18/08/2026
✴️අම්මා රැකියාවට යන නිසා..
✴️මව් කිරි මඳකම නිසා..
✴️බර වැඩි වීම ප්රමාණවත් නැති නිසා..
...වගේ හේතු නිසා සමහර දරුවන්ට මාස 6ට පෙර අතිරේක ආහාර පටන් ගන්න කියලා වෛද්ය උපදෙස් ලැබෙනවා..
😊 Nutri Kid සහල් සීරියල් එක නිර්දේශ කරන්නේ මාස 6 සම්පූර්ණ වුණ, ආහාර පටන් ගෙන සති 3 ක් වත් පසු වුණ දරුවන්ට.. මොකද ඒකෙ සහල් ජාති 7ක් අඩංගු වෙන නිසා පුංචි බණ්ඩි වලට බර වැඩි වෙන්න පුළුවන්..
ඒ නිසා තමයි අපි තනි හාල් වර්ග දෙකකින් වෙන වෙනම සීරියල් දෙකක් හඳුන්වා දීලා තියෙන්නේ..
🌼 සුවඳැල් සහල් සීරියල්
100g - Rs. 320
🌼 කුරුළු තුඩ සහල් සීරියල්
100g - Rs. 300
✴️ වෛද්ය අනුමැතිය ඇතිව, කලින් කෑම පටන් ගන්න දරුවන්ට මාස 6 ට පෙර අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයෙන් පසුව ලබා දෙන්න පුළුවන්..
✴️ අපි මේ සඳහා යොදා ගන්නේ කිසිම වස විසක්, රසායනික ද්රව්යයක් නොයෙදූ දේශීය සහල්
දැන් අපි බලමු මේ සහල් වර්ග දෙකේ ගුණ..
🌸සුවඳැල් සහල්
බත ඉදෙන විට සුවදක් වහනය වෙන සුවදැල් සහල් ඇල් වී වර්ගයකින් නිපදවයි.
සුවඳැල් සහල් වල පෝෂ්ය පදාර්ථ
කාබොහයිඩේ්රට 90%
ප්රෝටීන 7%
මේදය 0.7%
තන්තු 0.1%
සුවදැල් සහල් වලින් ලැබෙන ප්රයෝජන
තන්තු බහුල නිසා ආහාර ජීරණය පහසු කරයි. මල බද්ධය වළකයි.
දියවැඩියාවද පාලනය වේ.
කාබොහයිඩේ්රට් සිරුර ශක්තිමත් කරයි.
සිරුරේ හෝමෝන සමතුලනය කරන අතර ස්නායු උත්තේජනය කරයි
රුධිර පීඩනය වළකයි.
අක්ෂි සෞඛ්ය පවත්වා ගැනිමට උපකාරී වේ.
විටමින් E, සම පැහැපත් කරයි.
මුත්රා පිරිසිදු කරයි.
🌸කුරුළුතුඩ සහල්
ප්රෝටීන් හා මේදයන්ගෙන් පිරි ඉතා පෝෂ්යදායී මෙන්ම රසවත් රතු හාල් විශේෂයකි. කුඩා දරුවන්ට ලබාදීම තුළින් ඔවුන්ගේ ශරීර ශක්තිය වර්ධනය කර ගැනීමට හැකියාව පවතී. පිත්තාෂයේ ක්රියාකාරිත්වය වර්ධනය කරයි. අස්ථි පද්ධතියට මහත් ගුණදායක වන කුරුළුතුඩ සහලේ නිවුඩ්ඩ කාටිලේජ වලින් කැල්සියම් හරණය වළක්වන අතර ඇට මිදුළුවල ප්රතිශක්තිජනක නිපදවීමේ හැකියාව වැඩි කරවනවා. යකඩ අවශෝෂණය පහසු කරවන අතර ඇට මිදුළු වල හිමොග්ලොබින් නිපදවීමට එය පහසුවක් වෙනවා. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය සමනය කරනවා.
කුරුළුතුඩ බත එළවළු සමඟ (පතෝල, වට්ටක්කා, වැටකොළු වැනි) ආහාරයට ගැනීමෙන් එම එළවළු වල ඇති වර්ණක, බතේ තන්තු සමඟත්, නිවුඩ්ඩේ වර්ණක සමඟත් එකතු වී ජීර්ණ එන්සයිම නිපදවීම වර්ධනය කරන අතර ඒ නිසා ජීර්ණ ක්රියාවලිය වඩාත් පහසු වෙනවා.
තන්තුමය සහ කහ පැහැති එළවළු වර්ගත්, යකඩ අධික පලා වර්ගත් කුරුළුතුඩ බත සමඟ ආහාරයට ගැනීම ඉතාමත් ගුණදායකයි.
මේ ටිකත් විශේෂයෙන් කියන්න ඕනෙ..
⭕ මාස 4+, 5+ බබාලට රෙසිපි නැහැ.
⭕ කෑම ආරම්භ කරපු මුල් කාලේ මාස 4+, මාස 5+ බබාලට කරන්න ඕනේ තනි තනිවම කෑම හදුන්වා දෙන එක.
⭕ එකම වර්ගය 3 පාරක් දීලා බලන්න ඕනේ. මෙහෙම එලවලු පලතුරු පමණක් හදුන්වා දෙනකොට මාසයක් එකහමාරක් යනවා.
💟 ඉතින් ඒ වගේ සුවඳැල් සහල් සහ කුරුළුතුඩ සහල් හඳුන්වා දීලා තියන බබාලාට අපේ සුවඳැල් සීරියල් සහ කුරුළුතුඩ සීරියල් දෙන්න පුළුවන්..
⭕ මාස 6+ ඉදලා රෙසිපි පටන් ගන්න පුලුවන් . මාස 6+ කෑම පටන් ගන්න දරුවෙක්ට නම් කෑම හදුන්වා දීලා 7+ ඉදලා රෙසිපි පටන් ගන්න.
⭕ මට උපදෙස් ලැබුන පරිදි 6+ වෙනකන් තෙල් බටර් පොල්කිරි හදුන්වා දෙන්න එපා කියලා .ඒ නිසා මම මාස 4+ 5+ මාස දෙකම හැමදේම දුන්නේ මව්කිරි සමග ( මේක තමන්ගේ මතය පරිදි වෙනස් වෙන්න පුලුවන් )
⭕ හේතුව දිරවන්න අපසුවෙන්න පුලුවන් , ඇලජී වෙන්න පුලුවන් . මාස 6+ වෙද්දී තමා දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිලා සම්පූර්ණ වෙන්නේ. එම නිසා PD හෝ midwife ගේ උපදෙස් මත ක්රියා කිරීම අනිවාර්යයි .
⭕ මම මාස 4+ මාසය පුරාවට තනි එලවලු පලතුරු හදුන්වා දුන්නා. මාස 5+ මැද ඉදලා දෙකක් , තුනක් එකට කරලා දෙන්න පටන් ගත්තා මව්කිරි සමග .
⭕ මාස 6+ වෙනකොට බටර් , පොල්කිරි , ගිතෙල් , තල තෙල් , ඔලිව් තෙල් හදුන්වා දුන්නා.
⭕ පහල තියෙන්නෙ 5+ මම දුන්න කෑම වේල් කිහිපයක් 🥰
https://www.facebook.com/share/p/15kxipm8Hi/
📲 ඉතින් ඔයත් රැකියාව නිසා හරි වෙනත් හේතුවක් නිසා හරි බබාට කලින් කෑම පටන් ගන්න බලාපොරොත්තු වෙන කාර්යබහුල අම්මා කෙනෙක් නම් අපිට ඇනවුම ක් ලබා දෙන්න. අපේ Whatsapp අංකය @071 608 0888
