ลดพุงหลังคลอด ออกกำลังกายที่บ้าน Fit With LittleMom

ลดพุงหลังคลอด ออกกำลังกายที่บ้าน Fit With LittleMom คลิปออกกำลังกายเริ่มต้น วิธีการดูแลสุขภาพ

แหล่งรวมแฟชั่นสำหรับสาว อวบ-อ้วน ชุดออกงาน ชุดทำงาน ที่คุณสวมใส่แล้วจะดูดี น่ารักในสไตล์ของคุณ
Tel:087-566-9119 / 080-221-1110
Email: [email protected]
จัดส่งสินค้า จันทร์-ศุกร์ โดยบริษัทไปรษณีย์ไทย....

ท่านสามารถโอนเงินได้.- ชื่อบัญชี น.ส.เนตรชนก เนตร์ประเสริฐ และ น.ส นันทนา หันตุลา
ประเภท:ออมทรัพย์
1.กสิกรไทย สาขาแพลทินั่ม แฟชั่นมอลล์ เลขที่ 625-2-13327-3
2.ไทยพาณิชย์ สาขาแพลทินั่ม แฟชั่น

มอลล์ เลขที่ 210-2-16893-4
ถ้าโอนเรียบร้อย รบกวนแจ้งด้วยนะค่ะ (ลูกค้าใหม่) รบกวนขอชื่อ-ที่อยู่ในการจัดส่งด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ที่อุดหนุน^__^

วันนี้ Plump มียางออกกำลังกายมาบอกต่อนะคะ มี 3สี ฟ้า ชมพู ม่วงเส้นละ 350 vาท ยืดได้หนึบหนับ เพิ่มแรงในการออกกำลังกายกัน ...
12/05/2020

วันนี้ Plump มียางออกกำลังกายมาบอกต่อนะคะ มี 3สี
ฟ้า ชมพู ม่วง

เส้นละ 350 vาท ยืดได้หนึบหนับ เพิ่มแรงในการออกกำลังกายกัน 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

ไว้ปั้นตูด ขา แขน ครบ

12/05/2020

ABS 💥💥

มาเถอะ เลือกเวลาที่สะดวกที่สุด 🌤
12/05/2020

มาเถอะ เลือกเวลาที่สะดวกที่สุด 🌤

11/05/2020

ท่านี้ไม่มีแรงกระแทกให้เจ็บปวด เริ่มกัน 💪🏻💪🏻

Cr.nattbfit

มาดูอาหาร และ หนมหวาน พลังงานแคลอรี่ หนักหนาไหม😹😿
10/05/2020

มาดูอาหาร และ หนมหวาน พลังงานแคลอรี่ หนักหนาไหม

😹😿

10/05/2020

The best...
💪🏻💪🏻

09/05/2020

Full body
มาคาดิโอกันบ้างนะคะ เย็นนี้ทำตามกันเลย

ท่าละ 30-50ครั้ง แล้วแต่ไหวเน้อ

คาดิโอแบบนี้ก็เหนื่อยหอบ หัวใจเต้นเร็วเหมือนกันน๊า 👯‍♀️🕺🏼💃🏻

ออกกำลังกายในแบบ คาดิโอ คือการเต้น วิ่ง ปั่นจักรยาน หัวใจเต้นเร็วเลือดสูบฉีดเผาผลาญพลังงานแบบเร่งด่วน

ออกกำลังกายใน แบบบอดี้เวท คือใช้ตัวเราเป็นตัวถ่วงน้ำหนักเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ ประโยชน์คือ กล้ามเนื้อกระชับไม่หย่อนคล้อย มีล้ามเรื้อที่สวยงาม เป็นเตาเผาพลังงานชั้นเยี่ยม เลยละ ควรออกกำลังกายทั้งสองแบบควบคู่กันนะคะ

ปัจจัยสำคัญอย่าลดน้ำหนักแบบด่วนจี๋ เร่งด่วน จะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ควรค่อยลด ปรับ อาหาร ออกกำลังกายควบคู่ 😋😋

ปัจจัยสำคัญ อาหาร 40% 🥚🍳🥔🍠
ออกกำลังกาย 30% 💪🏻💪🏻
นอนหลับพักผ่อน30% 😴😴

09/05/2020

B***y Circuit~🏡
บริหารก้นให้กลม ไม่หย่อนคล้อยกัน ...🍑
อุปกรณ์ยางยืด 🎗
ถ้าไม่มีใช้ตัวเปล่าได้เลยนะคะ

บอดี้เวท ก้นกลม ไม่หย้อนคล้อย 🦵🏻🦵🏻
5ท่านี้ทำอาทิตย์ละ 2วัน ก็เป๊ะแล้ว ...🙊🙊

ท่าละ 12-15ครั้ง/เซท ทำ2-3เซท

เทคนิค อย่ากลั้นหายใจ และควรเกร็งหรือขมิบตูด ด้วยเด้อ

1️⃣Fire Hydrant 15x3
2️⃣Banded Glute Bridge 15x3
3️⃣Single Leg Glute Bridge 10x3
4️⃣Bow Taps 10x3
5️⃣Standing Kickbacks 15x3

Cr.Bethyred

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66943616389

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ลดพุงหลังคลอด ออกกำลังกายที่บ้าน Fit With LittleMomผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง ลดพุงหลังคลอด ออกกำลังกายที่บ้าน Fit With LittleMom:

ทางลัด

แชร์