11/07/2025
Co-ordination สำคัญกับเด็กอย่างไรทำไมถึงต้องฝึก?
🌟 Coordination(ความสัมพัธ์ของระบบประสาทเเละกล้าม) มี 5 ทักษะสำคัญที่สั่งการให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำ ได้แก่ 1.)การรับรู้ทิศทาง , 2.)การรับรู้จังหวะ , 3.)การรับรู้ระยะ , 4.)การรักษาสมดุล , 5.)การตอบสนอง
🧠 โดยปกติแล้วเวลาเราจะเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ขาหรือแขน สมองจะสั่งการไปที่ไขกระดูกสันหลังและไขกระดูกสันหลังสั่งการลงไปที่กล้ามเนื้อส่วนนั้นๆให้เคลื่อนไหวตามที่เราต้องการ ในการเคลื่อนที่แต่ละครั้งร่างกายต้องอาศัยการประสานงานกันของระบบประสาทหลายๆส่วนเพื่อให้การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ
O.R.D.E.R คืออักษรย่อความสามารถในการสั่งการของสมองเพื่อสั่งการระบบประสาทให้เกิดการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีประสิทธิภาพ ย่อมาจากคำว่าอะไรบ้างมาเรียนรู้ไปพร้อมๆกันได้เลยครับ
1️⃣ O ย่อมาจาก 'Orientation' แปลว่า "ความสามารถในการรับรู้ทิศทาง"
• ความสัมพันธ์ของสายตา + ร่างกาย
• สายตารับรู้ข้อมูล ก่อนประมวลผลโดยสมองเพื่อสั่งการกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่เราต้องการ
2️⃣ R ย่อมาจาก 'Rhythm' แปลว่า "ความสามารถในการรับรู้จังหวะเร็ว,ช้า"
• ความสามารถในการเคลื่อนไหวในจังหวะเดิมอย่างต่อเนื่อง
• ความสามารถในการเคลื่อนไหวโดยมีการเปลี่ยนจังหวะเร็ว,ช้า
• การควบคุมความเร็วที่หลากหลายเร็วสลับช้า
3️⃣ D ตัวต่อมาย่อมาจาก 'Differentiation' แปลว่า "ความสามารถในการรับรู้ระยะใกล้,ไกล"
• ความสามารถในการคาดคะเนระยะอย่างแม่นยำ
• ความสามารถในการควบคุมการยืดหดของกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไหวไปในระยะที่ต้องการ
4️⃣ E ตัวต่อมาย่อมาจาก 'Equilibrium' แปลว่า "ความสามารถในการรักษาสมดุลทั้งการอยู่กับที่และขณะเคลื่อที่"
• ความสามารถในการทรงตัว (นิ่ง , หรือเคลื่อนที่)
• การทรงตัวของร่างกายในขณะใช้เทคนิคต่างๆขณะควบคุมลูกฟุตบอล
• การทรงตัวหลังจากสถานการณ์ที่มีความเข้มข้นสูง เช่น เบียด,ชน,หรือหลังหลังสู่พื้นจากการกระโดด เป็นต้น
5️⃣ R ตัวสุดท้ายย่อมาจาก 'Reaction' แปลว่า "ความสามารถในการตอบสนอง"
• การกระทำที่ตอบสนองต่อการรับรู้
• ปฏิกิริยาของการตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน เช่น บอลแฉลบ หรือ คู่ต่อสู้เคลื่อนที่เปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว เป็นต้น
Coordination การรับรู้ทิศทาง , การรับรู้จังหวะ , การรับรู้ระยะ , การรักษาสมดุล , การตอบสนอง ทั้งหมดนี้ต้องฝึกเคลื่อนไหวซ้ำๆจนเกิดการเรียนรู้(Motor learning) ร่างกายเราจะเคลื่อนไหวได้อัตโนมัติโดยที่ไม่จำเป็นต้องรอคำสั่งการจากสมอง ทำให้การเคลื่อนที่ได้รวดเร็วขึ้น (Motor Skill) นั่นเอง
หวังว่าทุกท่านคงได้ประโยชน์จากบทความนี้กันนะครับ🙏😊
ฝากกดไลค์กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ🥰
ProGrow Academy 💪⚽️
ฝึกอย่างโปรเติบโตแบบมืออาชีพ
_________________________________
📅 วันเรียน: ทุกวันอังคาร พุธ และศุกร์
⏰ เวลา: 16.45 - 18.45 น.
📍สถานที่: สนาม T7 Teintalay Stadium
🌟 โปรโมชั่นพิเศษ!!
ลด 50% ค่าลงทะเบียนพร้อมรับชุดฝึกซ้อมครบเซต (เสื้อ, กางเกง, ถุงเท้า) 🎁
🚨 ทดลองเรียนฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
📍ณ สนาม T7 Teintalay Stadium เวลา 16.30-18.30 น. วันอังคาร / วันพุธ / วันศุกร์
____________________________
#ฟุตบอลเด็ก #สอนฟุตบอลเด็ก #เรียนฟุตบอล #โรงเรียนสอนฟุตบอล #สอนฟุตบอล #สอนฟุตบอลบางบอน #สอนฟุตบอลพระราม2 #เรียนฟุตบอล #วิทยาศาสตร์การกีฬา #เสริมสร้างพัฒนาการเด็กเล็ก #ซ้อมบอล #กิจกรรมครอบครัว #กายภาพบำบัด #การบาดเจ็บ