Olimpo Shop-Mante

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12/07/2024

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24/01/2024

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23/01/2024

Una frase muy repetitiva que siempre les digo a mis alumnos es "NO TE PREOCUPES, OCUPATE".

𝕰𝖝𝖈𝖊𝖘𝖔 𝖉𝖊 𝖕𝖊𝖓𝖘𝖆𝖒𝖎𝖊𝖓𝖙𝖔𝖘 🤯

¿Alguna vez has sentido que tienes DEMASIADAS cosas en la cabeza?

El pensamiento excesivo, o sobrepensamiento, se alimenta de la angustia, y de las emociones.
Cada uno de nosotros tenemos cerca de 60.000 pensamientos al día y gran parte de ellos son negativos, repetitivos e inútiles.

Lo cierto es que cuando estos pensamientos invaden la mente, pueden convertirse ellos mismos, EN EL PROBLEMA, aumentando el malestar que los motivó originalmente.
Pero sobre todo, se dificulta solucion a los problemas.

Sin embargo, no se trata de suprimir el pensamiento, ni dejar de expresar lo que sentimos o no preocuparnos por el futuro, sino de hacer mejor preguntas que resulten benéficas:
Por qué?,
Para qué?,
Qué esperamos conseguir pensando sobre el problema o el malestar?.

Esto nos ayudará a entender que quizá el problema no es el futuro sino quizá el pensar en él.
No sobrecargues tu mente, y en caso de necesitar más ayuda, te invito a terapia.😊
Soy una profesional hablando de educación, enseñando de distinta manera.

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16/08/2023

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07/08/2023

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18/06/2023

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23/05/2023

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