26/04/2024
🌟 CÁCH CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG SỮA MẸ GIÚP BÉ KHOẺ, MẸ VUI 🌟
Sữa mẹ từ lâu luôn được nhận định là nguồn sữa tốt nhất cho sự phát triển khỏe mạnh của con và các bé được nuôi dưỡng bằng nguồn sữa mẹ luôn được đánh giá cao về sức khỏe, thể lực. Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là phương pháp nuôi dưỡng trẻ sơ sinh tối ưu và được khuyến khích trên toàn thế giới bởi nó đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng nắm rõ những kiến thức về nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt là các chị em lần đầu được thực hiện thiên chức làm mẹ thiêng liêng.
Dưới đây, là các cách giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ, các mẹ note lại nhé!
👉🏻Mẹ không nên lạm dụng thuốc tây khi đang cho con bú
Nếu mẹ phải uống thuốc để điều trị những triệu chứng bất thường về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ về liều lượng của thuốc phù hợp. Tuyệt đối tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ khi dùng thuốc, không tự ý uống thuốc quá liều.
👉🏻Mẹ hãy chú trọng đến giấc ngủ của mình
Các bà mẹ bỉm sữa tốt nhất nên hạn chế thức khuya. Thói quen thức xấu này gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của mẹ. Nếu không phải thức chăm con, mẹ nên ngủ sớm để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng sau 1 ngày hoạt động. Thức khuya làm tăng nguy cơ bị nóng trong khiến chất lượng sữa giảm.
👉🏻Mẹ hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Mẹ nên ăn đa dạng các bữa, đa dạng các loại thực phẩm với đủ các nhóm chất chính như: đường bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng cần thiết: Do sau sinh mẹ thường mất nhiều chất nên ngay sau khi vừa sinh xong hoặc chậm nhất trong vòng 1 tháng đầu tiên sau khi sinh con, các mẹ được khuyên nên dùng 1 viên vitamin A liều cao ( 200.000UI) và tiếp tục sử dụng viên sắt hoặc viên đa vi chất ( ít nhất là nên duy trì 1 tháng đầu sau sinh).
Đặc biệt đừng quên uống đủ nước. Các mẹ nên uống 2-2,5 lít nước/ngày để có nguyên liệu sản xuất sữa. Sữa mẹ có thành phần chính là nước. Nước còn giúp thanh lọc cơ thể, tránh tình trạng nóng trọng. Bên cạnh đó, mẹ nên uống bổ sung các loại nước lợi sữa như nước lá đinh lăng, nước chè vằng, nước đậu đen, nước gạo rang,…
--------
👩 Kamidi Việt Nam - Vì Con Mẹ Chọn
☎️ Hotline: 033.6655.466
🏠 Địa chỉ: 62 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
![[GÓC FEEDBACK NÚM TRỢ TI KAMIDI][GÓC FEEDBACK NÚM TRỢ TI KAMIDI]👉 Mẹ gặp vấn đề về núm ngắn, thụt vào trong, nứt cổ gà h...](https://img3.fashyas.com/829/011/122102728238290119.jpg)
