04/25/2026
Tu niño interior hoy tiene un mensaje para ti:
Conecta con la alegría y con tu infancia.
Tu niño interior es quien te muestra el mundo emocional; al recordarlo, te regala la oportunidad de sanar heridas y de volver a jugar, ilusionarte, divertirte y reír.
Te invita a soñar con alegría, sin miedo a equivocarte.
Te acompaña a vibrar en la energía de la inocencia y la confianza en ti misma.
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Ejercicio
Antes de comenzar, busca un lugar donde puedas estar a solas durante unos minutos. Ten a la mano un espejo del tamaño que prefieras.
Mírate en el espejo el tiempo que necesites, hasta sentir que conectas contigo y con tu niño interior.
Sonríe. Inhala y exhala de forma suave y profunda. Repite este ciclo tres veces:
al inhalar, siente cómo el aire entra por tus fosas nasales y llena tus pulmones;
al exhalar, suelta lentamente.
Ahora, visualízate frente a tu niña o niño interior: pequeño, hermoso, lleno de vida.
Acércate a su altura, mírale a los ojos y sonríe.
Lleva tus manos a tu corazón, y luego coloca una de ellas en el corazón de tu niño.
Siente esa conexión profunda: eres tú, siempre has sido tú.
Abrázalo.
Imagina ahora que los adultos que te acompañaron en la infancia te hablan con amor:
Eres un niño amado, deseado y esperado.
Estamos aquí contigo y para ti.
Perteneces. Esta familia te ama y te respeta.
Eres hermoso, maravilloso, inteligente y creativo.
Tu voz es importante.
Te amamos cuando hablas y también en tu silencio.
Amamos tu sonrisa, tu ritmo, tu esencia.
Eres valiente y firme en lo que te propones.
Tienes la fuerza para decir sí y también para decir no.
Te amamos cuando sabes y cuando no sabes… y ese amor solo crece.
Vuelve a mirar a tu niño a los ojos y dile, con una sonrisa:
“Te amo. Eres bienvenida. Eres deseada. Mereces todo lo bueno.”