1001reason

1001reason J’impulse le développement personnel pour prospérer ⚡️

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets. Je ne me vois pas faire toujours la même chose. Et cela ne veut pas...
02/09/2026

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets.

Je ne me vois pas faire toujours la même chose.
Et cela ne veut pas dire que je ne me sens pas aligné avec ce que je fais.

J’aime toujours autant coacher, animer des formations, des ateliers, donner des cours…
Et toutes ces activités continueront d’égayer mes journées. De remplir mes semaines.

Mais j’ai besoin de continuer à me renouveler.
À me challenger, à vibrer.

Finalement, et à l’instar de la photo, de continuer à avancer, de me mettre en mouvement. Pour évoluer.

Ça fait plusieurs années que j’aspire à créer un média. Un podcast, une chaîne YouTube… J’ai beaucoup tergiversé sur la forme, ce qui m’a immobilisé un bon moment.

Et puis, il faut le dire : c’est du travail. Tourner, monter, habiller, publier…
J’en profite pour tirer un grand coup de chapeau à tous les créateurs de contenu qui liront ce post.

Le calme du mois d’août et le coup de pouce de mon environnement proche - ils se reconnaîtront - m’ont permis de passer ce cap.

Alors, je vous annonce officiellement LA CRÉATION DE MA CHAÎNE YOUTUBE, avec la publication de la première vidéo ce week-end.

Une vidéo pour poser les bases d’un projet qui me tient particulièrement à cœur.

Exaltante rentrée et restez connectés.

⚡️

« Je pense que le mental c’est deux tiers du boulot ». C’est ce qu’ Olivier Giroud m’a répondu lorsque je lui ai demandé...
25/07/2026

« Je pense que le mental c’est deux tiers du boulot ».

C’est ce qu’ Olivier Giroud m’a répondu lorsque je lui ai demandé s’il avait été accompagné par un coach mental durant sa carrière.

Et pourtant, lui, n’en a jamais eu réellement besoin.

Au début de sa carrière, son frère lui en avait présenté un, car il trouvait « qu’il jouait avec le frein à main ».

L’expérience n’a duré que quelques semaines.
Il ne s’y est pas retrouvé.

En revanche, il a insisté sur un point : l’importance de l’équilibre autour de soi. L’entourage. La stabilité.

Pour autant, il est convaincu qu’un accompagnement mental peut représenter un véritable déclic dans la carrière d’un sportif.

Il m’a également confié qu’Arsène Wenger avait intégré l’accompagnement mental lorsqu’il jouait à Arsenal.

De cet échange, je retiens 4 enseignements :
1. Nous n’avons pas tous les mêmes besoins.
2. L’accompagnement repose sur une relation de confiance et non sur un statut.
3. L’environnement joue un rôle déterminant dans la performance.
4. L’accompagnement mental peut faire une réelle différence selon les profils.

Cette conversation conforte ma volonté d’accompagner les sportifs, après avoir accompagné des particuliers et des professionnels depuis maintenant sept ans.

Et je n’aurais pu espérer meilleur interlocuteur qu’Olivier Giroud, dont le mental, la résilience et la force de caractère m’ont toujours inspiré.

À un moment de notre échange, il m’a demandé :

« Tu es coach mental ? »

Je lui ai répondu :

« En devenir… »

⚡️

Une bonne équipe est la somme de différentes individualités. Et non de personnes standardisées. On a tous un tempérament...
13/07/2026

Une bonne équipe est la somme de différentes individualités. Et non de personnes standardisées.

On a tous un tempérament que l’on développe avec le temps.

Parfois, on nous demande de le dissimuler au travail. Alors que c’est de lui que provient notre valeur ajoutée : notre supplément d’âme.

Résultat : on rentre en dissonance interne et on perd notre spontanéité créatrice.

Celle qui donne du sens à notre travail et nourrit notre engagement.

Alors que la dissonance interne fait tout le contraire.

Il y a 15 jours, j’ai animé une formation sur la communication interpersonnelle à un groupe aux personnalités très différentes. Et chacun a pu exprimer sa singularité librement.

Résultat : une formation unique et puissante. Et un collectif qui s’est soudé grâce à ses différences.

À l’ère de l’émergence de l’IA, plus que jamais, cultivons cette singularité.

Car ce supplément d’âme ne pourra être remplacé.

⚡️

On grandit en étant la projection d’autrui : Des parents, Des professeurs, Des employeurs… À force, certains finissent p...
10/06/2026

On grandit en étant la projection d’autrui :

Des parents,
Des professeurs,
Des employeurs…

À force, certains finissent par associer leur valeur à celle que les autres leur accordent.

Ils cherchent à être appréciés davantage qu’à s’écouter.

Ils finissent par dire oui alors que leur cœur leur souffle non.

Ils satisfont autrui et s’éloignent progressivement de leurs propres ressentis. De leurs propres besoins.

Cette tension interne a un coût.

Elle consomme de l’énergie.
De l’attention.

Et lorsqu’une partie de notre esprit est occupée à satisfaire tout le monde, il devient plus difficile de se concentrer sur l’essentiel.

C’est un sujet que j’ai abordé ces deux derniers jours auprès d’agents de la Région de Normandie lors d’une formation consacrée à la mémoire et à la concentration.

Car un problème de concentration n’est pas qu’une question de silence environnemental.

C’est aussi une dévotion excessive aux autres qui accroît la charge mentale et augmente le brouhaha interne.

⚡️

08/04/2026

Un diagnostic sans traitement c’est comme un terrain de basket sans panier : il n’y a pas de but.

Le feedback correctif suit cette logique.

Il ne se contente pas d’appuyer sur ce qui ne va pas, il dit comment s’améliorer.

Sinon, ce n’est pas un feedback.
C’est juste une critique.

Un bon feedback nourrit.
Il fait progresser.

Mais la manière de le dire compte autant que le fond.

Il peut être précédé d’un feedback positif.
Pour valoriser. Préserver la relation.

Et montrer que l’intention est juste.

Parce qu’un feedback correctif mal amené n’atteint pas sa cible.

Il heurte.
Il braque.
C’est là que les tensions naissent.

Il y a une différence entre :
« Je ne suis pas dispo » et
« Je le serai à 17h00 ».

Tout comme il y a une différence entre
« Tu as mal agi » et
« La prochaine fois, je t’invite à procéder ainsi ».

Les mots ne sont pas neutres.

Ils peuvent faire grandir…
Ou désunir.

Alors choisis-les bien.

⚡️

La mémoire n’est pas qu’une affaire de méninges ❌C’est aussi une histoire de confiance en soi. « Je n’ai aucune mémoire ...
02/04/2026

La mémoire n’est pas qu’une affaire de méninges ❌

C’est aussi une histoire de confiance en soi.

« Je n’ai aucune mémoire »
Combien de fois j’entends cette phrase au quotidien.

Et à force de la répéter, ton cerveau finit par y croire 🧠

Il ne distingue pas les faits de ce que tu te répètes inlassablement.

Résultat : chaque oubli ou problème à assimiler quelque chose vient alimenter ce mantra négatif 🔂

C’est ce que l’on appelle le biais de confirmation.

C’est l’une des premières choses que je rappelle en formation et en atelier.
Que ce soit auprès des personnes âgées, d’adultes ou encore d’enfants.

Notre réalité, c’est nous qui nous la créons 🙋‍♂️

Alors bannissons de notre vocabulaire ces termes qui nous emprisonnent.

Notre esprit n’en sera que plus clair, notre mental plus confiant 💡

Ce qui décuplera notre capacité à mémoriser.

PS : dédicace à ce chaleureux groupe d’agents régionaux rouennais à qui j’ai tenu ce discours pas plus t**d que la semaine passée ✌️

⚡️

19/03/2026

Écouter n’est pas synonyme de passivité.

Pourtant, combien de fois sommes-nous dans nos pensées ?
À anticiper la réponse d’après.

On n’écoute pas vraiment.
On attend notre tour.

À l’ère de l’instantanéité, rester attentif à notre interlocuteur demande un réel effort.

La faute à qui ? Pas au téléphone.
À nous.

Et c’est une bonne nouvelle.

Parce que ça veut dire que l’on peut reprendre la main.

Écouter activement, c’est questionner. Reformuler.

Mais surtout… se connecter à l’autre.

S’adapter. Trouver les bons mots.

Pour rassurer, créer du lien.

Ne confondons pas entendre et écouter.
Comme on confond présence… et disponibilité.

On peut être là.
Et ne jamais rencontrer l’autre.

Disponible physiquement.
Ailleurs mentalement.

Écouter sincèrement, c’est être là.

Pas à moitié. Pas après.

Maintenant. Vraiment.

⚡️

10/03/2026

Pitcher n’est pas réciter.
C’est incarner.

⚡️

23/02/2026

À force d’être obsédé par la destination, on en oublie de savourer le trajet 🛣️

Et lorsque l’arrivée t**de, cela devient frustrant. Voire décourageant.

Mais si ton problème de motivation n’était pas un problème de volonté… Et plutôt un problème d’objectif ? 🎯

👉 Avant de vouloir perdre 10 kg, commence par trouver une activité physique qui te plaît.
👉 Avant de vouloir doubler tes revenus, commence par te former dans un domaine qui te passionne.

Les objectifs extrinsèques (le poids, l’argent, le statut) motivent peu dans la durée.
Les objectifs intrinsèques (le plaisir, la progression, le sens) soutiennent l’engagement.

Parce que ce qui dépend réellement de toi, ce n’est pas la destination. C’est la manière dont tu avances ⏩

Alors, ton objectif du moment est-il plutôt intrinsèque ou extrinsèque ?

⚡️

Adresse

Châteaubriant
44110

Téléphone

+33770327233

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque 1001reason publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager