http://facebook.com/lady.lingerie.store

Lady - لايدي, Alexandria (2026)

04/10/2025

مثلا مثلا يعني ..
أحمر ❤️
ولا أبيض 👍

08/06/2024

الحر شديد، ولازم ناخد بالنا من حاجات كتير عشان نفضل في أمان وصحة كويسة.

1. اشربوا مياه كتير:
في الجو الحار ده، جسمنا بيحتاج مياه أكتر عشان نعوض العرق اللي بنفقده. حاولوا تشربوا على الأقل 8 كوبايات مياه في اليوم.

2. لبس خفيف وواسع:
اللبس الخفيف والواسع بيساعد على تهوية الجسم وتقليل الشعور بالحر. حاولوا تلبسوا ألوان فاتحة عشان ما تمتصش الشمس، يعني بلاش الألوان الغامقة زي الأسود والكحلي.

3. الأقمشة القطنية والكتان:
اختاروا لبس مصنوع من الأقمشة القطنية أو الكتان. الأقمشة دي بتمتص العرق وبتسمح للجسم يتنفس، وده بيساعد كتير في تقليل الشعور بالحر. بلاش الأقمشة الصناعية زي البوليستر، لأنها ممكن تزيد من حرارة الجسم وتخلي العرق يتراكم.

4. الأكمام الطويلة والقبعات:
لو هتخرجوا في الشمس، حاولوا تلبسوا أكمام طويلة وقبعات واسعة. ده بيساعد يحمي بشرتكم من الشمس وبيقلل من احتمالية التعرض لضربات الشمس.

5. استخدام الواقي من الشمس:
ما تنسوش تحطوا واقي الشمس، خصوصاً لو هتخرجوا في وقت الظهر. ده بيساعد يحمي بشرتكم من الأشعة الضارة ويمنع حروق الشمس.

6. تجنبوا الخروج في وقت الظهر:
لو مفيش حاجة ضرورية، حاولوا تتجنبوا الخروج من البيت في وقت الظهر لما الشمس بتبقى في عزها. ده الوقت اللي الحر فيه بيكون على أشده.

7. الأكل الخفيف:
حاولوا تأكلوا وجبات خفيفة وصحية زي الفواكه والخضروات الطازجة. الأكل الدسم ممكن يتعبكم في الحر.

8. تبريد الجسم:
ممكن تاخدوا دش بارد أو تستخدموا فوطة مبلولة بالمياه الباردة وتضغطوها على الرقبة والجبين عشان تقللوا من حرارة الجسم.

9. مراقبة الصحة:
لو حسيتم بدوخة أو صداع أو إرهاق شديد، لازم تستريحوا وتشربوا مياه كتير. لو الأعراض دي مستمرة، يبقى لازم تروحوا للطبيب.

خدوا بالكم من نفسكم ومن اللي حواليكم، وخلينا نعدي الفترة دي بأمان. خليكم في البيت على قد ما تقدروا، واللي مضطر يخرج، يعمل بنصايحنا دي.

#سلامتك

ربنا يحفظكم كلكم 🌞💪