เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 18:00 อังคาร 08:00 - 18:00 พุธ 08:00 - 18:01 พฤหัสบดี 08:00 - 18:00 ศุกร์ 08:00 - 18:00 เสาร์ 08:00 - 18:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/397494610628405/

ชะ-นี ชอบแต่ง239, Hat Yai (2026)

20/11/2022

พรุ่งนี้เจอกันนะค๊าาา❤️❤️

18/11/2022

#สวยหลักสิบ‼️‼️

17/11/2022

ใครง่วงบ้างค๊าาาฟ😂😂☺️☺️

17/11/2022

คู่นี้ #9บาท #9บาท #9บาท ‼️‼️

ใครเอา กด 9 รอ จ่ะ❤️❤️❤️

16/11/2022

งานสวยแน่นเว่อส์ #เริ่มต้น9บาท

#ปักหมุดรอใต้โพสเลยจ้า❤️❤️

31/10/2022

❤️❤️อาหารลดน้ำหนัก 7 เมนูมื้อเที่ยง ที่มนุษย์ออฟฟิศลดความอ้วนหาทานได้ทั่วไป❤️❤️
**มนุษย์เงินเดือนอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ผอมสวยสุขภาพดี แต่มื้อเที่ยงแต่ละทีอาหารรอบออฟฟิศไม่ค่อยเป็นใจในการลดพุง ลดโรค ลดต้นขาเอาซะเลย ครั้นจะทำอาหารเพื่อสุขภาพจากที่บ้านมาทานเองก็ไม่สะดวก วันนี้ ชิค ชูส์ ช็อป จะขอแนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนัก สุขภาพดี แคลอรี่ต่ำ ที่มั่นใจเลยว่ารอบออฟฟิศของคุณต้องมีบ้างซัก 2-3 อย่างบ้างแหละ และสุดท้ายอย่าลืมออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอควบคู่ไปด้วย รับรองหุ่นดีสุขภาพดีมาเยือนแน่นอนค่ะ
1. ส้มตำ (60 Kcal.)
อาหารคู่บ้านถูกปากคนไทย หาทานง่าย แถมสุขภาพดีไปด้วยมะละกอ มะเขือเทศ ยิ่งรสเผ็ดด้วยพริกยิ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีทีเดียว เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่อยากทานของอร่อยรสชาติจัดจ้าน แถมถ้าใครต้องการสร้างกล้ามเนื้อลดต้นขา ต้นแขนให้กระชับ อาจเพิ่มโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นไก่ย่างไม่เอาหนังมาทานคู่กัน รับรองไม่เกิน 200 Kcal. สารอาหารครบ 5 หมู่ น้ำหนักลง ผอมแน่นอนค่า

3. แกงเหลือง (80 Kcal.)
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพรสจัดจ้านสไตล์คนไทย แคลอรี่ต่ำ ด้วยไขมันที่มาจากปลา ซึ่งเป็นไขมันที่ดีที่ร่างกายควรได้รับ หาทานได้ตามร้านข้าวราดแกงที่ดูดีๆหน่อยน่าจะมี สารอาหารเพื่อการลดน้ำหนักครบครัน ทานพร้อมกับข้าวสวยร้อนๆ อื้อหืออร่อยตามใจปาก แถมพุงยังยุบมีอยู่จริงค่ะ

4. ต้มยำกุ้งน้ำใส (90 Kcal.)
จะกุ้ง จะไก่ จะปลาเนื้ออะไรก็ได้ แต่ขอเป็นน้ำใสก็พอ หลีกเลี่ยงต้มยำที่เป็นน้ำข้นจากกะทิหรือนมข้นจืดที่อุดมไปด้วยแหล่งไขมันอันตรายสะสมในร่างกาย เชื่อว่าร้านอาหารตามสั่งรอบออฟฟิศต้องมีซักร้านที่เชี่ยวชาญด้านนี้อยู่บ้างแหละน่า และที่สำคัญอย่าลืมว่ารสชาติเผ็ด จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วยนะ

5. หมูอบ (100 Kcal. ไม่รวมข้าว)
งดเมนูทอดและย่าง หันมาทานแนวต้มหรืออบ อย่างเช่นเมนูไก่อบ หมูอบ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสุดๆ ในการลดน้ำหนัก ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อจากโปรตีนเน้นๆ แคลอรี่ต่ำหาทานง่ายตามร้านข้าวแกงทั่วไป หรือถ้าโชคดีแถวออฟฟิศมีร้านข้าวหมูอบ ให้รีบตรงปรี่เข้าไปทานได้เลยค่ะ

6. ต้มเลือดหมู (120 Kcal.)
เมนูมาตรฐานหาทานได้ทั่วไป ปรุงแต่งรสชาติได้ตามใจชอบ อุดมไปด้วยสารอาหารจากเนื้อสัตว์ ผัก เครื่องในบางชนิด อาหารสุขภาพเพื่อคนลดน้ำหนักที่มื้อเที่ยงนี้เป็นอีกตัวเลือกที่ดีมากๆ เลยทีเดียว หรือถ้าทานบ่อยจนเบื่ออาจลองเปลี่ยนเป็นแกงจืดเต้าหู้หมูสับ แกงจืดมะระยัดไส้ จำไว้ว่าอาหารจำพวกต้มๆ นี่ช่วยลดความอ้วนได้ดีนัก

7. น้ำพริกผักต้ม (70 Kcal.)
แค่ชื่อเมนูก็รู้แล้วว่าดีต่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้ผลแน่นอน แต่ถ้าจะให้ดีอยากให้เพิ่มเติมโปรตีนจากเนื้อสัตว์เข้าไปบ้าง และอย่าลืมว่าต้องทานข้าวให้พออิ่มด้วย ไม่แนะนำให้ตัดแป้งเด็ดขาด เพราะอาจทำให้คุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าเดิม แถมมีโอกาสเกิดโยโย่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จแถมอ้วนกว่าเดิมอีกตังหาก

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จแถมอ้วนกว่าเดิมอีกตังหาก

22/10/2022

#เท #เท #เท #เริ่ม59.-‼️‼️‼️

📌📌📌📌📌📌📌 บ่าย 2 เจอกัน‼️

13/10/2022

เจอกันในไลฟ์เร็วๆนี้นะคะ❤️❤️❤️

15/01/2022

ใกล้ 16 ละ #มาจ่ะ🙏🙏🙏

12/01/2022

คือดีย์ #พิจิก🙏🙏🙏🙏

10/01/2022

เพี้ยงงงงงงง!!!! สาธุค่ะ🙏🙏🙏🙏

ชะ-นี ชอบแต่ง239

20/11/2022

18/11/2022

17/11/2022

17/11/2022

16/11/2022

31/10/2022

22/10/2022

13/10/2022

15/01/2022

12/01/2022

10/01/2022

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

คำขอนำรายการออก

จันทร์	08:00 - 18:00
อังคาร	08:00 - 18:00
พุธ	08:00 - 18:01
พฤหัสบดี	08:00 - 18:00
ศุกร์	08:00 - 18:00
เสาร์	08:00 - 18:00