29/05/2026
📌مش كل يوم حاسس فيه إنك “مش في مودك” يبقى يوم وحش
فيه أيام:
✔️ تركيزك عالي
✔️ حاسس إنك بطل
وفيه أيام تانية:
❌ مش مركز
❌ جسمك تقيل
❌ ثقتك أقل
🧠 الحقيقة المهمة:
الأبطال مش بيكسبوا عشان دايمًا في أفضل حالتهم…
الأبطال بيكسبوا لأنهم بيعرفوا يلعبوا حتى وهم مش في أفضل حالتهم
🎯 في الرياضة:
مش لازم تستنى تحس إنك جاهز 100%
المهم: تقدر تقدم أفضل أداء “باللي عندك النهارده”
🛠️ اعمل إيه في الأيام الصعبة؟
✔️ بس ادخل وابدأ (حتى لو بنسبة 60%)
✔️ ركز على مهمة واحدة بسيطة
✔️ متحكمش على نفسك بسرعة
✔️ افتكر إن ده يوم وهيعدي
🔥 الرسالة:
الاستمرارية أهم من المثالية
✍️إعداد اللجنة العلمية العليا للاعداد النفسي الرياضي
