Gymn's

04/01/2026

Séance abdos simple, efficace et sans triche.
Ici, pas besoin d’en faire 10 000 : on contrôle, on respire, on engage.

N’oublie pas d’engager le plancher pelvien et de rentrer le ventre tout au long de tes séries. Jamais d’apnée.

3 à 6 tours selon ton niveau :

🔹 15 reps chandelle / relevés de bassin
→ bassin en rétroversion, ventre rentré, tu enfleures le sol et tu remontes. Tu re descends très lentement.

🔹 10 reps hollow → redressement complet
→ gainage actif, respiration contrôlée, pas d’élan

🔹 30 Russian twists
→ rotation contrôlée, buste gainé, pas de balancier

🔹 1 min de planche (ou plus si t’es solide)
→ plancher pelvien engagé, respiration calme, corps aligné

💡 Rappels importants :
• Qualité > quantité
• Respire, ne bloque pas
• Répétitions lentes et maîtrisées
• Le ventre reste engagé du début à la fin

Une séance qui brûle, mais surtout qui construit un vrai gainage.
À intégrer 2–3 fois par semaine selon ton niveau.

01/01/2026

La collection ENVOL a séduit tout le monde…
Ceinture haute qui affine la taille ☑️

Mais la nouvelle collection Neptune est tout autant appréciée avec sa ceinture gainante plus basse, qui cache le bas du ventre gonflée. Elle a supprimée instantanément le complexe de beaucoup ☑️

28/12/2025

Nos deux ensembles les plus demandés pour performer à l’Hyrox.

Franchement, c’est un game changer pour un hyrox réussi.

Les deux tiennent extrêmement bien, rien ne glisse,
pas besoin de les remonter entre deux mouvements.
Même le Neptune en dos nu maintient parfaitement.

Le modèle Envol monte plus haut, avec une gaine qui affine la taille

Le Neptune est plus court, maintien et cache le bas du ventre, sans comprimer.

Ils sont pensé pour l’hyrox et l’esthétique, testés et validés en séance.
Dispo en plusieurs couleurs sur le site.

27/12/2025

25/12/2025

Quelques secondes d’effort, et tu sais direct si une tenue te gêne… ou pas.
Les ensembles GYMN’S, tu les oublies pendant l’entraînement.
Ça tient bien, ça serre pas, ça te laisse bouger librement.

Que ce soit pour l’Hyrox, la course ou une séance bien intense,
t’es focus sur l’effort, pas sur ce que tu portes.

Confortables. Simples. Efficaces.

13/12/2025

Découvre notre ensemble ENVOL sur gymns.fr

Convient parfaitement pour tes runs ou tes séances hyrox (+ effet taille fine 👀)
nellaa

27/11/2025

✨ BLACK FRIDAY GYMN’S— C’EST PARTI ! ✨
Nos meilleures pièces, vos collections préférées… à prix cassés 🖤🔥

📌 Jusqu’à -25% sur gymns.fr

Stock limité. Premières arrivées, premières servies.
Let’s go ! 🚀🖤

31/10/2025

Bravoooo ✨

Et merci à toutes celles et ceux qui ont participés 🫶🏼 Promis on vous prévoit d’autres concours soooon ✨

En attendant, prenez soin de vous la team, bisousss😚🫶🏼

15/10/2025

GAGNE UN ENSEMBLE SUR NOTRE POST ÉPINGLÉ

Découvre nos collection sur gymns.fr ✨

14/10/2025

Jeu concours Octobre Rose, une tenue à gagnée 🩷 Poste épinglé sur Instagram ✨

13/10/2025

Un ensemble rose à gagner 🌸

Tirage à la fin du mois !

On a lancé un jeu concours sur notre post épinglé 👀

Participe dès maintenant et soutiens la cause pendant ce mois important 🎀

10/10/2025

Un ensemble rose à gagner 🎀

On a lancé un jeu concours sur notre post épinglé 👀
Participe dès maintenant et soutiens la cause pendant ce mois important 💕

🎁