05/01/2022
#ทำจี๊ดยังไง?
😁 คุณแม่ลูกอ่อนที่เจอปัญหาปั๊มนมไม่ออก ปั๊มไม่เกลี้ยงเต้า หรือเต้านมเป็นก้อนๆ ถ้าเป็นคุณแม่มือใหม่ด้วยแล้ว อย่าได้ตกใจและกังวลจนเกิดไปค่ะ เพราะมีวิธีทำจี๊ดง่ายๆ ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลออกมาพุ่งปรี๊ด ๆ มาบอกค่ะ
1 ล้างมือให้สะอาด ทำใจให้สบาย พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด เพราะมีผลสำคัญต่อการผลิตน้ำนมค่ะ
2 ค่อย ๆ นวดวนเป็นก้นหอยรอบ ๆ เต้า และค่อย ๆ คลึงบริเวณหัวนม โดยใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ดึงหัวนมขึ้นลง สลับกับการใช้นิ้วโป้งร่วมกับนิ้วชี้จับหัวนม แล้วหมุนคลึงไปมา นาน 1-2 นาที จะช่วยให้ฮอร์โมนออกซิโตซินหลั่ง ทำให้น้ำนมพุ่ง
3 ก่อนน้ำนมจะพุ่ง เต้าจะแข็งขึ้น แระจะรู้สึกว่าจี๊ด ให้ปั๊มนมเลย เพราะน้ำนมจะพุ่ง ปั๊มออกง่าย
4 เมื่อความรู้สึกจี๊ดหมดไป แต่หากเต้านมยังเป็นก้อน ไม่นิ่มยวบ เหมือนน้ำนมยังไม่เกลี้ยงเต้า ให้กระตุ้นอีกรอบจนกระทั่งรู้สึกจี๊ดอีกครั้ง แต่คุณแม่ต้องทำใจให้สบาย และค่อย ๆ ทำอย่างใจเย็น เพราะการทำจี๊ดรอบต่อไป จะใช้เวลานานขึ้น หากเร่งรีบจะทำให้จี๊ดยากมาก
5 เมื่อรู้สึกจี๊ด มักจะรู้สึกจี๊ดทั้งสองข้าง แต่สำหรับคุณแม่ที่ปั๊มนมทีละเต้า หากย้ายข้างแล้วอีกเต้าไม่รู้สึกจี๊ดก็ให้กระตุ้นอีกรอบค่ะ
👉 สำหรับการทำจี๊ดนอกจากช่วยกระตุ้นน้ำนมแล้วนั้น คุณแม่ ๆ อาจจะต้องทำ ถึง 3-4 ครั้ง กว่าน้ำนมจะเกลี้ยงเต้า โดยการทำจี๊ดรอบแรกจะปั๊มนมได้น้ำนมมากที่สุด 2-3 ออนซ์
👶 ส่วนรอบที่สอง จะได้น้ำนมประมาณ 2 ออนซ์ และรอบต่อ ๆ ไป ก็จะได้น้ำนมน้อยลงตามลำดับ จนน้ำนมเกลี้ยงเต้า หลังจากนมเกลี้ยงเต้าแล้ว จะรู้สึกว่าเต้านมนิ่ม ๆ ยวบ ๆ ให้ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง จึงค่อยมาปั๊มใหม่นะคะ
🥰♥️ กู้น้ำนมให้ลูกอิ่มท้อง ท้าพิสูจน์ 😁✌️ รีบทัก inbox มาคุยกันค่ะ
**ปริมาณและความเร็วในการเห็นผลอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล**
