16/12/2024
Mag je straks met Kerst en Nieuwjaar nou wèl een wijntje, biertje of bubbel…? Of is het toch beter om die te laten staan? 🍷🍺🥂
Wij doken er samen met voor je in en zetten de feiten voor je op een rij! 👇🏼
🩸+🥛 Wanneer je alcohol drinkt, komt dit zowel in je bloed als in je melk terecht.
⚖️ De hoeveelheid alcohol in je bloed staat ongeveer gelijk aan de hoeveelheid alcohol in je melk (minder dan 2%) en naarmate de tijd verstrijkt, wordt het minder.
📈Belangrijk om te weten is dat het alcoholpercentage na 30 tot 60 minuten piekt in je bloed en dus ook in je melk. Dit is wel afhankelijk van je gewicht en of je wel of niet eet.
🕰️ Na 3 uur is het alcoholpercentage in je melk vrijwel nihil (0,09%). Het wordt daarom als veilig beschouwd om 2 tot 2,5 uur na je drankje weer borstvoeding te geven. Let wel op: we gaan uit van een glas wijn, bier of bubbels in normale hoeveelheden. Geen sterkte drank.
Dus wat is het beste moment om een drankje te nemen?
Stel dat je je kindje elke 3 uur voedt, kun je direct na de voeding een drankje nemen. Wanneer je kindje zich dan na 2,5 à 3 uur weer meldt, kun je weer veilig voeden.
Ik wil meerdere drankjes drinken, moet ik dan ook langer wachten?
Jazeker. Wanneer je 1 drankje drinkt wacht je 2 tot 2,5 uur. Drink je er 2, dan wacht je het beste 4 tot 4,5 uur, bij 3 drankjes 6 uur, enz.
Kan ik kolven om het proces sneller te laten verlopen?
Nee, zo werkt het niet. De alcohol verlaat hierdoor niet sneller je bloed.
Moet ik mijn gekolfde melk weggooien? Nee, pump en dump is zonde! Wanneer je wel kolft binnen de 2,5 uur nadat je gedronken hebt, kun je deze melk bijvoorbeeld prima gebruiken voor in het badje (goed voor de huid!)
Belangrijkste is: doe wat voor jou goed voelt 🫶🏼 blijf logisch nadenken en wees niet te streng als je daar (even) geen zin in hebt ✨ je bent niet alléén maar mama.
Sla deze post op voor straks! (vlaggetje rechts onder de foto 🤍)
—