28/08/2026
☀️ Μύθος ή Αλήθεια;
«Μένουμε στην Ελλάδα, έχουμε ήλιο όλο τον χρόνο, άρα δεν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης D.»
❌ Μύθος.
Παρότι ζούμε σε μια μεσογειακή χώρα με έντονη ηλιοφάνεια, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D παραμένει συχνή, ακόμη και σε παιδιά. Ένας από τους λόγους είναι η σωστή χρήση αντηλιακού, η οποία είναι απαραίτητη για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά μπορεί να μειώσει τη σύνθεση βιταμίνης D από το δέρμα.