03/05/2025
GÓC CHIA SẺ CHĂM SÓC MẸ BỈM SAU SINH
👍 Đối với các sản phụ sau sinh, việc chăm sóc cơ thể để nhanh hết sản dịch là điều tối quan trọng để mau phục hồi và tránh các vấn đề hậu sản như: nhiễm trùng, sa tử cung, mất máu,...
Dưới đây là một số cách giúp tống sản dịch sau sinh vô cùng khoa học và hiệu quả, mom tham khảo ngay nha:
🌿 Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Sau khi sinh, tử cung vẫn tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, tử cung vô tình trở thành môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển, có thể gây viêm nhiễm âm đạo nếu lơ là vệ sinh.
Để bảo vệ vùng kín, chị em nên thay băng vệ sinh 4 - 6 giờ/lần, mỗi lần thay băng cần rửa khu vực nhạy cảm bằng nước ấm, sau đó thì lau khô. Thời gian này, chị em chỉ nên dùng nước đun sôi để nguội, hoặc nước ấm để lau rửa vùng kín.
🌿 Vận động và nghỉ ngơi thích hợp
Dù biết rằng mẹ sau sinh cần phải nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng nhưng mom cũng không nên nằm quá nhiều, cần kết hợp vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu huyết được lưu thông tốt hơn, sản dịch được đẩy ra nhanh hơn.
Đặc biệt, đối với các mom sinh mổ, ngay sau khi ống thông tiểu được lấy ra, mom đã có thể bước xuống giường và tập đi bộ trở lại. Tăng cường vận động không chỉ góp phần rút ngắn thời gian đẩy sạch sản dịch ra bên ngoài mà còn giúp mom giảm nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch...
🌿 Cho bé bú thường xuyên
🌿 Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Mom chỉ nên ăn thức ăn được nấu chín và ăn đầy đủ các chất bổ dưỡng như rau, cá, thịt, trứng, sữa, trái cây…
Tuyệt đối không kiêng khem, không ăn quá mặn.
Ưu tiên những thức ăn quen thuộc, dễ tiêu, hợp vệ sinh và uống nước đủ theo nhu cầu, dùng thuốc theo toa của bác sĩ.
Liên hệ ngay để được tư vấn dịch vụ miễn phí mẹ nhé:
☎️0388863066 Ms Vương
