25/08/2022
5 SAI LẦM CỦA MẸ KHI CHO BÉ ĂN DẶM
1️⃣ Quá ưu tiên đạm:
Nhiều mẹ nấu bột cứ cho thật nhiều thịt, cá, trứng… và nghĩ như thế mới đủ chất nhưng lượng đạm quá nhiều lại làm bé dễ rối loạn tiêu hóa. Cần biết rằng lượng đạm chính yếu cung cấp cho bé lúc này vẫn là từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ không cần ép bé ăn thêm thịt, cá, trứng quá nhiều trong giai đoạn đầu ăn dặm nhé!
2️⃣ Chỉ cho ăn nước, không ăn cái:
Dù bác sĩ nhắc rất nhiều lần, nhưng nhiều mẹ vẫn giữ thói quen ninh xương, nghiền rau, xay thịt chỉ lấy nước, bỏ cái để nấu bột cho con vì nghĩ như thế cũng đủ chất rồi. Thật ra, các chất dinh dưỡng, vitamin nằm trong phần xác thực phẩm là chính. Bên cạnh đó, việc cứ xay nhuyễn hoặc cho con ăn toàn nước bỏ cái sẽ làm bé “quên” luôn phản xạ nhai.
✨ CÁCH LÀM ĐÚNG: Ngừng việc cho con ăn nước, bỏ cái nhất có thể các mẹ nhé.
3️⃣ Cứ nghĩ dầu mỡ sẽ “hại”:
Thời hiện đại, khi quá nhiều người lớn mắc các bệnh về thừa cân, béo phì, thừa cholesterol, tim mạch…, một số mẹ dễ bị “ám ảnh” rằng dầu mỡ có hại, từ đó “kiêng” luôn cho con mình. Thực tế, trẻ nhỏ cần lượng chất béo rất nhiều để phát triển trí não, thể chất. Chất béo này có trong sữa, mỡ động vật (mỡ cá, mỡ heo, mỡ gà…), dầu thực vật các loại.
✨ CÁCH LÀM ĐÚNG: Nên cho trẻ ăn đủ cả dầu thực vật lẫn mỡ động vật theo đúng lượng quy định. Không nên vì mẹ ngán ngại mỡ heo, chỉ ăn toàn nạc nên cho trẻ cũng ăn như vậy, sẽ thiếu chất béo ở con.
4️⃣ Cái gì cũng xay và nghiền nhuyễn:
Sợ con bị hóc nên nhiều bé đến 9-10 tháng tuổi vẫn chỉ biết “nuốt trọng” tất cả những thực phẩm đã xay nhuyễn nhừ của mẹ. Lưu ý rằng, việc nghiền nhuyễn, xay nhuyễn này sẽ khiến bé không được học nhai, không cảm nhận được mùi vị thức ăn, dẫn đến dễ biếng ăn và hệ tiêu hóa không phát triển hoàn thiện. Do đó, khi đi học nhà trẻ, chỉ cần ăn thức ăn lợn cợn là bé nôn ngay.
✨ CÁCH LÀM ĐÚNG: Trừ vài tuần lễ đầu tiên cho bé ăn bột nhuyễn để làm quen, mẹ nên băm nhuyễn thay vì xay, sau đó tăng dần kích thước của nguyên liệu lên. Những loại thực phẩm cực mềm như khoai lang, đu đủ, chuối, có thể dằm (nhưng vẫn để thành nguyên từng miếng bé xíu) cho bé tự bốc, tự tập nhai dần. 5️⃣ Nấu một nồi rồi hâm đi hâm lại: Nhiều mẹ do không có thời gian, hay có thói quen nấu một nồi cháo có đầy đủ thịt, rau từ sáng rồi để bé ăn cả ngày, đến bữa nào lại lấy ra hâm lại. Với cách này, bé không chỉ rất ngán vì món ăn lặp đi lặp lại, mà rau củ cũng giảm chất lượng, mất vitamin sau những lần hâm.
✨ CÁCH LÀM ĐÚNG: Mẹ chỉ nấu một nồi cháo không và để sẵn nhiều loại nguyên liệu như thịt cá, rau củ riêng biệt. Đến mỗi bữa, để tiết kiệm thời gian, mẹ có thể múc lượng cháo vừa đủ ra, cho lên bếp nấu, sau đó mới cho nguyên liệu thịt cá, rau củ vào. Mỗi bát cháo của bé sẽ có vị khác biệt và tươi ngon, kích thích bé ăn ngon miệng.
Chúc các bé hợp tác vs mẹ và luôn khoẻ mạnh! 🥰🥰🥰
