24/02/2026
🌀 Стресс и наше тело
Стресс — однозначно враг номер 1 нашего времени.
И если жить постоянно в стрессе, как у нас чаще всего происходит, то реакции организма в дальнейшем могут проявляться такими болезнями как: гипертония, проблемы с сердцем, щитовидкой, бронхами, кожей, нарушения женского здоровья…
Стресс влияет и на психику: бессонница, тревога, депрессия, снижение качества жизни, семейные конфликты.
Часто мы сами подпитываем этот круг: мысли вызывают стресс, стресс — новые мысли…
А йога помогает разорвать этот круг.
Асаны и дыхание снижают напряжение, гармонизируют эмоции и работу гормонов, укрепляют нервную систему. Практика помогает мобилизовать внутренние силы, легче справляться со страхами и жизненными трудностями, чувствовать поддержку внутри себя.
Очень рада, что многие уже включили йогу в свою жизнь. #йогабрашов
