20/02/2025
Barfuß
Beim Design von Barfußschuhen bestand das Hauptziel darin, die Vorteile des Barfußlaufens nachzuahmen und gleichzeitig die Funktionalität des Schuhs sicherzustellen.
Die Zehenpartie von Barfußschuhen folgt der natürlichen Form des Fußes und ermöglicht den Zehen, sich auszubreiten und frei zu bewegen. Sie verfügen über eine dünne, sowohl in Quer- als auch in Längsrichtung äußerst flexible Sohle, die dem Fuß ein besseres Gefühl für den Boden unter uns gibt und so die Haltung beim Gehen verbessert, was zu stärkeren Beinmuskeln und einer verbesserten sensorischen Rückmeldung führt.
Was ist der Unterschied zwischen „herkömmlichen“ und Barfußschuhen?
Absatz: Herkömmliche Schuhe sind in der Regel mit einer Absatzerhöhung ausgestattet, die unseren gesamten Körper dazu zwingt, sich nach hinten zu lehnen, um dieser Erhöhung entgegenzuwirken, was sich wiederum auf unsere gesamte Haltung auswirkt. Bei Barfußschuhen ist die Sohle zwischen Ferse und Zehen völlig gerade, es besteht kein Höhenunterschied.
Dämpfung: Das Tragen gepolsterter Schuhe kann dazu führen, dass wir beim Gehen und Laufen unsere Fersen übermäßig hoch halten. Dies ist nicht die richtige Position für den Fuß. Barfußschuhe werden mit minimaler Dämpfung hergestellt.
Sohle: Die dünne Sohle hilft dem Fuß, den Boden besser zu spüren. Unsere Füße haben grundsätzlich das gleiche komplexe Empfindungsvermögen wie unsere Handflächen. Die dicken Sohlen der Schuhe verhindern, dass wir den Boden unter unseren Füßen richtig spüren.
Zehen: Die Zehen herkömmlicher Schuhe sind oft schmal und drücken die Zehen zusammen, was mit der Zeit zu Problemen bei der gesunden Entwicklung der Zehen führen kann. In Barfußschuhen mit breiter Zehenpartie können sich die Zehen bequem ausbreiten.
Fersenschiene: Ein gesunder Fuß benötigt keine starken äußeren Schienen. Die Muskeln, Bänder und Knochen des Fußes können sich ohne äußere Einflüsse einwandfrei bewegen. Traditionelle Schuhe werden oft aus starkem/hartem Leder hergestellt. Barfußschuhe verfügen über keinen Crosstrainer und keine kräftige Sohle.
Wie kann uns vor diesem Hintergrund das Tragen von Barfußschuhen helfen?
Das Wichtigste ist jedoch, dass es dabei hilft, richtige Gehgewohnheiten zu entwickeln, die Körperhaltung zu verbessern und so möglichen Wirbelsäulenproblemen vorzubeugen.
