27/09/2022
☘ MÁCH MẸ CÁC PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG CANXI CHO BÉ
💪 Bổ sung các thực phẩm giàu canxi: trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, phomai, sữa chua), các loại đậu, hải sản (cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc), rau xanh (rau diếp, bắp cải, cần tây, cải xoăn),…
💪Bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Các mẹ cần chú ý tìm hiểu kỹ, tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc và tuyệt đối không cho trẻ uống canxi khi đói.
💪Bổ sung canxi kết hợp với vitamin D: vitamin D là dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nếu không có vitamin D thì bổ sung canxi sẽ không có ý nghĩa. Nguồn bổ sung vitamin D: Dầu gan cá, trứng cá, đậu hũ, ngũ cốc, nấm,…
💪Thường xuyên cho trẻ tắm nắng để tổng hợp vitamin D.
💪Bổ sung canxi và vitamin D cho cả mẹ trong thời kỳ bú sữa.
______________
