17/10/2026
🌷ගෙදරදීම සාදාගත හැකි, ශ්‍රී ලංකාවට ආවේණික ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරලා කොණ්ඩයට ඉතාම ගුණදායක තෙල් වර්ගයක් හදාගන්න විදිය මම ඔයාලා එක්ක බෙදාගන්න කැමතියි.
🌷මේකෙන් කොණ්ඩය වැවීම, හිස්කබලේ නිරෝගීබව සහ හිසකෙස් ශක්තිමත් වීම සිද්ධ වෙනවා.
🧿අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:
🌱පොල් තෙල් (Pure Coconut Oil): මිලිලීටර් 250 (පිරිසිදු කුස්සියේ පාවිච්චි කරන පොල්තෙල් හෝ හොඳ පොල්තෙල් ටිකක්)
🌱කරපිංචා (Curry Leaves) නැවුම් කරපිංචා කොළ මිටක්
🌱ගොටුකොළ (Gotu Kola): ගොටුකොළ මිටක්
🌱උළුහාල් (Fenugreek Seeds): මේස හැඳි 1ක්
🌱රතු ලූණු (Shallots): ලූණු 5ක් - 6ක් පමණ (සිහින්ව කපාගත්)
🌱නෙල්ලි (Amla / Dried Indian Gooseberry): වියළි නෙල්ලි ගෙඩි 4ක් - 5ක් (හෝ නෙල්ලි කුඩු මේස හැඳි 1ක්)
🌱අවශ්‍ය නම් වෙනත් ඕෂධීය කොළ ස්වල්පයක් එකතු කරගන්න පුළුවන්.
🧿සාදාගන්නා ක්‍රමය:
🍁අමුද්‍රව්‍ය සූදානම් කරගැනීම:
🌱ගත් කරපිංචා, ගොටුකොළ සහ රතු ලූණු හොඳින් සෝදා ජලයසෝදා හැර හොඳින් වියළා ගන්න (තෙත ගතිය තිබුණොත් තෙල් උතුරන විට ඉන් පෙන යාම සහ තෙල් ඉක්මනින් නරක් වීම සිදුවිය හැක).
🌱ඊටපසු කරපිංචා සහ කොළ ටික අතින් පොඩි කරගන්න හෝ බ්ලෙන්ඩර් එකක දමා පේස්ට් එකක් කරගන්න. රතු ලූණු ටික චුට්ටක් තලාගන්න.
🍁තෙල් හැදීම (උණු කිරීම):
🌱ගැඹුරු මැටි භාජනයක් හෝ මනාව පිරිසිදු වානේ තාච්චියක් ලිප තබා, එයට පොල්තෙල් ටික එකතු කරන්න.
🌱තෙල් එක මඳක් රත් වන විට, කපාගත් රතු ලූණු සහ උළුහාල් ටික දමන්න.
🌱ඊළඟට අඹරාගත් කොළ මිශ්‍රණය සහ වියළි නෙල්ලි ටික තෙල් එකට එකතු කරන්න.
🍁උකු වන තුරු රත් කිරීම:
🌱ලිපේ ගින්දර ඉතාම මදව (Low flame) තබාගන්න. තෙල් එක වැඩිපුර රත් වී අමුද්‍රව්‍ය පිලිස්සී යාමට නොදී, පදමට තම්බා ගැනීම වැදගත් වේ.
🌱තෙල් එක උතුරන විට කොළවල ඇති ජලය වාෂ්ප වී, බුබුළු දැමීම ක්‍රමයෙන් අඩුවී යනු ඇත.
🌱අමුද්‍රව්‍යවල ඇති තෙතමනය සම්පූර්ණයෙන්ම සිඳී, කොළ සහ ලූණු ටික තරමක් දුඹුරු පැහැයට හැරුණු විට ලිප නිවා දමන්න. (තෙල්වල කොළ සුවඳ හොඳින් මතු වී පෙනෙනු ඇත).
🍁බෝතල් කරගැනීම:
🌱තෙල් එක සම්පූර්ණයෙන්ම නිමෙන්නට හරින්න.
🌱ඊටපසු පිරිසිදු වියළි රෙදි කඩකින් හෝ ප්ලාස්ටික් පෙරනයකින් (strainer) පෙරා, වියළි වීදුරු බෝතමකට දමා ගබඩා කරගන්න.
🧿පාවිච්චි කරන හැටි:
🌱සතියකට 2ත් 3ත් අතර වාරයක් හිස්කබලේ (scalp) හොඳින් ගා විනාඩි 10ක් පමණ ඇඟිලි තුඩුවලින් මෘදුව සම්බාහනය (massage) කරන්න.
🌱පැය කිහිපයක් හෝ රැයක් හිසෙහි තබා, උදෑසනට මෘදු ෂැම්පු වර්ගයකින් සෝදා හරින්න.
🌷මේ ස්වාභාවික තෙල් වර්ගය කොණ්ඩය මුල සිට පෝෂණය කරමින්, හිසකෙස් හැලීම පාලනය කර, හොඳ දිගක් ලබා ගැනීමට සහ මනාව වැඩීමට උදව් වෙනවා
🌷මෙවැනි වැදගත් ලිපි බෙදාගන්නා පේජ් එක එක්ක එකතු වෙන්න.
✍️ Cute Button
