 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ FCFA.. livraison dans la ville de Yaoundé au Cameroun et expédition hors de la ville aux frais du client...