14/05/2024
FOKUS kepada DIRI KITA bukan Orang Lain
4 perkara YG Kita boleh kawal dalam emosi tak OK!
🧘Penafasan Kita,
🤸Pergerakan Kita
❤️Perasaan Kita Dan
🧠Fikiran Kita
Sekali terlajak kata dan tindakan Kita nak berundur kembali memang perlu usaha lebih yang lebih keras💪
"Bertindak sekarang dri tidak buat apa-apa"