15/07/2026
20260715(W三)
今天是「初伏」、是夏季「三伏天」的第一階段,通常從夏至後的第三個庚日算起,為期 10 天。這是一年中最炎熱、潮濕的時期。傳統上,中醫會利用這段時間進行「冬病夏治」,透過穴位貼敷(三伏貼)來改善過敏或虛寒體質。
年度時程: 以 2026 年為例,初伏日期為 7 月 15 日至 7 月 24 日。
飲食建議: 氣候濕熱易影響脾胃,建議以清熱解暑為主,多吃綠豆、苦瓜等食材,並應避免過度食用冰品及冷飲。
~共勉之~