25/03/2023
📍 Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, trong đó có cả quần áo mà chúng ta mặc khi ngủ 👗
- Chất lượng giấc ngủ kém đang là tình trạng phổ biến ở nhiều quốc gia. Ước tính khoảng 1/3 người trưởng thành không ngủ đủ giấc
- Có rất nhiều biện pháp có thể giúp cải thiện giấc ngủ, từ việc thay đổi thói quen đi ngủ, bổ sung hoóc môn gây cảm giác buồn ngủ melatonin hoặc uống trà hoa cúc. Thậm chí, một số người còn phải dùng thuốc do tình trạng mất ngủ nghiêm trọng.
- Điều quan trọng hơn cả sự thoải mái là quần áo rộng giúp cơ thể thoáng mát và dễ tỏa nhiệt vào ban đêm, từ đó làm mát cơ thể tốt hơn.
- Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên mặc các bộ đồ ngủ thoải mái, không chật nhưng cũng không quá rộng
🎀 Tóm lại c/e chốt lẹ vài mẫu của bên em đảm bảo vừa xinh lại còn đc ngủ ngon luôn 🥰
