16/02/2026
ဓာတ်ဆား အမှုန့်ထုပ်နဲ့
အူလမ်းကြောင်းအကျိုးပြု အမှုန့်ထုပ် မတူဘူးဆိုတာ သိစေဖို့
ဒီနှစ်ဆောင်းတွင်းမှာ ကလေးတွေ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ အထက်လန်အောက်လျှောနဲ့ အစာအဆိပ်သင့်တာတွေ တအားဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဆရာတို့လည်းနေ့တိုင်း ဒါတွေပဲထိုင်ကုနေရသလိုဖြစ်တဲ့အထိကို များခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီမှာ ဆရာသတိထားမိလိုက်တာတစ်ခုက ပရိုဘိုင်အိုးတစ်အမှုန့်ထုပ် (Probiotics) နဲ့ ဓာတ်ဆားကို သိပ်ပြီးသဲသဲကွဲကွဲမသိကြတဲ့ မိဘတွေအများစုရှိနေတာကိုတွေ့ရတယ်။
ဒါအရေးကြီးပါတယ်။ မိဘတိုင်းသိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီနေ့ဆရာ Probiotics နဲ့ ဓာတ်ဆားအသုံးပြုပုံကို ပြောပြချင်ပါတယ်။
✅ ဓာတ်ဆား ဆိုတာဘာလဲ? ဓာတ်ဆားဘာကြောင့်တိုက်ရသလဲ?
ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်တဲ့အခါ ဝမ်းအရည်တွေသွားတာဖြစ်တဲ့အတွက် အဓိကဆုံးရှုံးတာကတော့ ရေဓာတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ရေနဲ့အတူတူ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကလိုရိုက် (Sodium, Potassium, Chloride) စတဲ့သတ္တုဓာတ်တွေလဲ အတူတူပါသွားပါတယ်။ ဒီသတ္တုဓာတ်တွေဟာ ရေဓာတ်ထိန်းညှိမှု၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလှုပ်ရှားနိုင်မှု နဲ့ ကိုယ်ခံအားအတွက်အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းလျှောတဲ့အခါ ဒီဓာတ်တွေကိုပြန်ဖြည့်ပေးဖို့အတွက် "ဓာတ်ဆား" (Oral Rehydration Salt - ORS) ပြန်တိုက်ပေးရပါတယ်။
ဝမ်းလျှောတဲ့ အကြိမ်ရေများလာပြီး ဒီသတ္တုဓာတ်၊ ဆားဓာတ်တွေ ဆက်တိုက်ဆုံးရှုံးနေပေမယ့် ဓာတ်ဆားပြန်မဝင်ရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်တွေ ပုံမှန်မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရင် ဓာတ်ဆားပြန်တိုက်ရတာဖြစ်ပါတယ်။
✅ အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေတဲ့ အမှုန့်ထုပ်လေးတွေ (သို့မဟုတ်) ပရိုဘိုင်အိုးတစ်
ဆရာတို့ အူလမ်းကြောင်းအတွင်းမှာ အစာခြေစနစ်ကိုအကျိုးပြုတဲ့ ပိုးမွှားတွေရှိပါတယ်။ ဒီပိုးတွေက အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေဖို့အကျိုးပြုပါတယ်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောပိုးဝင်လာတဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်းအကျိုးပြု ပိုးမွှားတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဂေဟစနစ်ပျက်စီးသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောပိုးကိုပြန်တိုက်ထုတ်ဖို့အတွက် အကျိုးပြုပိုးမွှားတွေပါဝင်တဲ့ ပရိုဘိုင်အိုးတစ်အမှုန့်ထုပ် (Probiotics) တွေကို ကလေးငယ်ကိုပြန်တိုက်ပေးပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောသက်သာအောင်ကုကြပါတယ်။ ကစ်လက်၊ ဘိုင်အိုဖလော၊ အင်နိုလက် စသည်ဖြင့်စျေးကွက်ထဲမှာဝယ်လို့ရပါတယ်။
✅ ဓာတ်ဆားနဲ့ ပရိုဘိုင်အိုးတစ် မှားကြတဲ့အခါ
များသောအားဖြင့် မှားကြတာက ပရိုဘိုင်အိုးတစ်ကို ဓာတ်ဆားလို့မှားမှတ်ကြတာပဲ။ ဝမ်းလျှောတဲ့အခါ ဒီနှစ်မျိုးလုံးကိုတိုက်ဖို့လိုအပ်ပေမယ့် ကလေးငယ်က အင်မတိအင်မတန် အီးပန်းလာတဲ့အခါ ဆားဓာတ်ပါတဲ့ဓာတ်ဆားတိုက်ဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
ဓာတ်ဆားတိုက်တဲ့အခါ ဓာတ်ဆားအငန်ထုပ်တိုက်လို့ရပါတယ်။ အရသာပါယုံစွက်ထားတဲ့ ဓာတ်ဆားတွေတိုက်လို့ရပါတယ်။ တစ်လီတာနဲ့ဖျော်ရပါတယ်။
ကလေးဓာတ်ဆားလည်းတိုက်လို့ရပါတယ်။ များသောအားဖြင့် 150ml ဒါမှမဟုတ် 250ml နဲ့ဖျော်ရပါတယ်။
ပရိုဘိုင်အိုးတစ်အမှုန့်ထုပ် တိုက်တဲ့အခါ ရေအများကြီးနဲ့ဖျော်စရာမလိုပါဘူး။ ကလေးသောက်ဖို့အဆင်ပြေယုံရေပမာဏနဲ့ပဲ ဖျော်ပေးရင်ရပါတယ်။
ဓာတ်ဆားကို ရေနည်းနည်းနဲ့ဖျော်မိတဲ့အခါ သတ္တုဓာတ်နဲ့ရေဓာတ်အချိုးမကျဘဲ ဝမ်းလျှောတာမသက်သာတဲ့အပြင် မလိုလားအပ်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေရှိသွားနိုင်ပါတယ်။
ပရိုဘိုင်အိုးတစ်ကို ရေများများနဲ့ဖျော်မိတဲ့အခါ ဒီအချိုးမကျတဲ့ဖျော်ရည်ကြီးသောက်နေရတဲ့အတွက် ကလေးရသင့်တဲ့အခြားအစာအာဟာရတွေလဲ မဝင်၊ ကလေးဆီရောက်သင့်တဲ့ပရိုဘိုင်အိုးတစ်ပမာဏလဲမရောက် ဖြစ်ပြီး ဘာမှအကျိုးမထူးဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ပရိုဘိုင်အိုးတစ် နဲ့ ဓာတ်ဆားမမှားရအောင် ဆရာခေါင်းစဥ်တစ်ခုအဖြစ်ထုတ်နုတ်ရေးပေးလိုက်ပါတယ်။
နောက်တစ်ပတ်မှာ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောချိန်မှာ တိုက်သင့်တဲ့ဓာတ်ဆားနဲ့ တိုက်ရန်မသင့်တော်တဲ့ဓာတ်ဆားအကြောင်းကို တင်ပြသွားပါမယ်။
ဒီစာဖတ်မိတဲ့ကလေးမိဘတို့ အသိပညာတစ်ခုတိုးသွားမယ်၊ သိပြီးသားကလေးမိဘတွေလည်း ကိုယ့်အသိမှန်ကန်ကြောင်း စိတ်ချသွားမယ်လို့မြော်လင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေ သားငယ်သမီးငယ်ပိုင်ရှင်တွေအသိတိုးအောင် ကုသိုလ်ဖြစ်အနေနဲ့ ကူညီမျှဝေဖို့လည်း အကြံပြုချင်ပါတယ်။
မေတ္တာဖြင့်
စိုင်းမြတ်သူ
#ဒေါက်တာစိုင်းမြတ်သူ
#ဓာတ်ဆား
