
04/07/2025
Wist je dat wat je eet niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je ogen?
Voeding speelt een belangrijke rol in het gezond houden van je ogen. Groenten zoals wortels en spinazie zijn rijk aan vitamine A, wat helpt bij het behoud van goed zicht. Omega-3-vetzuren, te vinden in vette vis, dragen bij aan gezonde ogen en kunnen droge ogen verminderen. Vergeet niet antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthine uit bijvoorbeeld groene bladgroenten en eieren te eten. Deze beschermen je ogen tegen schadelijk blauw licht.
Wil je meer weten over het gezond houden van je ogen? Maak een afspraak voor een oogmeting en krijg persoonlijk advies voor jouw ooggezondheid.