08/08/2025
Đ𝘂̛̀𝗻𝗴 đ𝗲̂̉ 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮̃𝗶 𝗮̆𝗻 𝗰𝗵𝗮́𝗼 𝘅𝗮𝘆… 𝗠𝗲̣ 𝗻𝗵𝗲́!
𝗕𝗶́ 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝗧𝗮̆𝗻𝗴 𝗧𝗵𝗼̂ 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗼̂𝗻𝗴!
(𝙏𝙖̂𝙢 𝙨𝙪̛̣ 𝙘𝙪̉𝙖 𝙢𝙤̣̂𝙩 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙢𝙚̣ 𝙩𝙪̛̀𝙣𝙜 𝙡𝙤𝙖𝙮 𝙝𝙤𝙖𝙮 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 𝙝𝙖̀𝙣𝙝 𝙩𝙧𝙞̀𝙣𝙝 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙖̆𝙣 𝙩𝙝𝙤̂ 𝙘𝙝𝙤 𝙘𝙤𝙣)
Lần đầu làm mẹ, sau khi sinh anh Tít mình đã từng nghĩ: “Thôi cứ để con lớn hẳn rồi hãy cho ăn thô, chứ giờ chưa mọc răng, lỡ hóc thì sao?”
Và vì thế, mình trì hoãn… cho đến khi con gần 1 tuổi mà vẫn chỉ ăn cháo xay nhuyễn.
Nhưng rồi mình nhận ra, chờ đợi không giúp con sẵn sàng hơn, mà lại khiến con quen với việc nuốt mà không cần nhai. Đến lúc tập ăn thô thì con nhè ra, quấy khóc, từ chối mọi thứ ngoài… cháo xay.
⸻
𝗡𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗶 𝗹𝗮̂̀𝗺 𝗸𝗵𝗶𝗲̂́𝗻 𝗰𝗼𝗻 “𝘀𝗼̛̣” 𝗮̆𝗻 𝘁𝗵𝗼̂:
1. Đợi con lớn mới cho tập nhai
Mình sợ con hóc, nên cứ kéo dài thời gian ăn cháo mịn. Nhưng càng để lâu, con càng khó chấp nhận đồ ăn lổn nhổn sau này.
2. Không có lộ trình tăng thô rõ ràng
Mình từng từ cháo xay nhuyễn “nhảy cóc” sang cơm nát. Kết quả là con sốc, không chịu ăn. Sau này mới biết phải đi từng bước: cháo loãng → cháo đặc → cháo hạt → cơm nát → cơm nguyên hạt.
3. Cho quá nhiều thứ vào cháo xay
Nhiều lúc mình nghĩ cho đủ thứ vào mới đủ chất, nhưng chính vì thế mà con không nhận ra mùi vị riêng biệt của từng loại thức ăn.
4. Cho con xem điện thoại khi ăn
Vì muốn con ăn nhanh, mình mở video cho bé xem. Nhưng lâu dần, con ăn mà không để ý gì đến thức ăn, không học được cách nhai, chỉ biết… nuốt.
5. Luôn xay thật nhuyễn để “cho chắc”
Mỗi lần thấy con ho hay ợ, mình lại sợ, lại xay nhuyễn tiếp. Và thế là con mãi không học được kỹ năng nhai, xử lý thức ăn.
⸻
𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐚́𝐨 𝐱𝐚𝐲 𝐪𝐮𝐚́ 𝐥𝐚̂𝐮:
• Cơ hàm kém phát triển, răng mọc lệch
Con không nhai → hàm không hoạt động nhiều → răng mọc không đều, dễ lệch khớp cắn.
• Mất cảm giác thèm ăn, lười ăn kéo dài
Ăn mãi một loại cháo xay khiến con không còn hứng thú gì với đồ ăn mới.
• Rối loạn tiêu hoá, dễ táo bón
Vì không nhai, tuyến nước bọt không được kích thích → hệ tiêu hóa hoạt động kém.
• Hấp thu dinh dưỡng kém
Không nhai → enzym tiêu hoá không tiết ra đủ → hấp thu kém, chậm tăng cân.
• Lớn lên kén ăn, không chịu ăn thịt, rau nguyên miếng
Tập ăn thô muộn khiến con dễ “sợ” các loại thức ăn cứng, không quen xử lý khi lớn.
⸻
𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐨̂ 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐨̂𝐧𝐠?
- Bắt đầu từ từ, theo đúng lộ trình:
• 6–7 tháng: cháo loãng, nghiền thô
• 8–9 tháng: cháo vỡ hạt, thịt băm nhỏ, rau thái vụn
• 10–12 tháng: cháo đặc, cơm nát, thịt xé nhỏ
• 12 tháng+: cơm nguyên hạt, rau miếng
- Cho con ăn cùng gia đình
Khi nhìn bố mẹ ăn, con sẽ học cách nhai, bắt chước rất nhanh đấy mẹ ạ!
- Tạo bữa ăn thoải mái, không ép con
Mình nhận ra, khi con được ăn trong không khí vui vẻ, con sẽ cởi mở hơn với món mới.
⸻
Và đừng quên chuẩn bị một hệ tiêu hoá thật khoẻ để con hấp thu tốt hơn:
- Bổ sung men vi sinh
Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón, giúp con ăn ngon.
- Bổ sung kẽm định kỳ
Giúp con ăn ngon miệng, tăng trưởng tốt.
- Bổ sung sắt nếu con có dấu hiệu thiếu chất
Thiếu sắt dễ khiến con mệt mỏi, biếng ăn, chậm tăng cân.
(Nói thật với các mẹ, ngày xưa mình có cho con đi khám dinh dưỡng, xét nghiệm đủ thứ. Và nhận ra, mình nên bổ sung các chất như: Kẽm, sắt, canxi, ... định kỳ các mẹ ạ! Mỗi lần mìn bổ sung cho con khoảng 2-3 tháng liên tục, 1 năm thường mình bổ sung 2 lần)
Trên đây là những trải nghiệm thực tế của mình và những gì mình đã được tư vấn tìm hiểu và đúc kết ra. Mong rằng phần nào sẽ giúp các mẹ đỡ loay hoay như mình ngày xưa!
À, các đồ cần thiết ăn dặm cho con, mình có để link ở comment, các mẹ có thể tham khảo nha!
