29/10/2023
แนะนำเลย
39 ข้อคิดจากหนังสือ How to live a good life
1. ความสุขคือผลต่างของเหตุการณ์ที่เกิดกับความคาดหวัง การลดความคาดหวังลงบ้าง ก็จะทำให้เรามีความสุขได้ง่ายขึ้น
2. ให้เต็มอิ่มกับสิ่งที่ทำโดยไม่จำเป็นต้องไปคาดหวังผลลัพธ์ แทนที่จะไขว่คว้า จงปล่อยวาง ทำแบบนี้เราจะไม่ต้องการความสุขแต่ละเราจะเป็นความสุข
3. ชีวิตที่ดีคือการให้คุณค่ากับตัวเราเอง ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกับใคร ธรรมชาติดั้งเดิมของเราคือความสุขอยู่แล้ว
4. ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่ไม่จำเป็นต้องรอคอยสิ่งใด เราเป็นเจ้าของความสุขของตัวเอง
5. เราอ่อนแอได้ เราเหงาได้ เศร้าได้ นี่เป็นเพียงแค่สภาวะหนึ่งเท่านั้น
6. เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงเรื่องร้าย ๆ ได้ แต่เรื่องร้ายเหล่านั้นจะช่วยทำให้เราเติบโตขึ้นภายใน
7. สถานการณ์ไม่ได้ทำให้เราทุกข์หรือสุข แต่การตอบสนองต่อสถานการณ์นั้นต่างหากที่ทำให้เรารู้สึกทุกข์หรือสุข
8. โฟกัสในสิ่งที่เราทำได้ ทำสิ่งนั้นให้สุดความสามารถภายใต้สถานการณ์นั้น ๆ ความเศร้าใจ ความเสียดาย และความวิตกกังวลเกิดขึ้นเพราะเราไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่
9. ความสำเร็จไม่ได้วัดกันที่การแพ้หรือชนะ แต่วัดกันที่ความทุ่มเทที่เราใส่ลงไป
10. อย่าเสียเวลาไปกล่าวโทษสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ ให้โฟกัสในส่วนที่เราทำได้
11. อย่าไปเสียดายแก้วที่แตกไป ให้คิดว่าดีแค่ไหนแล้วที่เราเคยมีแก้วใบนั้นในชีวิตเรา
12. สิ่งที่ดีหรือร้ายเป็นสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ สิ่งที่นอกเหนือจากนั้นเราไม่ต้องไปสนใจ
13. อยากเป็นอิสระก็ต้องไม่ต้องการสิ่งใดจากคนอื่น
14. เราจะเป็นตัวของตัวเองได้ เราต้องมีสติ
15. เราปล่อยให้น้ำตาไหลได้ และเราก็สามารถหยุดได้เช่นกัน น้ำตาที่ไม่หยุดไหล ก็เพียงเพราะว่าเราไม่หยุดมันเท่านั้นเอง
16. เราไม่จำเป็นต้องชอบทุกเรื่องกับการทำงานที่เราหลงใหล ให้เรายอมรับในส่วนที่เราไม่ชอบเช่นเดียวกัน
17. มองให้เห็นเส้นชัย และหลงใหลไปกับกระบวนการ ไม่ต้องให้ความสำคัญกับคำถามที่ว่าเราจะทำอะไร ให้สนใจกับคำถามที่ว่าเราจะทำอย่างไรดีกว่า
18. สร้างเป้าประสงค์จากภายใน ดีกว่าไปแสวงหาการยอมรับจากภายนอก
19. อย่าไปเสียเวลาในการตามหาแพชชั่น เราลองเอาแพชชั่นไปใส่ในงานที่เราทำอยู่ สิ่งนั้นก็อาจจะกลายเป็นแพชชั่นของเรา
20. กำไรอาจจะไม่ใช่ตัวเงิน แต่เป็นความสุขที่เราทำได้ทำสิ่งที่ดีงาม
21. เรื่องเล็ก ๆ ก็สามารถมีคุณค่ากับจิตใจเราได้เช่นเดียวกัน ให้เราเอาใจใส่กับเรื่องเล็ก ๆ แล้วสิ่งนั้นก็จะกลายเป็นสิ่งสำคัญขึ้นมาได้จริง ๆ
22. ทบทวนตัวเองว่าทำอะไรแล้วเรามีความสุข หลังจากนั้นก็ทำสิ่งนั้นให้มากขึ้น แล้วเราจะรู้สึกดีกับชีวิต
23. ทำในสิ่งที่รัก สิ่งที่ดี สิ่งที่มีคนยินดีจ่ายเงินให้เรา และสิ่งที่เป็นประโยชน์กับโลก
24. เราไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งชีวิตทำแต่สิ่งที่รักเพื่อจะให้มีความสุข
25. คำว่าสมบูรณ์แบบไม่ได้แปลว่าเราต้องมีทุกอย่าง เพียงแค่เราพึงพอใจกับทุกสิ่งที่มีอยู่ก็พอแล้ว
26. มองเห็นคุณค่าของตัวเองให้เป็น เราไม่ต้องไปทำตัวตามมาตรฐานและการตัดสินของคนอื่น
27. มองหาวิถีชีวิตที่เหมาะกับตัวเรา และเสรีภาพที่ทำให้เราสามารถเลือกชีวิตที่เหมาะกับตัวเราจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะทำให้เรามีความสุข
28. การอยู่ในสังคมที่ดีมีผลต่อความสุขของเรา การแข่งขันเป็นปัจจัยที่ทำให้เรามีความสุขน้อยลง
29. ยิ่งไปคิดถึงความหมายของชีวิตมากเกินไปยิ่งทำให้เราไม่มีความสุข
30. ความสุขคือความเข้าใจว่าบางความฝันก็ไม่ใช่ความจริง
31. เสียงข้างนอกไม่มีถูกหรือผิด เพียงแต่ว่าถ้าเราฟังเสียงข้างนอกมากเกินไป เราจะไม่ได้ยินเสียงหัวใจของเราเอง
32. อยู่เฉย ๆ บ้าง ทำอะไรโดยไม่มีเป้าหมายบ้าง ก็ไม่ได้ผิดอะไร บางทีจะทำให้เราเข้าใจในตัวเองมากขึ้นอีกด้วย
33. ให้ความสำคัญกับ “เรา” มากกว่า “ตัวเอง”
34. มีความสุขร่วมกันย่อมดีกว่าการมีความสุขอย่างโดดเดี่ยว
35. คนเราจะแข็งแกร่งขึ้น เมื่อเราได้ลงมือทำ
36. ทุกคนไม่จำเป็นต้องวิ่งจนจบมาราธอน แต่ควรมีความสุขกับระยะวิ่งของตัวเอง สิ่งที่สำคัญกว่าการถามว่าวิ่งได้ระยะทางเท่าไร คือวิ่งไปทำไม
37. บางครั้งชีวิตก็โยนสิ่งที่เราไม่ต้องการมาให้ เราต้องอยู่กับมันให้ได้
38. เราเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล แต่เราไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่ไม่เอาตัวเองเป็นใหญ่
39. บางทีการมีน้อยลง ก็ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น
