23/06/2022
ĐẦU TƯ VÀI PHÚT HẠNH PHÚC TRƯỚC GIỜ ĐI NGỦ CHO EM BÉ TỪ 0 THÁNG- 5 TUỔI.
Carlos Slim Helú là tỷ phú giàu nhất thế giới trong suốt những năm 2010-2013 và hiện vẫn là người giàu nhất Mexico (Theo Tạp chí Forbes). Để ta hình dung được số tài sản khổng lồ của Carlos, Tổ chức Oxfam của Anh đã làm một phép tính: Nếu mỗi ngày ông dùng 1 triệu đô, thì phải mất 220 năm mới tiêu hết số tiền ông đang có!
Một vị tỷ phú với hơn 200 công ty đứng đầu châu Mỹ La Tinh sẽ làm gì vào mỗi tối? Chẳng phải việc gì cao siêu cả, ông Carlos dành thời gian đọc sách và chơi với 6 đứa con của mình. Đây mới là điều mà ngài tỷ phú cảm thấy quan trọng và có giá trị nhất đối với ông, vì “gia đình là thứ mà tiền bạc trên thế giới này không thể mua được”.
Ai cũng có 24 giờ một ngày, với 8 tiếng đi làm, 8 tiếng ngủ và 8 tiếng còn lại cho gia đình. Nếu chúng ta xem trọng, yêu thương con cái mình thì chúng ta phải sử dụng 8 tiếng trước khi ngủ này một cách sáng suốt. Bởi lẽ chính thời gian chúng ta dành cho con, trò chuyện và chơi với con mỗi buổi tối này sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong phát triển não bộ, nhận thức và tư duy của con sau này.
Vậy mỗi tối gia đình mình nên sinh hoạt như thế nào để tạo nên sự khác biệt cho trẻ? Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Hoàng Anh (thành viên Hiệp hội Dinh dưỡng và Liệu pháp theo lối sống của Vương quốc Anh) gợi ý 3 hoạt động ý nghĩa sau:
HOẠT ĐỘNG GẮN KẾT GIA ĐÌNH
Sau giờ cơm tối 1-2 tiếng, bố mẹ nên dành thời gian tương tác với con. Bố mẹ có thể là tâm sự chuyện trường lớp, đánh cờ, chơi xếp hình cùng con. Thời lượng ngắn hay dài tùy thuộc mỗi gia đình, nhưng quan trọng là chất lượng thời gian bố mẹ thực sự dành cho con.
TẠO KHÔNG GIAN KHÔNG CÔNG NGHỆ
Trẻ khó ngủ, hay không chịu ngủ, một phần là do tác động của công nghệ. Chuẩn bị để ngủ cũng quan trọng như chất lượng giấc ngủ, và đều tác động đến phát triển não bộ của trẻ. Hãy tạo không gian không công nghệ ít nhất 2 tiếng trước khi trẻ ngủ.
Đây là hoạt động diễn ra trên giường của bố mẹ với con. Hugging time cần thiết vì mang lại nhiều lợi ích cho phát triển não bộ, chất lượng giấc ngủ và hạnh phúc gia đình. Có nhiều hoạt động cho hugging time nhưng được khuyến khích nhất là đọc sách cùng con. Bố mẹ chỉ cần dành khoảng 15-20 phút mỗi tối, đọc sách cùng con và kết thúc bằng cách ôm, hôn và chúc con ngủ ngon.
Những cuốn sách nhẹ nhàng, ấm áp, không quá dài sẽ vô cùng phù hợp cho hugging time. Crabit Kidbooks gợi ý bố mẹ chọn những cuốn sau:
Bộ 6 cuốn sách MƯỜI PHÚT NỮA ĐẾN GIỜ ĐI NGỦ: 10 phút đọc xong 1 cuốn sách trước giờ ngủ. Mỗi cuốn là một chuyến phiêu lưu của khủng long con, bé tiên cá, kỳ lân con... trong 10 phút trước giờ đi ngủ.
Bộ 3 cuốn sách ĐI NGỦ NÀO, BÉ NGOAN ƠI!: 8 phút đọc xong 1 cuốn sách, giúp bé rèn luyện thói quen đi ngủ lành mạnh.
Bộ 3 cuốn sách THỎ CON TƯƠNG TÁC SÁNG TẠO: 8 phút đọc xong một cuốn sách và chơi các trò chơi tương tác thú vị, thư giãn với từng trang sách.
Với tỷ phú Carlos, “gia đình là thứ mà tiền bạc trên thế giới này không thể mua được”. Còn với những người làm cha, làm mẹ chúng ta, điều gì là quan trọng nhất? Chẳng phải là thời gian dành cho con cái chúng ta hay sao ạ? Trẻ chỉ có một tuổi thơ mà nếu đã qua rồi không thể quay lại được, hãy dành cho con thật nhiều tình yêu thương, thời gian và sự quan tâm nhé.
