Đồ tập Yoga, Zumba, Aerobic An nhiên Shop

Đồ tập Yoga, Zumba, Aerobic An nhiên Shop Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Đồ tập Yoga, Zumba, Aerobic An nhiên Shop, Clothing (Brand), Yên Lộ, Yên Nghĩa, Hà Đông, Hanoi.

14/02/2025

"𝐘𝐨𝐠𝐚 – 𝐧𝐨̛𝐢 𝐭𝐨̂𝐢 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐚̀ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐡𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲."

7 LUÂN XA TRONG CƠ THỂ NGƯỜILuân xa 1 : Đại diện cho tài chínhLuân xa 2 : Đại diện cho mối quan hệLuân xa 3 : Đại diện c...
16/01/2025

7 LUÂN XA TRONG CƠ THỂ NGƯỜI
Luân xa 1 : Đại diện cho tài chính
Luân xa 2 : Đại diện cho mối quan hệ
Luân xa 3 : Đại diện cho nghị lực
Luân xa 4: Đại diện cho tình yêu thương
Luân xa 5 : Đại diện cho tiếng nói bên trong
Luân xa 6 : Đại diện cho trực giác, tầm nhìn
Luân xa 7 : Đại diện cho trí tuệ
Có giải pháp nếu bạn bị tắc nghẽn luân xa!
(Nguồn: st)

🍀Yoga nhẹ nhàng giúp bạn đạt được sức khoẻ về cả tinh thần và cảm xúc...👉Hãy tập bài này thường xuyên trước khi đi ngủ đ...
28/11/2024

🍀Yoga nhẹ nhàng giúp bạn đạt được sức khoẻ về cả tinh thần và cảm xúc...
👉Hãy tập bài này thường xuyên trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon nhé

Ý nghĩa tập luyện yoga :𝟏. "𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧, 𝐦𝐨̣𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡...
28/10/2024

Ý nghĩa tập luyện yoga :
𝟏. "𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧, 𝐦𝐨̣𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐩𝐡𝐚́ 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡."
𝟐. "𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐬𝐚̂𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐬𝐮̛̣ 𝐲𝐞̂𝐧 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉, đ𝐚̂𝐲 𝐥𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚̆́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧."
𝟑. "𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐥𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̉𝐦, 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐚𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐡𝐨̛𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐩𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡."
𝟒. "𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀ đ𝐚̣𝐭 đ𝐞̂́𝐧 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐡𝐚̉𝐨, 𝐦𝐚̀ 𝐥𝐚̀ 𝐪𝐮𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧."
𝟓. "𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐢̀, 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́ 𝐬𝐞̃ đ𝐨̂̀𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐞̃ 𝐡𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲."
𝟔. "𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐚̀𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐨́𝐧𝐠 𝐦𝐨̣𝐢 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠, 𝐡𝐚̃𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣𝐜."
𝟕. "𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐚̣𝐲 𝐭𝐚 𝐤𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂̃𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧, 𝐡𝐚̃𝐲 𝐭𝐫𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚̂𝐲 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣𝐢."
𝟖. "𝐁𝐚̣𝐧 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐦𝐞̃ 𝐡𝐨̛𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̃, 𝐦𝐨̂̃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐚́𝐜 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐩𝐡𝐚́ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐚̂́𝐲."
𝟗. "𝐓𝐡𝐚̉ 𝐥𝐨̉𝐧𝐠, 𝐛𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐨̉ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡. 𝐓𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ đ𝐞̂̀𝐮 𝐬𝐞̃ đ𝐞̂́𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐥𝐮́𝐜."

Ăn như này auto xuống cân Độ body nào mấy chụy 🤸⛹️🤾
22/10/2024

Ăn như này auto xuống cân
Độ body nào mấy chụy
🤸⛹️🤾

𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐨̛ đ𝐢̣𝐚 𝐝𝐞̉𝐨, 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐯𝐚̂̃𝐧 đ𝐚𝐮 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆́𝐭 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢?🌵Một trong những câu hỏi phổ biến đến từ người m...
21/10/2024

𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐨̛ đ𝐢̣𝐚 𝐝𝐞̉𝐨, 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐯𝐚̂̃𝐧 đ𝐚𝐮 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆́𝐭 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢?
🌵Một trong những câu hỏi phổ biến đến từ người mới tập Yoga. Đây cũng chính là lí do tại sao nhiều người bị chấn thương phải bỏ tập hoặc gần như bị tự kỉ ám thị không dám tập Yoga tiếp nữa. Đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập là một điều hết sức quan trọng.
Theo mình, có bốn lý do lớn như sau:
𝑻𝒉𝒖̛́ 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕, do cơ địa dẻo, ta thường chủ quan lúc thực hiện các tư thế ngả sau, không thực hiện rút bụng, siết mông cộng với phần cơ lưng yếu không thể đỡ cho toàn bộ cơ thể bên trên, dễ gây ra chấn thương.
𝑻𝒉𝒖̛́ 𝒉𝒂𝒊, do chúng ta chưa biết cách kiểm soát cơ thể, cố gắng uốn thật cong theo hướng dẫn của giáo viên mà không biết rằng các đĩa đệm đang bị chèn ép, các dây thần kinh dọc sống lưng cũng đang bị kéo theo. Hãy chỉ làm đến giới hạn của bản thân. Trường hợp thấy đau phải ngừng lại lập tức không nên ấn, nhấn hay uốn quá sâu.
𝑻𝒉𝒖̛́ 𝒃𝒂, không trả lưng lại sau khi thực hiện ngả sau. Việc này quan trọng giống như việc nạp vào và thải ra của cơ thể. Nếu ta ăn nhưng không thải, cơ thể lâu dần tích trữ các chất thải, chất độc trong người, gây ra rối loạn tiêu hóa, rối loại nội tiết,… Còn khi trả lưng (gập người về trước) giúp cho các đốt sống lưng và đĩa đệm được quay về vị trí ban đầu một cách dễ dàng hơn, chuẩn xác hơn.
𝑻𝒉𝒖̛́ 𝒕𝒖̛, Yoga không phải môn thể thao uốn dẻo mang tính năng khiếu. Không giống múa hay xiếc, Yoga không muốn các Yogi phải đi quá nhanh mà là phải từ quá trình, từ dễ đến khó. Muốn tập được tư thế nâng cao, trước hết hãy tập kiểm soát cơ thể mình.
Namaste.🙏
St:Doyoga
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui🍀

Dòng chảy yoga kết nối từng tư thế ngắnTập theo chuỗi ngắn kết hợp hơi thở đều nhẹ nhàng thì rất hiệu quả, mỗi buổi tập ...
21/10/2024

Dòng chảy yoga kết nối từng tư thế ngắn
Tập theo chuỗi ngắn kết hợp hơi thở đều nhẹ nhàng thì rất hiệu quả, mỗi buổi tập khởi động xong thì thực hành 3-5 chuỗi thì cơ thể vô cùng thoải mái, linh hoạt

Address

Yên Lộ, Yên Nghĩa, Hà Đông
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đồ tập Yoga, Zumba, Aerobic An nhiên Shop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category