KYLA

KYLA Chuyên sỉ, lẻ đồ tập gym, yoga chất lượng cao. Hàng tự may tại xưởng. Giá c?

07/06/2023

Cả nhà mình cho em hỏi có ai đã đăng ký học lái xe ở Trung Tâm Lái Xe An Ninh _ Văn phòng ở Cung Văn Hóa Lao động gần coop Mart đường Nguyễn Ảnh Thủ Quận 12 không, liên hệ lại mình nhé.

Chúc cả nhà năm mới vui vẻ, bình an 🥰🥰🥰
31/12/2022

Chúc cả nhà năm mới vui vẻ, bình an 🥰🥰🥰

Mẫu đẹp cả nhà ơi 🥰
11/10/2020

Mẫu đẹp cả nhà ơi 🥰

HÃY QUAN SÁT VÀO BÊN TRONG BẠN...Trong luyện tập yoga, hãy rèn thói quen ghi nhận cảm xúc. Với mỗi tư thế, hãy quan sát ...
15/09/2020

HÃY QUAN SÁT VÀO BÊN TRONG BẠN...
Trong luyện tập yoga, hãy rèn thói quen ghi nhận cảm xúc. Với mỗi tư thế, hãy quan sát vào từng thớ cơ, xương của bạn đang thay đổi ra sao, từ chỗ tập quan sát một vị trí, đến chỗ bao quát toàn cơ thể, đưa hơi thở thật sâu và chậm vào cơ thể mình, như thể ta đang gặm nhấm tư thế vậy...khi sự quan sát tập trung tối đa cảm xúc của bạn được não ghi nhận lại, việc nhớ tư thế rất dễ dàng, mặt khác lợi lạc to lớn hơn đó là: ý dẫn khí-> vùng cơ, khớp bạn hướng đến cùng hơi thở sâu đó sẽ được nuôi dưỡng bằng khí, giúp cơ khớp khoẻ lên, hiển nhiên sau buổi tập bạn luôn sảng khoái, dễ chịu 🥰
Vậy thì, rõ ràng với người thuộc được các tư thế trong bài tập, chủ động với tư thế, thì lợi ích khí sinh, kinh lạc đả thông là hơn hẳn so với người còn luống cuống trong tư thế...
Một buổi tập mà bạn chủ động được hơi thở, kiểm soát cơ thể, phiêu đều đặn cơ thể, hơi thở, tâm trí...thì lợi ích vô biên miễn bàn...ở đây tôi muốn nói đến việc đừng coi thấp yoga cơ bản, bạn còn phải luyện lâu thật lâu mới đạt được độ hoà hợp 3 thứ trên để thu được lợi ích tối đa trong luyện tập assana...
Bên cạnh đó, hãy ghi nhớ GIÁO VIÊN CHỈ LÀ NGƯỜI HƯỚNG DẪN CẢM XÚC CHỨ KHÔNG PHẢI NGƯỜI CẢM NHẬN THAY BẠN. Đừng so mình với giáo viên hay học viên khác. Cùng một tư thế, với mục đích căng cơ khoeo chân tối đa, chân cô ấy phải chọc thẳng lên trời mới thấy được sự tối đa đó, thì chân bạn la đà nơi không trung, nhưng cũng căng tối đa với bạn rồi. Thế là, cả hai người cùng có lợi lạc như nhau, chả ai hơn ai cả 😂
Chúc mọi người luyện tập thành công, hãy quan sát sâu thật sâu trong cơ thể bạn, cảm nhận sự thay đổi của bạn so với chính bạn từng ngày...HẠNH PHÚC SẼ NẨY SINH ❤️

️KHỚP HÁNG & CÁC TƯ THẾ XOẠC NGANG - XOẠC DỌC TRONG YOGA - tư thế khá khó khi mới bắt đầu tập yoga!---------------Khớp h...
30/08/2020

️KHỚP HÁNG & CÁC TƯ THẾ XOẠC NGANG - XOẠC DỌC TRONG YOGA - tư thế khá khó khi mới bắt đầu tập yoga!
---------------Khớp háng là khớp hoạt dịch thuộc khớp chỏm, nối giữa xương chậu với xương đùi trong cơ thể người. Khớp chỏm là khớp di chuyển nhiều nhất trong cơ thể: gập-duỗi; dạng-khép; xoay vào-xoay ra.Chính vì vậy khớp háng sẽ tham gia rất nhiều vào các hoạt động Yoga, nên có 1 khớp háng linh hoạt sẽ giúp chúng ta vào các tư thế được dễ dàng hơn.

☘️ Xoạc Dọc: khi xoạc dọc khớp háng sẽ là gập tại khớp ở chân trước (cơ duỗi hông, cơ mông lớn, cơ gân kheo giãn) và duỗi tại khớp ở chân sau (cơ gập hông, cơ thẳng đùi trên giãn). Khi xoạc dọc chúng ta cần:- Ngồi thẳng và giữ cho 2 bên hông cân bằng.- Hướng cơ thể hoàn toàn về trước, tránh bị lệch hông. - Nghiêng người qua chân trước và cố ngồi xuống 1 bên mông chân trước.

☘️ Xoạc Ngang: khi xoạc ngang khớp háng sẽ gập, dạng và xoay ra ở cả 2 chân (cơ đùi trong, cơ hình lê, cơ gân kheo, dây chằng chậu đùi, dây chằng mu đùi giãn, các nhóm cơ mông lớn, cơ mông nhỡ, cơ gập hông mềm cũng giúp nhiều cho xoạc ngang). Khi thực hiện, chúng ta nên:- Giữ vững mông trên thảm và dạng chân ra theo sức, đầu gối thẳng, 2 bàn chân dựng đứng và chậm rãi gập người về trước (lưng luôn giữ thẳng, đẩy hông và rướn dài cột sống về trước, không gù lưng chạm đầu xuống thảm trong khi bụng vẫn chưa chạm sàn).

💢 Đặc biệt, chúng ta nên các thông tin hữu ích sau:
▶️ Khi xoạc dọc bị lệch sẽ dẫn đến không giúp khớp háng gập duỗi đúng nơi, các nhóm cơ liên quan không căng giãn đúng hướng và việc xoạc sẽ không bao giờ hoàn chỉnh.
▶️ Xoạc ngang thông thường khó hơn xoạc dọc vì liên quan nhiều đến cấu trúc khung chậu bẩm sinh của từng người. Khi xoạc ngang mà chúng ta cảm thấy đau nhức ngay mông sau thì phải dừng lại việc ép dạng chân ra tiếp vì lúc này xương đùi chúng ta đã mở quá mức và chạm vào hốc ổ khớp của khung chậu, không thể thêm nữa sẽ bị chấn thương.
▶️ Khi tập tư thế nào chúng ta phải khởi động, làm nóng khớp đó và các cơ liên quan thì việc vào tư thế sẽ dễ dàng hơn.
▶️ Tùy theo cấu trúc khung chậu và các nhóm cơ, dây chằng liên quan mà có người sẽ xoạc dọc dễ hơn hoặc ngược lại, và cũng có người xoạc không được vì cấu trúc khung chậu chúng ta không cho phép (chứ không phải như lời hứa của vài giáo viên là cứ cố gắng xoạc, ép đẩy các kiểu rồi sẽ xoạc được 😉)
▶️ Yoga chỉ giúp chúng ta làm giãn các cơ, gân, dây chằng chứ Yoga không thể thay đổi cấu trúc xương khớp của chúng ta. Sẽ không có câu trả lời hoàn chỉnh cho việc bao lâu bạn sẽ xoạc được vì điều đó phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của bạn và thời gian tập luyện.
▶️ Chúng ta nên biết Yoga có rất nhiều các tư thế khác nhau và không có 1 ai sẽ làm hoàn hảo tất cả các tư thế Yoga. Chúng ta cứ vui vẻ tập luyện theo sức mình, không so sánh mình với ai và hài lòng với những gì mình đạt được vì Yoga là con đường chúng ta tự khám phá và chinh phục chính bản thân mình
❤️-Sưu tầm-

12 TƯ THẾ YOGA GIÚP LÀM ĐẸP CƠ BỤNGYoga không giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể đẹp như các môn thể hình khác nhưng nó...
29/08/2020

12 TƯ THẾ YOGA GIÚP LÀM ĐẸP CƠ BỤNG

Yoga không giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể đẹp như các môn thể hình khác nhưng nó có ưu điểm là giúp giữ form người lâu dài, tốt cho sức khỏe. Cứ nhìn những người tập Yoga lâu năm bạn sẽ thấy họ có dáng đẹp và trẻ hơn nhiều những người cùng tuổi.
Tham khảo những tư thế Bảo Vy sưu tầm được dưới đây để cải thiện vòng 2 của mình nhé.
Nguồn: Byrdie

🧨Mẫu này đã làm đảo giới yoga🧨Bạn đã sở hữu em ấy trong tủ đồ tập của mình chưa?🧨 Đừng bỏ lở cơ hội rinh em ấy về đội củ...
09/08/2020

🧨Mẫu này đã làm đảo giới yoga

🧨Bạn đã sở hữu em ấy trong tủ đồ tập của mình chưa?
🧨 Đừng bỏ lở cơ hội rinh em ấy về đội của bạn
🧨 Bộ ảnh yoga lưu trữ của bạn thêm sắc màu nhé
260K/SET Kèm mút lót xịn sò
3 MÀU XANH, HỒNG, ĐEN
3 SIZE S M L
SỈ IB NHÉ CÁC TÌNH YÊU

260k quá mềm cho 1 set chất từ chất Vì thế🧨 Qua hai tuần với 300 set đã đi gần hết. Hiện còn xanh, cam và tím🧨Tủ đồ tập ...
08/08/2020

260k quá mềm cho 1 set chất từ chất
Vì thế
🧨 Qua hai tuần với 300 set đã đi gần hết. Hiện còn xanh, cam và tím

🧨Tủ đồ tập của bạn có bao nhiêu bộ rồi? Nếu không rước em ấy về thì thật tiếc

🧨Ib để biết giá sỉ khi nhóm mua 5 bộ, ctv cũng ib nhé các tình yêu
Zalo:0905246249

👏👏👏 ͟S͟E͟T͟ ͟Đ͟Ồ͟ ͟T͟Ậ͟P͟ ͟C͟A͟O͟ ͟C͟Ấ͟P͟ ͟K͟Y͟L͟A͟Sỉ IbLẻ 260k/bộ[͟S͟h͟i͟p͟🧡͟t͟o͟à͟n͟🧡͟q͟u͟ố͟c͟]͟===Với phương châm sốn...
01/08/2020

👏👏👏 ͟S͟E͟T͟ ͟Đ͟Ồ͟ ͟T͟Ậ͟P͟ ͟C͟A͟O͟ ͟C͟Ấ͟P͟ ͟K͟Y͟L͟A͟
Sỉ Ib
Lẻ 260k/bộ
[͟S͟h͟i͟p͟🧡͟t͟o͟à͟n͟🧡͟q͟u͟ố͟c͟]͟
===
Với phương châm sống khoẻ, sống trẻ, sống vui, Kyla yoga - Đồ tập việt chuyên cung cấp sỉ và lẻ đồ tập yoga, gym, thể dục thể thao với mức giá ĐÁNG YÊU và chất lượng Vượt giá tiền.
====
𝐊𝐲𝐥𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 - Đ𝐨̂̀ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐭
Địa chỉ: a1.01.11, chung cư hưng ngân, quận 12, thành phố hồ chí minh
Điện thoại: 0902657436

Khởi động là bước không thể thiếu trước khi tập Yoga.Cùng tham khảo 17 động tác khởi động làm nóng cơ thể bạn nhé.Yêu th...
31/07/2020

Khởi động là bước không thể thiếu trước khi tập Yoga.
Cùng tham khảo 17 động tác khởi động làm nóng cơ thể bạn nhé.
Yêu thương
#
#
#
Nguồn:kiến thức yoga

Cũng không ngoài tằm ngắm của giới Yoga.Set đồ tập say đắm lòng ngừoi. bạn đã sở hữu chưa? #
16/07/2020

Cũng không ngoài tằm ngắm của giới Yoga.
Set đồ tập say đắm lòng ngừoi.
bạn đã sở hữu chưa?
#

Address

Tòa Nhà SMS, Công Viên Phần Mềm, Quang Trung, Tô Ký, Tân Chánh Hiệp, Quận 12. TP. HCM
Tp. Hcm
084

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 12:00

Telephone

+84905246249

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KYLA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category