26/02/2026
ඹබ දන්නවාද .....?
අවුරුදු 1–5 අතර කාලය දරුවෙකුගේ කායික (ශාරීරික) හා මානසික, බුද්ධිමය වර්ධනයට අතිශය වැදගත් කාලයකි.
📌️ දරුවා සමඟ නිතර කතා කරන්න. වචන නැවත නැවත භාවිතා කිරීමෙන් භාෂා හැකියාව වර්ධනය වේ.
📌️ කතා කියවීම (Storytelling) වර්ණවත් පොත් කියවන්න. රූප පෙන්වමින් ප්රශ්න අසන්න (“මෙයා කවුද?”, “කොහෙද යන්නේ?”).
📌️ නිදහස් ක්රීඩා අවස්ථා ලබාදෙන්න.(බ්ලොක්) ගොඩනැගිලි බිල්ඩින්, රූප ඇඳීම වැනි ක්රීඩා මගින් සංකල්පන ශක්තිය වැඩි වේ.
📌️ හැගීම් හඳුනාගැනීමට උදව් කරන්න“ඔයාට සතුටුයි නේද?”, “ඔයා තරහ වෙලාද?” ලෙස අසමින් හැඟීම් හඳුනාගැනීමට සහ පාලනයට උදව් කරන්න.
📌️ නින්ද, ආහාර, ක්රීඩා සඳහා නියමිත වේලාවන් තිබීම දරුවාට ආරක්ෂිත හැඟීමක් ලබාදේ.
📌️ තිර (Screen) කාලය සීමා කරන්න. අවුරුදු 2ට අඩු දරුවන්ට තිර (mobile Phone) භාවිතය හැකි තරම් වැළැක්වීම හොඳයි.
📌️ දෛනික ක්රියාකාරී ක්රීඩා, ධාවනය, පැනීම, බෝලය ගැසීම වැනි ක්රියා මගින් මාංශ පේශි සහ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය වේ.
📌️ සමබර ආහාර වේලක් කිරි, පලා වර්ග, පළතුරු, එළවළු, ධාන්ය සහ ප්රෝටීන් අඩංගු ආහාර ලබාදෙන්න.
📌️ නිදාගැනීමේ ප්රමාණවත් කාලය
1–2 වයස: දිනකට පැය 11–14
3–5 වයස: දිනකට පැය 10–13
සෞඛ්ය පරීක්ෂණ සහ එන්නත් නියමිත වේලාවට එන්නත් ලබාදීම වැදගත්ය
(උදා: World Health Organization නිර්දේශ අනුව).
❤️ සෙනෙහස, ආරක්ෂාව සහ අවධානය දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනයට මුලික වේ.
❤️ සමාජ සම්බන්ධතා (සහෝදරයින්, මිතුරන්) දරුවාගේ විශ්වාසය හා සමාජ කුසලතා වැඩි කරයි.
🩺 කිසියම් වර්ධන ප්රමාදයක් සැකකරන්නේ නම් ළමා වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
🥰 මේ වගේ වැදගත් වටිනා දේවල් දැනගන්න අපේ Ena baby mart පේජ් එක follow කරන්න අමතක කරන්න එපා!
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
゚viralシalシ
