18/06/2026
❌ ปั๊มนมเก่งอย่างเดียวไม่พอ… ถ้าเก็บผิดวิธี น้ำนมที่ตั้งใจปั๊มอาจเสียคุณภาพได้!
“เก็บน้ำนมแม่ถูกวิธี = รักษาคุณค่าของน้ำนมให้ลูกได้ดีที่สุด”
หลายคนตั้งใจปั๊มนมเก็บสต๊อกไว้ให้ลูก แต่ไม่แน่ใจว่าควรเก็บยังไงถึงจะปลอดภัยและยังคงคุณค่าของน้ำนมไว้ได้ 💛
สรุปสั้นๆ จำง่ายดังนี้ค่ะ
✅ เลือกภาชนะที่เหมาะสม�• ขวดแก้วฝาเกลียว�• ขวดพลาสติก BPA Free�• ถุงเก็บน้ำนมแม่โดยเฉพาะ
✅ เขียนวันที่ทุกครั้ง�เพื่อให้หยิบใช้น้ำนมที่ปั๊มก่อนออกมาใช้ก่อน
✅ แบ่งเก็บครั้งละพอดี�ประมาณ 60–120 ml.�ช่วยลดการสูญเสียน้ำนมที่ลูกทานไม่หมด
✅ เก็บไว้ด้านในสุดของช่องแช่แข็ง�บริเวณนี้อุณหภูมิคงที่ที่สุด�หลีกเลี่ยงการวางที่ประตูตู้เย็นหรือประตูช่องฟรีซ
✅ ระยะเวลาการเก็บ�• ช่องแช่เย็น 2–4°C : ประมาณ 3–5 วัน�• ช่องแช่แข็ง -18°C หรือต่ำกว่า : แนะนำใช้ภายใน 6 เดือน (เก็บได้สูงสุดประมาณ 12 เดือน)
⚠️ ข้อควรระวัง�• ไม่ควรเติมน้ำนมใหม่ลงในน้ำนมที่แช่แข็งแล้ว�• เมื่อละลายน้ำนมแล้ว ควรใช้ให้หมดภายใน 24 ชั่วโมง�• ห้ามอุ่นด้วยไมโครเวฟ เพราะอาจทำลายสารอาหารบางส่วนในน้ำนมแม่ได้
💗 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลยนะคะ�เผื่อวันไหนรีบๆ จะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปค้นหาใหม่
#คุณแม่นักปั๊ม #แม่ให้นม #น้ำนมแม่ #ปั๊มนม #แม่มือใหม่ #สาระแม่และเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก
