Girls in expat

Girls in expat Ici, on parle vrai ! Girls in Expat, le podcast des femmes expatriées qui se (re)dessinent. Chaque mois : une interview d’environ 1 h + un épisode solo court.

Tu repars avec des repères, des idées actionnables et l’envie d’oser tracer ta propre voie.

Les Girls in Expat au delà d’être Expat sont elles aussi passées en mode vacances cet été ! 💛Vous les avez peut-être déj...
29/08/2026

Les Girls in Expat au delà d’être Expat sont elles aussi passées en mode vacances cet été ! 💛

Vous les avez peut-être déjà entendues derrière un micro 🎙️
Aujourd’hui, on les retrouve les pieds dans le sable en Grèce, au soleil à Bali, en vadrouille sur un marché en Italie ou simplement en train de profiter de l’été 🌊

4 femmes. 4 parcours d’expatriation. 4 histoires complètement différentes… et autant de belles rencontres que j’ai eu la chance de partager avec vous cette année sur Girls in Expat 🫶🏻

🎧 À (ré)écouter sur le podcast :

✨ Épisode #9— « OSER DEVENIR LA QUEEN DE SA PROPRE EXPATRIATION avec 👑 Reine 👑
✨ Épisode #7— «DE LA CHUTE VIOLENTE À LA DOLCE VITE» avec Calixte Dalla Sartora
✨ Épisode #13— « QUAND L’EXPATRIATION CHAMBOULE LA LIBUDO» avec Sonia | Psychothérapie en ligne pour Expats 🌏
✨ Épisode soon — avec Laura, maman à Bali ☼ Conseils expat & famille

Et parce que l’expatriation, c’est aussi ça : des voyages, des rencontres, des changements de décor… et parfois cette sensation d’être un peu partout chez soi 🌍💛

Merci les filles pour ces instants partagés 🫶🏻

Et si toi aussi tu veux faire partie de la prochaine saison du podcast GIRLS IN EXPAT, rendez-vous en DM 💌

25/08/2026

C’est vrai que la vie passe vite…

Assurez-vous de réaliser vos rêves, et partir à la découverte du monde 🌍💛

Créer ce podcast a été une des plus belles réussites de cette année pour moi 🎧

Je vous souhaite de ne jamais cesser de partir à votre propre découverte et d’oser parut à l’aventure 🫶🏻

Hello mes girls ! Pour le mois d’août, je n’allais pas vous laisser sans rien dans les oreilles 🎧 !!! Pour cela, j’ai dé...
18/08/2026

Hello mes girls !
Pour le mois d’août, je n’allais pas vous laisser sans rien dans les oreilles 🎧 !!!
Pour cela, j’ai décidé de vous rediffuser deux épisodes qui vous ont beaucoup plu depuis le début du podcast 🎙️✨

REDIFFUSION ÉPISODE #9
“Reine, oser devenir la queen de sa propre expatriation”

REDIFFUSION ÉPISODE #7
“Calixte, de la chute violente à la dolce vita !”

Bonne écoute mes girls ! ✨🎧
Si le podcast te plaît , n’hésitez pas à mettre cinq étoiles sur ta plate-forme d’écoute 🫶🏻

15/08/2026

« J’ai besoin d’être qui je suis quand je suis ici… » ☀️

Il y a des lieux qui nous rechargent, qui nous ressourcent, des lieux où on se sent VRAIMENT nous-mêmes 🫶🏻
Sans vraiment se l’expliquer…

Tu vois ce que je veux dire ? 🤗

C’est exactement ce qui s’est passé pour , qui a eu un vrai coup de cœur pour l’île d’Ibiza 💛

Seulement, ce n’est pas si simple de quitter une vie bien établie et de TOUT plaquer pour « la vida loca » 💃 !

Mais rien ne peut nous arrêter si nous établissons correctement un plan concret de changement de vie et donc… d’expatriation 😎

Ça te fait rêver, toi aussi ? D’oser, de partir, de changer de vie ?!

L’épisode avec Claire de est disponible en ligne sur toutes les plateformes d’écoute : Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Deezer et Amazon Music 🎧

25/07/2026

EXTRAIT ÉPISODE ONLINE 🔥🎧

Il n’y pas que le « schéma parfait » de famille dans la vie 🙏🏻
C’est ce que a confiée au micro de Girls en Expat, en toute sincérité et transparence 💛

Parce que l’expatriation, ce n’est pas seulement un voyage, un déménagement, un changement de vie choisi au hasard… s’est avant tout OSER, et aussi partir pour aller vers ce qui COMPTE vraiment pour soi 💪🏻

L’expatriation, c’est aussi parfois, un lieu qu’on choisit pour revoir son sens des priorités et sa façon de vivre ☀️

Dans une société de consommation où la performance, la rapidité et la quantité prône, ralentir et se recentrer est parfois la clé d’une expatriation réussie 🌍

Pour retrouver l’extrait, et l’épisode en intégralité, tapez « Girls in expat » sur votre plate-forme de podcast 🎙️

Disponible sur : Apple, Podcasts, Spotify, Deezer, Music, YouTube 🎧


23/07/2026

L’expatriation s’explique parfois sans vrai raison « rationnelle ». Car parfois il s’agit tout simplement d’un instinct, d’un appel dans un lieu dans lequel on se sent juste chez soi et aligné avec qui on est 🌍

On a besoin d’être la personne que nous sommes, quand nous sommes « là bas » ☀️

Un témoignage bouleversant que partage en totale transparence sur son projet d’expatriation à IBIZA 🌊

L’extrait, ainsi que l’épisode intégral sont disponibles en ligne sur : Apple, podcast, Spotify, Deezer, YouTube et Amazon music 🎧

Bonne écoute ! 🎙️

30/06/2026

L’extrait du prochain épisode solo « Quand nos amis Expat repartent : dire au revoir à une partie de son village » est EN LIGNE ! 🔥🎧

Dire au revoir à des potes qui s’en vont en expatriation, c’est pas simplement dire au revoir à de simples « amis » de passage … c’est tellement plus que ça 💛

On dit au revoir à des personnes qui ont véritablement fait partie de notre vie au quotidien pendant plusieurs années, et qui ont réellement comptés , même sur une période brève 🫶🏻

Si ça te parles, retrouve l’extrait de l’épisode sur toutes les plates-formes d’écoute (Apple, Podcasts, Deezer, Spotify, YouTube…) 🎧

L’épisode intégral sort jeudi prochain 🔥🎧

24/06/2026

Vous l’attendiez ! Le unboxing du kraampakket est là ! 🔥

C’est quoi du coup le kraampakket aux Pays-Bas ? 🇳🇱
Et bien c’est ce fameux colis maternité que l’on reçoit aux Pays-Bas avant l’arrivée de bébé. 🤍 (envoyé par votre assurance).

Un carton rempli de choses très concrètes, parfois surprenantes, pas toujours très glamour… mais qui marque aussi, mine de rien, l’approche de ce grand jour 🐣

C’est aussi ça que j’aime dans une grossesse à l’étranger : découvrir des rituels, des façons de prendre soin des futures mamans et des bébés, parfois très différentes de celles que l’on connaît en France.

Alors, dites-moi : vous connaissiez le kraampakket ? Et pour celles qui ont accouché aux Pays-Bas, quel objet vous a été le plus utile ? ✨

Tu es enceinte, ou tu vas bientôt accoucher à l’étranger ? Ma beauté … bien sûre que j’ai pensé à toi ! ✨🤰Voici 5 consei...
23/06/2026

Tu es enceinte, ou tu vas bientôt accoucher à l’étranger ?

Ma beauté … bien sûre que j’ai pensé à toi ! ✨🤰

Voici 5 conseils précieux qui peuvent TOUT CHANGER quand on vit un post-partum à l’étranger 🙏🏻

Enjoy 💛🐣

INTERVIEW EXPERT EN LIGNE 🔥🎧« DELPHINE, VIVRE UN POST-PARTUM PLUS DOUX AUX PAYS-BAS, GRÂCE AUX KRAAMZORG.» 🇳🇱 Changer de...
18/06/2026

INTERVIEW EXPERT EN LIGNE 🔥🎧

« DELPHINE, VIVRE UN POST-PARTUM PLUS DOUX AUX PAYS-BAS, GRÂCE AUX KRAAMZORG.» 🇳🇱

Changer de pays par amour et se reconvertir pour devenir Kraamzorg aux Pays-Bas, c’est ce que Delphine Petit-Postma a osée entreprendre à l’étranger 🚀

Mais c’est quoi une Kraamzorg ? 🤔
Aux Pays-Bas, une Kraamzorg est une professionnelle de santé qui vous accompagne en postnatal à domicile pour vous soutenir vous et votre bébé. Elle aide dans les soins du nourrisson, surveille le rétablissement de la maman et apporte un soutien précieux au quotidien (repas, linge si possible) dans cette période aussi belle que bouleversante à l’étranger 🙏🏻

Un épisode fait pour les mums expat ou mums expat en devenir, qui sont à la recherche de conseils, d’informations précieuses et surtout d’un modèle différent dont nous pouvons toutes nous inspirer pour vivre un post partum en douceur 🌸

Et ceux n’importe où dans le monde !! 🌍 ✈️

En parlant d’un post partum en douceur, 𝘋𝘦𝘭𝘱𝘩𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘦𝘵𝘪𝘵-𝘗𝘰𝘴𝘵𝘮𝘢 | Kraamzorg est également la co-autrice d’un livre réalisé en collaboration avec Marion Joseph journaliste à Le Figaro qui vous explique comment justement s’inspirer du modèle néerlandais des Kraamzorg pour vivre cette transition de la meilleure des manières ☀️🍼

« Un post-partum en douceur » aux Éditions du Rocher & Litos 📚 📚 Une préface écrite par Anna Roy que vous devez sûrement connaître ! 🤰

Que cet épisode expert avec Delphine vous apporte réconfort, conseil et accompagnement à l’étranger 💛

Prenez soin de vous et bonne écoute 🎧

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