26/05/2025
👩🦰إكتئاب ما بعد الولادة
هو حالة صحية عقلية شائعة تحدث عند بعض للأمهات بعد الولادة.
🩺أسبابه : ينتج عن مجموعة من العوامل ، منها :
🌸التغيرات الهرمونية بعد الولادة 😩
🌸التغيرات الجسدية والإرهاق بعد الولادة🫤
🌸التغيرات النفسية والاجتماعية: مسؤولية رعاية البيبي ، وضغوط الحياة. هذه التغيرات تزيد من خطر الاكتئاب 🥺🥺.
🌸 التاريخ الشخصي للاكتئاب: الامهات الي عندهم تاريخ مسبق من الاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
🌸 نقص الدعم الاجتماعي: الامهات الي ماعندهمش دعم من الزوج والعائلة و أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
🩺 أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:🧐🧐
تختلف الأعراض من امرأة لأخرى، ولكن تشمل عادةً:
1ـ الشعور بالذنب وعدم الكفاءة: تحس الام بالذنب لعدم قدرتها أنها تهتم بالبيبي بشكل جيد ، وتحس بأنها غير كفؤة كأم.
2ـ أفكار سلبية: تراود الام أفكار سلبية عن نفسها أو عن صغيرها أو عن الحياة بشكل عام.
3ـ الانعزال الاجتماعي:تميل الام إلى الانعزال عن العائلة والاصحاب.
4 ـ البكاء المستمر: تبكي الام باستمرار ودون سبب واضح.
5ـ صعوبة في الارتباط بالطفل:تجد الأم صعوبة في الارتباط بطفلها وصعوبة الشعور بالحب تجاهه.
6 ـ الشعور بالتعب والإرهاق الزايد حتى بعد الراحة
7 ـ صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات اليومية
8 ـ صعوبة في النوم المتواصل لمدة طويلة
🌸🩺 كيف الحل 🤔🤔
دعم المرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يكون له تأثير كبير في تحسين حالتها ومساعدتها على التعافي. وهذه بعض النصائح التي يمكن من خلالها تقديم الدعم:
1ـ الاستماع لشكواها دون الحكم عليها 🤗.
2 - طمأنتها بأن هذه المرحلة سوف تمر حتما😌 .
3 ـ بقدر الإمكان ماتخلوهاش وحدها،🥰 .
4 ـ توفير الدعم ومساعدتها في العناية بصغيرها ووجود أحد أفراد العائلة ليساعدها في شغل البيت،💪🤝 .منقول للاستفادة
