Vy Chọn Lọc

16/06/2026

KINH NGHIỆM CHO CON BÚ VẪN GIẢM CÂN‼️

Mỗi người có mỗi một cơ địa khác nhau, Vy đã có bài " Tạng Người " để xác định con bạn là tạng người gì để chăm sóc dinh dưỡng và tâm lý cho con dễ dàng hơn, bài viết đó của Vy cũng bị copy đi khắp trang mạng mà không hề xin phép. Các content của Vy là độc nhất vì toàn bộ dựa vào lý thuyết từ sách và các series tài liệu không phải ai cũng xem, rồi từ đó có trải nghiệm riêng của Vy, và Vy đúc kết, cố gắng làm cho nó đơn giản nhất và chia sẻ đến cộng đồng. Ví dụ như Beton nhà mình là Ectomorph, nhóm này chỉ phát triển trí não nên Vy tập trung chủ yếu thế mạnh cho con đó là bổ sung DHA và Vy đã thành công. Hay Bubi của Vy là tạng người Endomorph nghĩa là rất dễ tích mỡ nên bạn béo phì nhiều, sau khi về tay Vy nuôi mới khác và Vy bắt bạn tập thể dục, tâm lý nhiều hơn, chế độ ăn giảm mỡ, tăng xơ tăng nạc, không fastfood, dạy con biết đọc thành phần cấu tạo để con tự sợ và chọn lọc v..v

👉Quay trở lại chủ đề này. Hôm nay Vy sẽ set phân tích tạng người vào chủ đề MẸ CHO CON BÚ. Không phải cơ thể ai cũng giống ai, nên có nhiều Mẹ đẻ xong gầy đét rồi nghĩ ai cũng như họ, trong khi nhiều Mẹ rất chật vật để giảm cân mà không biết làm sao, rồi lại đi mua thuốc này thuốc kia giảm cân mà cơ chế toàn huỷ hoại gan mà không biết. Vy sẽ cho mọi người hiểu kĩ nhất về LẮNG NGHE CƠ THỂ chính mình nhé !

Đầu tiên, HÃY PHÂN TÍCH CƠ THỂ BẠN LÀ GÌ⁉️

Đối với mẹ bỉm sữa đang cho con bú, việc chăm sóc sức khỏe và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng là rất quan trọng. Tuy nhiên, mỗi tạng người sẽ có những cách tiếp cận khác nhau để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho hai Mẹ con

1. ECTOMORPH ( Người gầy, khó tăng cân nhưng dễ mất cơ )

+ Đặc điểm cơ thể : Cơ thể mảnh mai, nhỏ bé, xương nhỏ. Chuyển hóa nhanh, thường có thể ăn nhiều mà không bị tăng cân. Rất khó tăng cơ bắp dù tập thể dục, phải tập cường độ cao và ăn nhiều đạm.

Lời khuyên Dinh dưỡng theo ý kiến cá nhân của Vy : Vì tạng Ectomorph có xu hướng chuyển hóa nhanh và khó tăng cân, Mẹ thuộc tạng này cần tăng cường calo để đảm bảo đủ năng lượng nuôi con và duy trì sức khỏe. Vậy năng lượng nghĩa là gì trước đã ?

Năng lượng để cơ thể HOẠT ĐỘNG CƠ BẢN như Thở, Tim Đập, Duy trì thân nhiệt, nghĩa là giúp cho ta được Tồn Tại, nó đến từ Lipid ( chất béo ) - Glucid ( Xơ ) và Protein ( Đạm ). Đối với các Mẹ Bầu, Mẹ cho bú và trẻ nhỏ, người tập luyện thể thao thì cần một năng lượng Cao hơn người thường để phát triển và khoẻ mạnh, do đó việc bạn cho con bú mà nhịn ăn để giảm cân là cực kỳ nguy hiểm vì cơ thể hết năng lượng để tồn tại, trừ khi bạn nhiều mỡ thì cơ thể tự sẽ rút phần mỡ để làm năng lượng tồn tại cho cơ thể nhưng hệ luỵ có thể là hạ canxi trong máu, tụt đường huyết v.v nếu như không biết nhịn ăn đúng cách. Để giảm cân, mẹ Ectomorph cần tập trung vào việc giữ lượng calo đủ để duy trì năng lượng nhưng vẫn có thể giảm mỡ bị tập trung ở bắp tay, đùi, bụng :

* Các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh : bơ, dầu oliu, các loại hạt ( Nhớ tìm hãng uy tín vì hiện nay toàn GMO, dư lượng xịt thuốc trừ sâu và còn mốc nữa ), cá béo ( cá hồi, cá thu )

* Protein cao : thịt nạc, trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại đậu để bảo vệ cơ bắp. Vì nếu không đủ protein sẽ làm cơ yếu từ đó khung cơ không gánh nỗi khung xương gây ra lưng võng, lưng gù, đau lưng, đau cổ vai gáy rồi dẫn tới thoái hoá cột sống v..v

* Carbohydrate phức : yến mạch, khoai lang, gạo lứt.

Thực phẩm chức năng khuyên dùng theo ý kiến cá nhân từ kinh nghiệm & kiến thức của Vy :

* Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh : Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, canxi, và vitamin D dù hàm lượng không cao nhưng đủ để duy trì sức khoẻ mức chấp nhận. Nên lựa vitamin khoáng chất vi tế Vy đã có bài chia sẻ và phân tích khác gì ở vi chất tổng hợp nhân tạo.

* Protein shake ( bột protein ) : Để hỗ trợ tăng cường cơ bắp và duy trì năng lượng. Mẹ có thể chọn loại protein tự nhiên từ đậu, hạt, hoặc whey protein không có phụ gia. Vy đã chia sẻ rồi luôn nhé.

* DHA và Omega-3 : Giúp hỗ trợ phát triển não bộ của bé và tăng cường sức khỏe tim mạch cho mẹ. Hãy chọn omega-3 SẠCH không tạp chất và ô nhiễm, Vy chia sẻ rất nhiều về DHA luôn nhé !

* Canxi và Vitamin D : Đặc biệt quan trọng vì mẹ cần bảo vệ sức khỏe xương và răng, đồng thời bổ sung cho bé thông qua sữa mẹ. Ít nhất từ 1300mg đến 2500mg canxi tuỳ tuổi và lứa sinh !

* Men vi sinh ( Probiotic ): Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Vy dùng Lifespace - Loại men vi sinh có chủng phân huỷ mỡ duy nhất được Bộ Y Tế Úc công nhận hiệu quả cho Mẹ cho con bú.

* Tập luyện : Nếu có thời gian, mẹ nên thực hiện các bài tập tạ nhẹ nhàng hoặc yoga để giữ cơ và hỗ trợ tăng cân một cách lành mạnh. Yo.utub.e có đầy nhé Mẹ ở nhà mua cái thảm và dụng cụ cơ bản là được.

Nhìn chung tạng người này đối với các con thì như “ác mộng” còn đối với các Mẹ là rất sung sướng, cỡ nào cũng không mập. Nhưng có 1 số Mẹ thì bị gầy kinh dị rồi cũng không đẹp luôn. Thì có thể uống sữa Fullcream và tập thể dục để đảm bảo chất béo cho Mẹ và truyền cho con.

2. MESOMORPH ( Người dễ tăng cơ, cân đối tự nhiên ) Vy là tạng người này

+ Đặc điểm cơ thể : Cơ thể cơ bắp tự nhiên, vai rộng, hông hẹp. Dễ dàng phát triển cơ bắp dù chỉ tập nhẹ và giữ được vóc dáng săn chắc

Lời khuyên Dinh dưỡng theo ý kiến cá nhân của Vy : Mẹ cho bú thuộc tạng Mesomorph cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng giữa protein, carbohydrate và chất béo. Mẹ Mesomorph có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn với chế độ ăn uống hợp lý

* Duy trì tỷ lệ protein cao, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức trong các bữa ăn. Nghĩa là ăn nhiều thịt, cá và đậu giàu đạm

* Giảm dần lượng calo hàng ngày bằng cách cắt giảm đồ ăn vặt, đường hoá học lẫn đường trong nước ép tổng hợp, thức ăn nhanh, chế biến sẵn

* Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân. Rất nhiều người tưởng ăn thịt mới no lâu nhưng chính chất xơ trong rau giúp cho cơ thể no lâu tốt như thịt

* Tạng người này có thể mập có thể ốm tuỳ ý 😂 Thường sẽ bị tụ mỡ ở đùi và bụng sau sinh. Khả năng tăng cân vừa phải, cân bằng giữa tăng cơ và mỡ

🌟Thực phẩm chức năng khuyên dùng theo ý kiến cá nhân từ kinh nghiệm & kiến thức của Vy 📌:

+ Multivitamin tổng hợp : Bao gồm canxi, sắt, Vitamin D, để hỗ trợ năng lượng và phục hồi cơ bắp. Ví dụ Pregnacare hoặc vi tế có Pure Synergy

+ Omega-3 ( DHA & EPA ) : Quan trọng cho sự phát triển trí não của bé và sức khỏe chung của mẹ.

+ Probiotics : Giúp cải thiện tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng và hỗ trợ hệ miễn dịch.

+ Canxi và Magie : Để hỗ trợ xương chắc khỏe, đặc biệt khi cho con bú, canxi có thể bị thiếu hụt nên phải uống riêng kể cả khi dòng tổng hợp đã có vì chưa đủ.

* Tập luyện : Thêm các bài tập cường độ trung bình như đi bộ nhanh, đạp xe, hoặc các bài tập HIIT ( High-Intensity Interval Training ) có thể giúp đốt cháy mỡ hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và nguồn sữa. Giúp sản sinh hormone serotonin tránh trầm cảm và còn tăng tiết sữa Mẹ

Nhìn chung tạng này dễ lên cũng dễ xuống, “trời độ” cho tạng người này 😂 chỉ cần chỉnh cách ăn và tập thể dục đốt mỡ vào những chỗ dễ tích mỡ là được.

3. ENDOMORPH ( Người dễ tăng cân, tích mỡ )

+ Đặc điểm cơ thể : Cơ thể dễ tích tụ mỡ, xương to, hình dáng cơ thể tròn. Dân gian gọi là ngồi thở thôi cũng mập đó 😂

Lời khuyên Dinh dưỡng theo ý kiến cá nhân của Vy : Với tạng người Endomorph, việc kiểm soát lượng calo và chọn thực phẩm ít mỡ nhưng giàu dinh dưỡng là rất quan trọng. Mẹ cho bú thuộc tạng này nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ và protein nạc, đồng thời hạn chế các thực phẩm nhiều đường và chất béo xấu

* Cắt giảm thực phẩm giàu carbohydrate đơn giản và chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít calo nhưng giàu dinh dưỡng

* Tập trung vào protein từ các nguồn như cá, thịt nạc, đậu và các loại hạt

* Giảm tiêu thụ thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn

* Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh ăn quá nhiều trong một bữa và giúp duy trì năng lượng liên tục. Hoặc áp dụng phương pháp 16:8 ( Vy cũng dùng cách ăn này ) là 16 tiếng không ăn ( bao gồm ngủ ) và 8 tiếng ăn.

Thực phẩm chức năng khuyên dùng theo ý kiến cá nhân từ kinh nghiệm & kiến thức của Vy :

+ Multivitamin tổng hợp : Đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà không bổ sung thêm calo từ đường hoặc chất béo.

+ Omega-3 ( DHA & EPA ) : Hỗ trợ phát triển não bộ cho bé, đồng thời giúp giảm viêm trong quá trình cho con bú hay bị ép xe vì không biết thông tia, hỗ trợ sức khỏe tim mạch của mẹ. Chống trầm cảm và da mọng đẹp

+ Probiotics : Để hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tích mỡ, tăng cường chuyển hóa chất béo

+ Chất xơ : Các loại thực phẩm chức năng giàu chất xơ như psyllium husk ( vỏ hạt mã đề hữu cơ ) giúp giảm cảm giác đói, kiểm soát lượng đường trong máu, và hỗ trợ quá trình giảm cân. Loại vỏ hạt mã đề này tốt cả Mẹ lẫn con không gây ảnh hưởng gì cho tuyến sữa.

* Tập luyện : Tăng cường các bài tập cường độ cao hoặc cardio nhẹ nhàng ( như đi bộ nhanh, đạp xe ) giúp đốt cháy calo và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Lời khuyên chung khi vừa giảm cân vừa cho con bú theo kinh nghiệm của Vy

+ Không giảm cân quá nhanh : Mục tiêu giảm 0.5 - 1 kg mỗi tuần là an toàn. Giảm cân quá nhanh có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa và gây căng thẳng cho cơ thể.

+ Uống nước ấm, trà lợi sữa ấm ngày 3 lít nước. Không uống nước lạnh. Việc uống ấm làm mỡ không ứ đọng thành tảng và lợi sữa Mẹ

+ Tiêu thụ đủ calo : Mẹ vẫn cần khoảng 1800-2000 calo/ngày ( có thể cao hơn tùy vào mức độ hoạt động ) để duy trì đủ sữa cho con và đảm bảo cho Mẹ không bị tụt huyết áp, tụt đường tụt canxi

+ Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng : Tập trung vào thực phẩm toàn phần, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thay vì cắt giảm quá mức các nhóm thực phẩm. Vì hãy nhớ chất xơ có thể làm cho bạn NO LÂU.

+ Tập luyện nhẹ nhàng và đều đặn như chi tiết trên Vy chia sẻ

———————————

Đây là thực đơn Vy soạn hợp lý cho đa số Mẹ, cả 3 tạng người trên, sau khi Vy học dinh dưỡng thì Vy đã hiểu sâu hơn về sức khoẻ toàn diện. Thực đơn này đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất để mẹ có đủ sữa cho con nhưng vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân tốt mà vẫn giàu năng lượng làm việc nhà

Thực đơn 1

- Bữa sáng : 1 chén phở gạo lứt hoặc bún gạo lứt ( thay thế bún/phở truyền thống ) nấu với thịt gà nạc ( không da ) và nhớ ăn thêm rau luộc. 1 ly nước ấm với mật ong và chanh ( hoặc nước sả gừng ). Nên dùng sáng ngủ dậy nhưng nếu quên thì dùng sau ăn cũng được.

- Bữa phụ nếu cần : 1 hũ sữa chua không đường + 1 quả chuối hoặc táo

- Bữa trưa : 1 chén cơm gạo lứt ( nên tìm nguồn uy tín vì gạo lứt nghĩa là còn vỏ nên dễ còn sót dư lượng trừ sâu, kim loại nặng v.v ) Cá hấp hoặc cá kho tiêu nấu nhạt ( 100-120g ) + rau cải xào tỏi. Canh bí đao nấu tôm. Tráng miệng 1 quả lê hoặc cam.

- Bữa tối : 1 phần ức gà áp chảo với tiêu, chanh và tỏi hoặc kiểu nào tuỳ mọi người + Salad rau trộn dầu ô liu với cà chua bi, dưa leo, rau xà lách hoặc rau mầm. 1 trứng luộc. Canh rau ngót nấu thịt bằm

- Bữa phụ ( tối muộn nếu đói sau 7h ) : 1 ly sữa hạt ( hạnh nhân, óc chó, yến mạch ) không đường hoặc ít đường. Vy sẽ chia sẻ sữa hạt Vy đã dùng qua nếu mọi người cần biết.

Thực đơn 2

- Bữa sáng 1 tô cháo yến mạch nấu với thịt bằm, thêm rau ngót sạch sản dịch hoặc canh rau ngót nấu với tôm + 1 quả trứng ốp la ( nhớ không dùng dầu tinh luyện nhé ) + 1 ly sinh tố bơ chuối với sữa hạt.

- Bữa phụ nếu vẫn đói : 1 củ khoai lang hấp hoặc luộc. 1 quả táo

- Bữa trưa : 1 chén cơm gạo lứt. Thịt nạc heo luộc + rau muống luộc chấm nước mắm tỏi ớt ( nhớ ăn nước mắm truyền thống chứ đừng mua NƯỚC CHẤM công nghiệp phẩm màu giả dạng nước mắm nha 🙂‍↔️ ) Canh chua cá lóc hoặc cá hú nấu với cà chua, dọc mùng và bạc hà.

- Buồn miệng có thể ăn 1 trái xoài xanh chấm nước mắm 😂 1 hũ sữa chua không đường.

- Bữa tối : 1 phần cá hồi nướng ( hoặc cá thu ) ướp tiêu, tỏi. Rau củ hấp ( cà rốt, bông cải xanh, khoai tây v..v ) chấm sốt mè. Canh bí đỏ hầm sườn heo.

- Bữa phụ ( tối sau 7h nếu đói ) : 1 ly sữa hạt.

Thực đơn 3

- Bữa sáng : 1 dĩa bánh cuốn thịt nạc bằm và rau gì cũng được. 1 ly nước ép bưởi hoặc nước ép thơm không đường

- Bữa phụ nếu còn đói : 1 quả bơ hoặc 1 quả chuối. 1 hũ sữa chua không đường với mật ong ( thề ngon dã mannnn )

- Bữa trưa : 1 chén cơm gạo lứt. Thịt bò xào nấm và ớt chuông hoặc món cá nào tuỳ. Canh rau dền nấu tôm hoặc canh cua rau đay. 1 quả táo hoặc lê.

- Bữa tối : Tôm hấp hoặc tôm rim ít dầu. Salad rau củ trộn dầu ô liu và hạt lanh. Canh cải thảo nấu thịt bằm.

- Bữa phụ ( nếu đói sau 7h ) : 1 ly sữa hạt hoặc sinh tố chuối và sữa đậu nành.

💥Lưu ý chung cho thực đơn các ngày : Ưu tiên thực phẩm tươi, giàu chất xơ. Chọn rau củ quả tươi, các loại hạt, thịt cá nạc, và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Dầu ăn thì không sử dụng dầu tinh luyện. Đường nấu ăn nên dùng đường củ cải, đường nâu. Nói chung xem clip đi chợ của Vy để hiểu thêm

Đây là bài viết Vy nợ mọi người khá lâu rồi nay mới đăng chia sẻ, vào trang này tất cả đều là kinh nghiệm thật trải nghiệm thật về sức khoẻ mà Vy chắc chắn bạn sẽ không tìm được ở đâu có thể chi tiết tới như vậy.

15/06/2026

Mời mọi người vào phiên live để nghe chia sẻ trực tiếp từ 2 bác sỹ và Vy nhé 🥰

14/06/2026

Thấy mấy người trên mạng cứ chia sẻ về nghệ nano trắng da với đau dạ dày thì Vy cũng muốn chia sẻ Việt Nam mình cũng đã có nhà máy dược thành công với tinh chất nghệ đã NANO HOÁ được‼️
Từ ngày Vy chia sẻ hộp này bao nhiêu người hết luôn dạ dày, họ có cả dạng viên rất tiện cho người bận rộn. Hàng Việt Nam giờ cũng không thua kém Hàn Quốc đâu mọi người ạ☘️

Và cần phải nói, đau dạ dày nó tới từ hệ vi sinh yếu kém, vì cuộc sống stress. Cho nên cần phải bổ sung men vi sinh ít nhất 6 tháng và học thiền, thở đan điền, sống quay về bên trong !

13/06/2026

Lịch trình làm việc của Vy mọi người sẽ không tin nổi‼️
Vừa quản lý 3 thằng con : 13 tuổi - 10 tuổi - 21 tháng, chăm từng dinh dưỡng, th:uốc thang, cho tới quần áo, học hành, tư vấn tâm lý cho 2 thằng lớn ( tầm này hay dễ l:ạc l:ối ) vừa quan sát 7 shop về hàng hoá, tư vấn, dịch vụ, đối tác. Vừa chơi facebook, phát triển cá nhân, vừa hỗ trợ giúp mọi người về nhiều mặt, vừa đi học, rồi còn phải dành thời gian đi cà phê đi hẹn hò với chồng, phải đọc sách học hỏi thêm, cập nhật tin tức mỗi ngày, LẠI CÒN PHẢI ĐẸP, TRẺ, BIẾT CÁCH CHĂM SÓC DA VÀ SỨC KHOẺ.

Ôi mấy Mẹ, có phải ngày đó vẫn làm người mẫu ảnh thì giờ b:án nghệ lấy t:iền thảnh thơi không chồng không con rồi hok ?

Hay hồi đó đừng yêu đương gì đi học thành tài thì có phải giờ khoẻ hơn hong ?

Hahaha nói vậy thôi chứ sống Hiện Thực mới là chân lý mang đến hạnh phúc.

Nhìn vào gương thấy mình xinh đẹp, khoẻ mạnh, con cái ngoan hiền, chồng cống nạp hết tài sản và sức lao động, đủ kinh tế nuôi cả nhà trên dưới là vui rồi!!

☘️Kiếp này Vy coi như đã viên mãn lắm lắm. Dưới tay Vy gần 100 con người đang đi làm để giúp đỡ gia đình họ, Vy được ông Trời tiếp sức dữ lắm!!! Biết ơn mãi mãi
(Vy vào năm 2023)

12/06/2026

Một mái tóc không còn phải sử dụng harsh chemicals nữa là 1 mái tóc thật sự nhẹ nhàng và khoẻ mạnh‼️
Khoẻ mạnh không chỉ cho nang tóc mà còn cho sức khoẻ toàn diện. Thoắt cái Vy đã gần 1 năm Sống Sạch rồi 🙏🏻

Có bạn cmt rằng kể từ ngày Mẹ bạn ấy biết kênh của Vy thì thường xuyên hay m:ua trên mạng đủ thứ th:uốc bổ uống dù bạn s:ợ Mẹ dư chất do bác sỹ cũng đã khuyên rồi.

Bạn ấy nói đúng, Mẹ bạn không nên m:ua th:uốc bổ sung lung tung khi chưa đọc kĩ các bài Vy hướng dẫn chia sẻ. Th:uốc bổ không có tội, tội ở chỗ người sản xuất bỏ nhiều phụ liệu, người bán giới thiệu thái quá, người sử dụng không có kiến thức bổ sung đúng.

Cũng như việc bạn ăn cơm ít thì khoẻ, ăn cơm nhiều thành tiểu đường, thành tăng insulin bất thường mới. Cái gì cũng vậy, cần có sự cân bằng.

Cả việc bổ sung canxi, bạn nghĩ cứ m:ua lọ tận 600 viên uống từ từ vì đ:au xương khớp, trong khi bạn đang tự t:àn ph:á thận của bạn, còn kết quả xương khớp đâu chưa hề thấy. Đ:au xương khớp nó còn nằm ở cơ yếu do không tập thể dục giãn cơ thường xuyên, còn do ăn uống không đủ protein nuôi cơ, còn do thiếu chất nhờn từ glucosamine và Hyaluronic, còn do thiếu vitamin D, thiếu vitamin K, nào phải do thiếu canxi là đủ giải quyết vấn đề.

🌟Phải, Vy uống rất nhiều th:uốc bổ để được tâm trí và thân thể thế này. Nhưng những loại Vy dùng đều không có hoá chất nặng, thậm chí không có hoá chất. Vy bổ sung đúng theo đợt, xác định các loại không chổi nhau, đặc biệt thiên về herbs chứ không phải vitamin chế biến lab. Và 4 thứ Vy tập trung nhất đó là các thảo mộc chống oxy hoá cao để phòng chống các b:ệnh t:ật và anti aging, và omega 3s cho tinh thần thị lực khoẻ mạnh, men vi sinh cho đường ruột luôn dịu dàng, và cuối cùng là 1 nội tiết tố lành mạnh để mềm mại nữ tính, không có vấn đề về cảm xúc để chống chọi với mọi hoàn cảnh sống trong cuộc đời 🙏🏻

Còn bạn có muốn dùng sản phẩm xanh không ? 🥰

12/06/2026

Vì nó QUÁ-HIỆU-QUẢ ‼️
Nên Vy luôn trữ 2 công thức này trong nhà như 1 thứ MUST HAVE luôn 📌

Bên trái hộp màu vàng là rễ hoa chuông cùng lê vàng Hàn Quốc, đây là công thức dân gian của người Hàn khi con bị ho, viêm họng húng hắng🌱

Bên phải là táo mix với mận đen nghiền, khi nào phân con cứng, là mình cho uống trộm vía nhuận tràng ngay🍃

Những loại này không thể tìm tự nhiên trong đời sống hằng ngày để làm cho con được. Ví dụ Rễ hoa chuông hay mận đen nghiền.

Mình chăm con cũng chỉ muốn thứ tự nhiên nhất, trước khi cả dùng thảo dược luôn.

🌟Được chứng nhận hữu cơ Hàn Quốc là điều mình check đầu tiên, ưu tiên đầu tiên rồi.

Nói chung là quá ưngggg. Vì đang vào mùa mưa, độ ẩm mà có thì vi khuẩn càng phát triển, càng dễ viêm phế quản, viêm phổi, ho cảm. Nên mọi người phải nên trữ sẵn trong nhà.

👉Theo các tài liệu về y học cổ truyền Hàn Quốc và nghiên cứu hiện đại, rễ này được ứng dụng nhiều nhất cho hệ hô hấp. Trong rễ có nhóm hoạt chất saponin gọi là platycosides - được nghiên cứu vì khả năng hỗ trợ chống viêm và long đờm. Điều thú vị là người Hàn không xem nó chỉ là “thảo dược”, mà gần như là một phần văn hoá ăn uống chữ:a là:nh mùa lạnh không thể thiếu luôn, nhất là cho các con.

11/06/2026

Bạn có biết mỗi người đều toả ra 1 trường năng lượng có khả năng ảnh hưởng bất cứ ai nhìn vào, đứng gần, nghe hoặc nhận thông tin qua bất cứ hình thức nào từ người ấy🌟

Có những người khiến ta nghe giọng họ thôi đã thấy mệt mỏi

Có những người nhìn họ thôi cũng khiến ta hạnh phúc dâng trào

Và cũng có những người chỉ gần bên họ là ta thấy ấm áp sưởi ấm

✨Vì vậy hãy toả ra trường năng lượng tốt đẹp của chính mình, không chỉ để giúp đỡ người khác, mà hơn thế nữa đó chính là tự bảo vệ lấy trường năng lượng của chính mình bởi sự năng lượng tích cực của bạn.

Trường năng lượng của Vy đôi lúc đủ mạnh có thể chữa lành tất cả. Đôi lúc cũng có thể le lói yếu đuối cần lấy trường năng lượng chữa lành từ người khác, đó có thể chỉ đơn giản là một lời nói xinh đẹp trìu mến từ bất cứ ai.

Chúng ta đều sống cộng hưởng cùng nhau 🌹

11/06/2026

Vy rất hân hạnh được mời tham dự ❤️hẹn gặp các mom vào Thứ 2 tuần sau ạ

LIVESTREAM: VAI TRÒ CỦA DHA - DƯỠNG CHẤT “VÀNG” ĐỒNG HÀNH CÙNG TRẺ QUA TỪNG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN

⏰ Thời gian: 19:00 | Ngày 15.06.2026
👨‍⚕️ Tham vấn bởi chuyên gia: Bác sĩ CKII Nguyễn Cát Phương Vũ - Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố
👩‍💼 Khách mời đặc biệt: Chị Vương Ánh Vy - Huấn luyện viên Dinh dưỡng, Mẹ của 4 con nhỏ

🔍 DHA đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não, thị giác và khả năng học hỏi của trẻ. Nhưng bổ sung DHA như thế nào là phù hợp? DHA đóng vai trò gì trong từng giai đoạn phát triển của trẻ? Và đâu là những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn giải pháp bổ sung DHA đúng và đủ mà nhiều ba mẹ vẫn vô tình bỏ qua?

👶 Với góc nhìn chuyên môn từ Bác sĩ CKII Phương Vũ, kết hợp cùng những trải nghiệm thực tế trong hành trình nuôi dạy 4 con và tìm hiểu nhiều sản phẩm chăm sóc mẹ & bé của Chị Ánh Vy, Quý phụ huynh sẽ có ngay đáp án từ việc hiểu đúng - dùng đúng DHA cho con yêu của mình.

💛 Ba mẹ đừng quên để lại câu hỏi thắc mắc dưới phần bình luận và cùng đón xem phiên livestream để nhận giải đáp chi tiết từ chuyên gia nhé!

Chương trình được thực hiện bởi Pharmacity với sự tài trợ từ nhãn hàng Nature's Way, là thương hiệu vitamin dành cho trẻ em số 1 tại Úc - Theo thống kê Circana tại các cửa hàng tiện lợi và nhà thuốc tại Úc (tính đến 15/06/2025).


-----------------
💙 Pharmacity - Thuốc chính hãng - Bảo quản chuẩn GPP
* Tải ứng dụng tích điểm, đánh giá đơn hàng, nhận ưu đãi mới nhất:
Nhà thuốc Pharmacity | Đúng thuốc, tận tâm, giá tốt
* Tìm kiếm cửa hàng gần bạn:
Pharmacity - Tìm hiệu thuốc tây gần nhất ở đâu?
* Tích ngay P-Xu Vàng hưởng Muôn Ngàn Ưu Đãi khi mua sắm tại Pharmacity:
Tích Xu Vàng - Đổi Quà Hấp Dẫn | Pharmacity
* Hotline: 1800 6821

10/06/2026

Đây cũng là sữa hạt đầu tiên chứa CBP‼️
Quá ngon luônnnnn. Các Mẹ thích cho con đa dạng, không muốn chỉ dùng mỗi sữa động vật nên hay mix cùng mấy loại sữa thực vật.

Nhưng Vy cần nói rõ rằng vì sữa có CBP từ sữa non nên nhà cho con ăn thuần chay là không sử dụng được sữa này. Chỉ là 1 lựa chọn dinh dưỡng hạt cho con thôi ( bé từ 1y+ nhé ) canxi tuyên bố của hãng là 180mg/135ml !!! Hộp này cưng nha có 135ml thôi còn bé hơn 150ml cơ, rất tiện mang đi.

👉Thật sự mình thấy cũng khá phù hợp với độ tuổi Mẹ mình ( U70 ) vì lấy được tận 180mg canxi mà hộp bé tí 135ml thì Mẹ mình lại uống được. Càng không no giả, không nhợn như sữa bò, nhạt thơm không ngọt thè, quá hợp lý.

Chưa gì mà Leon thích, Mẹ Vy thích mà Vy cũng thích. Lại thêm 1 lựa chọn mới cho đa dạng dinh dưỡng về sữa !!

Những gì Vy chọn và Vy tin thì Vy đều lọc rất rất kĩ.

10/06/2026

TẠI SAO VY QUYẾT ĐỊNH NUÔI CON TỰ NHIÊN KẾT HỢP THỰC PHẨM CHỨC NĂNG⁉️

👉Là một người nghiên cứu với góc độ tiêu dùng và sử dụng TPCN từ năm 2013, đã 13 năm cuộc đời thì ít nhiều Vy đã có những kinh nghiệm, trải nghiệm, kiến thức nhất định trong lĩnh vực này !

Ai đã làm Mẹ, đều mong muốn dành cho con mình những điều tốt nhất. Nhưng nếu chỉ “mong muốn” thôi mà KHÔNG CÓ KIẾN THỨC CĂN BẢN NHẤT, liệu có đủ?

📌Thực phẩm chức năng thực chất là gì ?

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc. Theo Thông tư 43/2014/TT-BYT của Bộ Y tế Việt Nam, thực phẩm chức năng được định nghĩa là : “Thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh.”

🫰Nói đơn giản, thực phẩm chức năng bổ sung những gì cơ thể đang thiếu, hoặc hỗ trợ quá trình phát triển, hồi phục tự nhiên.

Tại sao Vy - một người Mẹ 4 con, đồng thời là Nutrition Coach - lại tin vào kết hợp thực phẩm chức năng ❓

Vy cũng từng có giai đoạn hoài nghi. Vy từng cố gắng cho con bé ăn đủ các nhóm thực phẩm tự nhiên. Nhưng thực tế - dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày hiếm khi nào đạt chuẩn như chúng ta nghĩ, đặc biệt khi bước vào các lớp dinh dưỡng, Vy vỡ oà như kiểu trước nay mình dùng TPCN cho gia đình và con đều không sai !

Bộ Y Tế Việt Nam đã công bố :

✔️ Tỷ lệ trẻ em Việt Nam thiếu vi chất dinh dưỡng vẫn còn rất cao, đặc biệt là thiếu sắt, kẽm, vitamin A và D.

Nguồn : Báo cáo dinh dưỡng quốc gia, Bộ Y tế, 2020.

✔️ Ở trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi :

=> 27.8% trẻ thiếu máu (đa phần do thiếu sắt)

=> 57% trẻ thiếu kẽm

=> 12% trẻ thiếu vitamin A

Điều này nghĩa là gì ?

Dù ăn uống đủ 3 bữa một ngày, con chúng ta vẫn thiếu vi chất nếu không bổ sung hợp lý. Đó là Vy chưa kể tới Mẹ bầu, cho con bú và người lớn tuổi.

Các lý do vì sao :

⚡️ Đất đai đã bạc màu, thực phẩm ngày càng nghèo vi chất. Có lẽ ít người biết về vấn đề này, không phải tự nhiên nông nghiệp các nước đều phải có thời gian nghỉ để đất trồng lấy lại dinh dưỡng, người ta thấy rằng 1 củ cà rốt cách đây 20 năm với 1 củ cà rốt hiện nay đã bị giảm vi chất đến đáng thương chỉ vì đất trồng thổ nhưỡng đã bị hút cạn dinh dưỡng mà không cho đất nghỉ, vẫn tiếp tục mùa vụ rồi dùng hoá chất để trưởng thành. Mọi người cứ nghĩ trồng hạt xuống là nó tự sinh ra vi khoáng chất cho nông sản sao ?? Đâu hề có, nó phải lấy từ ĐẤT.

✔️ Các con kén ăn, biếng ăn, hấp thu kém do hệ tiêu hóa non nớt bởi hoá chất bủa vây và ô nhiễm, dẫn đến rối loạn chuyển hoá - căn bệnh thế kỷ đáng sợ

✔️ Các Mẹ đa phần chỉ nấu theo bản năng, theo thẩm mỹ đẹp, theo bắt chước chứ không thật sự đủ kiến thức dinh dưỡng để lên thực đơn đúng

Vì vậy, Vy đã chọn kết hợp nuôi con tự nhiên bằng thực phẩm sạch, hữu cơ, ăn uống đa dạng. Bổ sung thêm thực phẩm chức năng khoa học để bù đắp những thiếu hụt không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Vy học bài bản về dinh dưỡng, không dựa trên cảm tính và bản năng. Vy hiện có chứng chỉ Nutrition Coach cấp bởi Tổng cục Giáo dục Nghề nghiệp a Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội Việt Nam, được đào tạo bởi các chuyên gia đầu ngành. Tuy chỉ là khoá ngắn nhưng Vy cực kỳ biết ơn những bài học đến từ những BS, TS không chỉ giỏi lý thuyết mà còn cả thực tiễn gặp bệnh nhân.

☘️Cái may mắn của Vy đó là, Vy vừa là người yêu thích sức khoẻ, vừa học lý thuyết, đọc thêm sách nhiều trường phái, vừa có cơ hội TRẢI NGHIỆM thực tế vì có 4 con nhỏ, 1 bà ngoại, 1 Mẹ để có thể có những kinh nghiệm đúng nhất. Ngoài ra Vy còn kinh doanh để biết các góc khuất về bào chế và câu chuyện thu lợi nhuận đằng sau ngành hàng này, để khôn khéo và cảnh tỉnh cho mọi người hơn.

Nói chung là mình chắc chắn khẳng định mình dùng cho các con thì mình mới review được cẩn thận.