Nga đi tập

Nga đi tập CUỘC GẶP GỠ TỐT ĐẸP NHẤT LÀ CUỘC GẶP GỠ CHÍNH BẢN THÂN MÌNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN
Kênh tiktok: https://www.tiktok.com/

Kỉ luật tạo nên thói quen, thói quen tạo nên năng lượng. Chỉ cần mỗi ngày cố lên 1 chút sẽ gặp được phiên bản tốt hơn ch...
11/02/2026

Kỉ luật tạo nên thói quen, thói quen tạo nên năng lượng. Chỉ cần mỗi ngày cố lên 1 chút sẽ gặp được phiên bản tốt hơn chính mình, đã đến lúc bạn đối xử tử tế với chính bản thân mình

11/02/2026

Quyết tâm+ kỉ luật = thay đổi

11/02/2026


Share về tết tập nhá mấy bà ơi

11/02/2026

Ngày đầu tiên đi tập, chồng mình nói thẳng: “Em không hợp với tập luyện đâu, vài hôm là chán thôi.” Mình chỉ cười và trả lời: “Khó như mua nhà, mua xe em còn làm được, thì giảm cân này easy thôi, chỉ là trước giờ em chưa thực sự quyết tâm.” Và rồi hôm nay nhìn lại, mình đã kiên trì gần 100 ngày, từ 65kg xuống 59kg, vòng eo từ 72cm xuống 65cm. Nhưng con số không phải điều quan trọng nhất, điều quan trọng là mình khỏe hơn mỗi ngày, nhiều năng lượng hơn, vui vẻ hơn. Tập luyện giờ đây không còn là ép buộc mà đã trở thành thói quen, đến mức một ngày không tập là thấy người khó chịu. Còn chồng mình thì ngày nào cũng 5 giờ sáng lôi đầu mình dậy đi tập, khổ thật nhưng rất đáng. Mình mong rằng video này sẽ truyền động lực cho những chị em bỉm sữa giống mình, đã đến lúc yêu lại bản thân. Hãy nhấc mông lên, đến phòng tập, lấy lại vóc dáng, sức khỏe và sự tự tin mà mình xứng đáng có.

100 ngày thay đổi bản thân và hôm nay là ngày 100, mình đã giảm thành công 6.5kg/ 100 ngày. Mặc dù chưa đạt con số mà mì...
11/02/2026

100 ngày thay đổi bản thân và hôm nay là ngày 100, mình đã giảm thành công 6.5kg/ 100 ngày. Mặc dù chưa đạt con số mà mình kì vọng , nhưng mình đã chiến thắng chính bản thân của ngày đầu tiên – ngày mà mình từng nghĩ là không thể. Mình không chọn nhịn ăn hay ép cân, mình chọn tập luyện kết hợp với ăn uống thâm hụt calo, chậm rãi nhưng đều đặn. Kiên trì và kỷ luật không lấy đi của mình điều gì, mà trả lại cho mình một cơ thể nhẹ nhõm và một tinh thần tích cực hơn. Mình bắt đầu hành trình của mình tại Fitcaree 551, chỉ với 67k một buổi nhưng mình được HLV hướng dẫn tập luyện và ăn uống đúng cách, để không còn tập sai, ăn sai rồi bỏ cuộc. CƠ THỂ MÌNH THAY ĐỔI RÕ RỆT GIẢM Từ 65kg xuống 58kg, vòng eo từ 74cm còn 68cm. Nhưng điều mình tự hào nhất là mình ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn và cảm thấy yêu bản thân mình hơn mỗi ngày. Là phụ nữ, là mẹ bỉm, mình từng đặt tất cả mọi người lên trước, còn bản thân thì để sau cùng. Nhưng MÌNH NHẬN RA RẰNG MÌNH SẮP 30 tuổi rồi, đã đến lúc học cách đối xử tử tế với chính mình. Không cần nỗ lực quá nhiều, chỉ cần mỗi ngày tốt hơn một chút. Tập luyện đều đặn, ăn uống eat clean, và mình mong video này sẽ là động lực cho những chị em bỉm sữa giống mình – bạn hoàn toàn có thể bắt đầu, ngay từ hôm nay. 👉 Cuộc gặp gỡ đẹp nhất là cuộc gặp gỡ lại chính bản thân mình, ở một phiên bản tốt hơn

Address

Hanoi

Telephone

+84866822556

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nga đi tập posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category