MayCoach

31/12/2022

Ord og tanker om et nytt år kom til meg idag…jeg vil dele de med deg❤️

Er du klar ?

Et nytt år står klart,
så rent og så hvitt
Jeg gjør meg klar,
til å rydde opp skitt

Tar lykta og lyser opp i
mine mørke kroker,
trenger mot for å løsne
opp i tanke floker

Ikke rydde i skap som
er inn i tia
eller endre verden med
å kjøpe e-bilen KIA
Ikke gå på diett for å være
tynn og populær
Ikke spise spirer, eller kjøpe
poppis klær

Nei nå er det på tide
vi løfter på EGO
Slutte å bygge en
verden av lego
Ekte menneskes i alle
verdens land
Vi trenger hverandre,
hver kvinne og hver mann

En pakt om at verden er
til for alle som en
Ikke bare for vellykket,
maktgal, rik og pen
Bak en hver frykt finnes det
en åpen dør
Men først må vi
løfte av offerets slør

Vi alle er født med en
kraft til å se
Så ta imot lykten, så
kan du finne din «fe»
Leit i dine mørke og
dunkle kroker
Gi slipp på stramme muskler
og hvite knoker

La oss ta imot håpet om
en verden så vakker
Kjør en ny film i hode,
ikke den mørke som hakker
Velg deg farger, dufter
og musikk som gir glede
La livet få vokse, uten
skam, skyld og sorg på din slede

Gi slipp 😍 … av May Ruud Tennebø på årets siste dag 2022

14/12/2022

For alle dere som har fulgt meg på mine MayCoach reiser til Uganda, alle dere som har gitt støtte og som har heiet på mitt arbeide med mental trening blandt de aller fattigste ungdommene i slummen….har jeg lyst til å si: det nytter❤️

MayCoach siste tur til Uganda var i 2019, så ble det bom stopp pga Covid. Nå har landet mange utfordringer, så jeg har valgt å vente en stund før jeg evnt. planlegger ny tur. Men jeg følger mange av ungdommene, og idag fikk jeg oppdatering fra tre av mine elever.

Jeg har i kveld lyst til å dele noen vakre historier om håp❤️ som varmer i mitt hjerte … nå tar jeg med meg håpet og styrken jeg har lært av over 100 ungdommer jeg underviste i Uganda, inn i mitt arbeide med sårbare ungdommer her hjemme.. i mitt arbeide i Hopeful🙏
Jeg fikk livet i gave gjennom coaching og mange hjelpere. Vi kan alle spille hverandre gode, løfte og heie. Takk takk takk

Blessing var en av mine aller første elever. Hun fikk 8 desember i år sin diploma og hun er nå utdannet lærer. Gratulere👏👏

Faridah Blessing
Coaching helped me so much to achieve my success and to obtain my degree in teaching. It was like a broom which dusted my brain and opened up my eyes to start seeing my future than being stuck in my past which was full of sorrows and hopeless thoughts. It helped to dream big and keep on the right track to achieve my goals.
Now am hoping to start a daycare.

Jabez Arapsaik
Coaching inspiring many to come out of their dark corners to light ,
I believe everything you have taught us especially my colleagues from CRO family their mind sets have changed
You inspired me May, that I can be some body and infact that positive attitude has remained intact with me and I believe there is nothing impossible ✨🙏
Everything is possible when we believe and go with out of the comfort zone💥🙏❤

Nakimuli Winnie
Before joining the coaching I was in my primary five by then I was really hopeless by that time and through the coaching I gained a lot. I learnt how to be confident, believe in myself and in whatever I do , having what to admire in life like a mentor ,how to be free from anger and how to have self-control in my life , how to make a right decision and also how to control my inner man and also respect because through respect and love you can achieve many things.

21/09/2022

Det er ikke bomber av stål vi trenger… men bomber av kjærlighet… slik at våre stivnede sinn og hjerter slår sprekker❤️
Tenk en verden der vi hjelper hverandre og dra ut fortidens torner av hat, bitterhet, skam, skyld og sorg❤️
I kveld sender jeg kjærlighets bomber over Russland🙏 måtte de treffe kalde hjerter❤️ og slippe de fri😍 maycoach💎

20/09/2022

Ordene til skuespiller Anthony Hopkins:

Gi slipp på menneskene som ikke er klare til å elske deg.
Dette er det vanskeligste du noen gang kommer til å gjøre i livet ditt, og det vil også være det viktigste.

Slutt å ha vanskelige samtaler med folk som ikke endrer seg.
Slutt å dukke opp for folk som ikke er interessert i ditt nærvær.
Jeg vet at instinktet ditt er å gjøre alt du kan for å få takknemlighet fra de rundt deg, men det er en impuls som stjeler din tid, energi og mentale og fysiske helse.

Når du begynner å kjempe for lykke, interesse og engasjement, er ikke alle villige til å følge deg der.
Det betyr ikke at du må endre deg selv, det betyr at du må gi slipp på folk som ikke er villige til å være sammen med deg.

Dersom du blir ekskludert, fornærmet, glemt eller ignorert av menneskene du gir din tid til, gjør du ikke deg selv en bjørnetjeneste ved å fortsette å tilby energien din og livet ditt til dem.
Sannheten du er ikke for alle og alle, ikke for deg

Det er dette som gjør det så spesielt når du finner folk hvis vennskap eller kjærlighet matcher.
Du vet at det er verdt det fordi du har opplevd hva det ikke er.
Milliarder av mennesker på denne planeten og mange av dem kan finnes på nivå av interesse og engasjement.

Hvis du slutter å dukke opp, ser de kanskje ikke etter deg.
Hvis du slutter å prøve, kan forholdet ta slutt.
Hvis du slutter å tekste, kan telefonen din forbli mørk i ukevis.
Det betyr ikke at du brøt forholdet, det betyr at det eneste som beholdt det, var energien du ga for å beholde det.
Det er ikke kjærlighet, det er fantasi
Det gir mulighet til de som ikke fortjener det!
Du fortjener så mye mer.

De mest verdifulle tingene i livet er din tid og energi fordi begge deler er begrenset.
Menneskene og tingene du gir din tid og energi til, definerer din eksistens.

Når du innser dette, vil du begynne å forstå hvorfor du er så engstelig når du omgås mennesker, aktiviteter eller rom som ikke passer deg og ikke burde være rundt deg.
Du begynner å innse at det viktigste du kan gjøre for deg selv og alle rundt deg er å beskytte energien din mer enn noe annet.
Gjør livet ditt til en trygg havn hvor bare folk som er "kompatible" med deg er tillatt.

Det er ikke ditt ansvar for å redde noen.
Det er ikke ditt ansvar å overbevise dem bedre.
Det er ikke din jobb å eksistere for folk og gi dem livet ditt!

Du fortjener ekte vennskap, ekte engasjement og perfekt kjærlighet med sunne velstående mennesker.
Dersom du bestemmer deg for å ta avstand fra skadelige mennesker, får du kjærligheten, respekten, gleden og beskyttelsen du fortjener ❤️

09/08/2022

I vårt åndelige dyp, skjult bak våre overfladiske, forvirrede tanker, finnes det spor av vårt egentlige opprinnelige selv. Og mellom hver tankerekke av kaos finnes et bitte lite hull. En vei inn til ro og glede💎
MayCoach💎

21/06/2022

Min teori er at alle har empati, det er iboende sterk kraft i alle mennesker. Noen drukner seg dog i dens kraft, uten evne til først å finne sin indre ballanse, jeg kaller det «snill pike syndromet». Hjelperen som utsletter seg selv🥲

Jeg tror og ser av erfaring at empati må lokkes frem i møte med et mennesker som gir den nødvendige motstand, igjennom dialog, ydmykhet og autoritet.

Jeg tror også at den gode kraft ligger dypt forankret under EGO, druknet i hat, bitterhet, sorg, skam og skyld🥰 mange lever hele livet i LIDELSE, sykdom og smerte og kanskje aldri føler seg fri.

Det er sterkt å få møte mennesker, sterke møter der arvede ur innstinkter blir utfordret og får nytt lys💎 der mennesker finner sin diamant slik jeg fant min på Coaching booth camp» i Drammen🌻

Det er glød på dypet, bak angstens teppe …der er din sene satt opp❤️ la ikke din livs dans gravlegges den dagen du dør🙏

Mer Robust programmet gjør ungdommer (deltakere) bedre i stand til å håndtere ulike utfordringer, både privat, på skolen og i arbeidslivet, gjennom praktisk trening en til en eller i grupper.

24/05/2022

Superstolt å få jobbe med disse tre flotte ungdommene i MayCoach «Mer Robust prosjektet» på Hopeful, sammen med verdens beste team. Her ser vi muligheter og talenter, her ser vi ungdom med ressurser og ikke ungdom med problemer.

Jeg vet av erfaring at arbeidslivet kan være tøft og krevende. Vi tror samfunnet må satse på å få frem mer robust ungdom. Mer Robust prosjektet har fokus på hele menneske, og ungdommene får komme med hele seg, for her rommer vi alle følelser og utfordringer. Vi tror på ungdommenes robuste psyke og det friske sinnet. Vi skaper det trygge rom for mestring, med klare rammer og grenser. Vi setter krav og vi bruker hjerte. I Hopeful skapes HÅP og tro på egne ressurser.

Se artikkel i FVN🙂
Mer Robust💎 www.MayCoach.no

25/03/2022

God helg❤️ det er en gave å drømme store tanker… det er en gave å takke for de små ❤️ MayCoach💎

20/01/2022

Mentaltrening der du får praktisk trening i å bli Mer Robust i møte med mennesker, jobb og skole.

Ta kontakt for en prat💎

Mer Robust programmet gjør ungdommer (deltakere) bedre i stand til å håndtere ulike utfordringer, både privat, på skolen og i arbeidslivet, gjennom praktisk trening en til en eller i grupper.

31/12/2021

Så er vi ved veis ende og et nytt år ligger der urørt med blanke ark.

Jeg leser i nyheter og media at Norge går så det suser på tross korona, omikrom og høye strømpriser. Jeg registerer også at det er en sterk økning av kvinner som som oppsøker legen med psykiske problemer av stort og smått.

Så min lille nyttårshilsen er dedikert til kvinne, mødre, veninner, hustruer og alle gode menn ved vår side.

Jeg undrer meg, har vi kvinner mistet nøkkeln til vårt eget hus? Alt rundt skal være så perfekt, på utsiden. Men hva med på innsiden, higer vi etter noe utenfor oss selv, noe uoppnåelig ?
Kan vår manglende rotfeste føre til at vi er blitt hjemløse?

Jeg vet mye om spøkelser i psyken, om manglende verdi og om uholdbar prestasjonskultur.

Kanskje det er året 2022 som skal få oss til å finne nøkkelen og veien hjem? Året for å kaste lidelse og drama over bord, stoppe å fortelle negative historier og slutte å tiltrekkes smerte?

Det krever mot stråle helt og fult. Det kreves mot å applaudere andres suksess, uten å kritisere.

Marianne Williamson skriver så vakkert: «Uten et sterkt indre liv, en ånderlig forbindelse, kastes kvinner omkring i en storm av hysteriske følelser. Det er som når en vakker vase vil sprekke hvis vi heller et hav i den, fordi vasen ikke kan romme kraften eller volumet. Vi er dårlig forberedt for de sterke og dynamiske energier som raser gjennom våre årer.»

Vi kvinner er født til å holde jordens hjerte i våre hender, så la moder jord få kjenne kvinners kraft og ubrukt kjærlighet til livet og gleden.

Kjære modige kvinner og våre gode menn, mitt nyttårsønske for 2022 er at vi finner nøkkelen og veien hjem.

Godt Nytt År

23/12/2021

Med gode minner og øyeblikk av glede, ønsker jeg dere alle en fredfull julehøytid og et nytt år fylt med god helse, håp og tro på fremtiden og ro på innsiden❤️ Med eller uten tro på det lille barn i Betlehem. Vi har alle et lite barn inne i oss, som roper ut, se meg.. elsk meg for den jeg er🙏 Mitt juleønske er at du tar vare på ditt barn 😍 bli kjent med det og våg å vise det frem, din sårbarhet❤️ med det fokuset, tror jeg på en himmel på jord, der vi møter oss selv og hverandre med respekt og omtanke, i det modige møte😍 Mitt juleråd til alle er: Våg å anerkjenne fortiden og bruk den som drivkraft for å finne indre kraft på innsiden, og for så å blåse støv av drømmer😉 små steg, det er lov å være en nybegynner🎼🎭🎨📚💝

04/12/2021

Du skal være tro

Men ikke mot noe menneske
som i gold grådighet
henger ved dine hender.

Ikke mot noe ideal
som svulmer i store bokstaver
uten å røre ved ditt hjerte.

Ikke mot noe bud
som gjør deg til en utlending
i ditt eget legeme.

Ikke mot noen drøm
du ikke selv har drømt…

Når var du tro?

Var du tro
når du knelte i skyggen
av andres avgudsbilder?

Var du tro
når du ikke bedro
den du ikke elsket?

Var du tro
når din feighet forkledde seg
og kalte seg samvittighet?

Nei.

Men når det som rørte ved deg
gav tone.
Når din egen puls
gav rytme til handling.
Når du var ett med det
som sitret i deg

Da var du tro!

André Bjerke