Vibe santé by Finah

10/02/2026

07/02/2026

Ce que je mange – J03 🥗

Petit déjeuner
🥬 Laitue fraîche
🍅 Tomates
🍖 Jambon maigre
🧀 Mozzarella
🥄 Sauce vinaigrette légère

Déjeuner
🍗 Atikena
🍄 Champignons
🍚 5 càs de riz complet

Dîner
🍗 Atikena
🥦 Potage de brocolis

06/02/2026

Ce que je mange – J02 ☺️

🥣 Petit-déjeuner
• 2 œufs durs
• Fromage blanc
• Thé noir

🍽️ Déjeuner
• Poulet
• 5 càs de riz
• Courgettes sautées à l’ail

🥗 Dîner
• Potage d’haricots verts à la crème
• Poulet

05/02/2026

Ce que je mange – J01 😉

🥣 Petit déjeuner
250 ml de kéfir au chia 🥛
Œufs au plat 🍳

🍽️ Déjeuner
Entrecôte grillée 🥩
Haricots verts 🥬
5 cuillères à soupe de riz 🍚

🥣 Dîner
Potage de courgettes à la crème 🥒
Entrecôte grillée 🥩

04/02/2026

✨ Bienvenue sur Vibe Santé avec Finah ! ✨

On commence avec 103 kg, et je partage ici mon parcours vers un corps sain et équilibré 💪🌿.

💧 Astuces simples pour bien manger
🏋️‍♀️ Exercices faciles au quotidien
✨ Motivation pour rester positif(e)

Petit rappel : la transformation commence par de petits pas chaque jour !

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