RealFit Claudette Olivier

20/08/2026

13/08/2026

🔥 Wat om te gebruik tydens menopouse (om van daardie hardnekkige menopousale maagvet finaal ontslae teraak!) 🔥

Het jy al opgemerk dat jou gewig vroeër op jou heupe, dye en boude gesit het... maar nou skielik reg rondom jou middellyf opgaar? 🤯

Jy is NIE alleen nie, en dit is NIE 'n gebrek aan wilskrag nie. Dit is 'n direkte hormonale verskuiwing.

Sodra estrogeen tydens menopouse drop, gebeur 3 dinge gelyktydig:
1️⃣ Die Vet-Verskuiwing: Jou liggaam begin vet diep rondom jou organe stoor (visserale vet).
2️⃣ Insulienweerstandigheid: Jou selle neem glukose minder doeltreffend op, wat jou liggaam die sein gee: "Stoor energie op die maag!"
3️⃣ Kortisol Neem Oor: Met minder estrogeen om die streshormoon kortisol te balanseer, lei stres en swak slaap direk tot ekstra sentimentele sentimeters om die middel.

Maar hier is die goeie nuus: Jy kán jou metabolisme herprogrammeer! 💪✨

🌟 Die Ultimate "Menopause Metabolic Stack"

Om jou beste, mees energieke lyf in menopouse te kry, moet ons die probleem uit álle hoeke aanpak:
1. Nuutste Peptied-Tegnologie 🧪

Reta (of Tirz): Die absolute 'game changer' vir insulienbeheer. Dit bring bloedsuiker af, skakel soetdrange uit en dwing die liggaam om gestoorde vet te gebruik.

CJC-1295 / Ipamorelin: (Alternatief: Tesamorelin as die begroting dit toelaat) Druk jou eie natuurlike groeihormoon (HGH) op. Dit teiken spesifiek visserale buikvet, herstel jou diepslaap en beskerm jou maer spiermassa.

2. Die Regte Supplemente 🌿

Magnesium Glycinate & Ashwagandha: Demper oggend-kortisol en bring jou senuweestelsel tot rus vir dieper, herstellende slaap.

Berberine & Inositol: Hou jou insulienvlakke stabiel deur die dag sodat jou liggaam in 'n vetverbrandingsone bly.

Kreatien Monohidraat: Essential vir menopousale vroue! Dit beskerm spierdigtheid, gee jou krag in die gim en help selfs vir daardie irriterende 'brain fog'.

3. Die Leefstyl-Sleutels 🥩🏋️‍♀️

Proteïen Eerste: Fokus op maer proteïen en lae-GI groentes om spiere te bou en insulien te beheer.

Kragopleiding bo Ure se Kardio: Swaar weerstandsoefening 3-4 keer per week bou aktiewe weefsel wat vet verbrand selfs wanneer jy rus.

💡 Menopouse beteken nie jy moet maar net vrede maak met 'n veranderende lyf nie. Wanneer jy insulien, kortisol en jou metabolisme gelyktydig balanseer, werk jou liggaam wéér vir jou — nie teen jou nie!

RealFit Community

12/08/2026

💙 **INTRODUCING THE NEW, UPGRADED REALFIT BLUE MAGIC CREAM** 💙

Advanced copper-peptide skincare, now available in **two formula strengths**:

✨ **1% GHK-Cu Formula — R395**
✨ **Premium 2% GHK-Cu Formula — R595**

Our Blue Magic Cream contains **glycyl-L-histidyl-L-lysine copper (GHK-Cu)**, a copper peptide used in cosmetic skincare formulations to support smoother, firmer, healthier-looking skin.

The formula is developed with a **skin-friendly, mildly acidic pH helping it complement the skin’s natural acid mantle.

💧 Helps maintain hydration
💙 Supports firmer, smoother-looking skin
✨ Promotes a refreshed, healthy-looking glow
🌿 Suitable for a modern skin-renewal routine
📦 New upgraded **80g packaging**

Choose your strength:

🔹 **1% GHK-Cu — R395**
🔹 **Premium 2% GHK-Cu — R595**

**RealFit Blue Magic Cream**
HYDRATE • FIRM • RESTORE • GLOW

📞 Orders: 082 887 2510

*For external cosmetic use only. Patch-test before use. Individual results may vary.*

RealFit Community

12/08/2026

WAAROM RAAK GEWIGSVERLIES MOEILIKER TYDENS MENOPOUSE? 🔥

Jy eet “dieselfde as altyd”, jy oefen, en tog voel dit asof jou middel elke oggend ’n geheime vergadering hou en nóg ’n sentimeter byvoeg.

Nee, jy verbeel jou dit nie. En nee, menopouse het ook nie die natuurwette gekanselleer nie.

Vroue se vetverlies word nie net deur kalorieë beïnvloed nie, maar ook deur vrouespesifieke fisiologie, hormone, spiermassa, energiebeskikbaarheid, aktiwiteit en die liggaam se reaksie op dieet en oefening.

So, wat gebeur werklik?
🧬 1. Estrogeen daal en vet begin anders versprei

Voor menopouse stoor vroue meer vet onder die vel—dikwels rondom die heupe en dye. Met die afname in estradiol verander hierdie patroon en word meer vet rondom die buik en organe (viscerale vet) gestoor.

Dit beteken dat die skaal dalk nie dramaties verander nie, maar jou middellyf en liggaamsamestelling wel. Navorsing toon duidelik dat die menopousale oorgang met ’n toename in abdominale vet verband hou.

Met ander woorde: jou vet het nie verdwyn nie—dit het net sonder jou toestemming van die heupe na die hoofkantoor verhuis.

🔥 2. Jou totale energieverbruik neem af

Met ouderdom en die dalende estrogeenvlakke kan jou rustende energieverbruik, spontane beweging en vetoksidasie afneem. Longitudinale studies wys ’n duidelike daling in 24-uur-energieverbruik en vetverbranding by vroue tydens menopouse.

As jou liggaam nou minder energie per dag gebruik, maar jy eet steeds presies soos tien jaar gelede, bou ’n klein daaglikse energie-oorskot stadig op. Nie omdat jou metabolisme “gebreek” is nie—hy het net ’n bietjie meer ekonomies geraak. (Ongelukkig het niemand jou kruideniersbegroting daarvan vertel nie!)

💪 3. Minder spiermassa beteken ’n kleiner metaboliese enjin

Spiermassa (sarkopenie) neem vinniger af namate ons ouer word, veral wanneer ons nie gereeld kragoefening doen en genoeg proteïen inneem nie.

Minder spiermassa verlaag jou rustende energieverbruik, insuliensensitiwiteit, algehele krag en daaglikse aktiwiteit. Die kombinasie van voldoende proteïen en progressiewe weerstandsoefening is dus ononderhandelbaar om hierdie verlies teen te werk.

😴 4. Swak slaap beïnvloed meer as net jou humeur

Nagsweet. Om 02:00 wakker word. En dan lê jy en d**k aan iets s wat jy in 1997 gesê het...

Swak slaap verhoog moegheid, verminder jou spontane beweging deur die dag, en jaag jou honger- en verskriklike cravings-hormone (ghrelin) op.

Die werklike kettingreaksie is dikwels:
Swak slaap → Minder energie → Minder spontane beweging → Meer honger en cravings → Moeiliker kaloriebeheer.

🍽️ 5. Te min eet en te veel oefen kan terugvuur

Baie vroue reageer op ’n gewigsplato deur nóg minder te eet en nóg meer kardio te doen. Dit lei tot 'n te lae energiebeskikbaarheid (die energie wat vir normale liggaamsfunksies oorbly nadat oefening afgetrek is).

Wanneer dit chronies te laag word, reageer die liggaam met:

’n Laer metaboliese uitset en meer kortisol (streshormoon)

Swakker herstel en spierverlies

Waterretensie wat vetverlies maskeer

Onbeheerbare hongerbuite later

Meer straf is nie altyd meer resultaat nie.

⚖️ 6. Watergewig is nie dieselfde as vet nie

Hormonale skommelinge, stres, hoë soutinname, inflammasie, spysverteringsprobleme en swak slaap kan jou gewig van dag tot dag laat wip.

Jy kan nie oornag ’n kilogram vet aansit omdat jy brood geëet het nie. Die meeste skielike spronge op die skaal is water, glikogeen en voedselvolume. Die skaal is soms minder ’n wetenskaplike instrument en meer ’n klein elektroniese drama queen!

🚀 HOE PEPTIDES EN SUPPLEMENTE KAN HELP

Wanneer die basis van voeding, kragoefening en slaap op plek is, kan gerigte ondersteuning ’n reuse verskil maak om jou hormonale balans, herstel en vetverbranding ’n hupstoot te gee:
🔬 Gerigte Peptides vir Menopousale Herstel & Metabolisme:

GLP-1 / GIP / Glukagon Peptides (soos Semaglutide, Tirzepatide, Retatrutide): Help om eetlus, veral suiker-cravings, te beheer, verbeter insuliensensitiwiteit en ondersteun volhoubare vetverlies.

AOD-9604 / Fragment 176-191: ’n Gerigte peptide wat spesifiek help om vetafbraak (lipolise) te stimuleer, veral rondom die taai abdominale area, sonder om bloedsuiker negatief te beïnvloed.

GHRH / GHRP Peptides (soos CJC-1295 + Ipamorelin): Stimuleer jou liggaam se eie natuurlike groeihormoon. Dit verbeter diep slaap (REM/slow-wave), versnel spierherstel, ondersteun vel-elastisiteit en help met vetverbranding.

Mitochondriële Peptides (soos MOTS-c): Werk op metaboliese vlak om insulienweerstandigheid te verbeter, energie-uitset in die selle te verhoog en vetmetabolisme te ondersteun—veral nuttig wanneer die metabolisme "stadig" voel.

💊 Essensiële Supplemente vir Ouer as 40:

Kreatien Monohidraat (3-5g daagliks): Nie net vir mans nie! Dit is 'n absolute noodsaaklikheid vir vroue in menopouse vir spierkrag, been-digtheid, breinfunksie en kognitiewe helderheid.

Magnesium (Glycinate of Malate): Kalmeer die senustelsel, verminder kortisol, help vir spierrampe en bevorder dieper, rustiger slaap.

Spiere & Voeding: 'n Kwaliteit Whey Isoleraat of Kollageen-peptiede om te verseker dat jy jou daaglikse proteïenteiken bereik vir spierbehoud en gewrigsgesondheid.

Omega-3 Vetsure (EPA/DHA): Ondersteun gewrigsgesondheid, verminder sistemiese inflammasie en help om vetverbranding te optimaliseer.

Vitamien D3: Noodsaaklik vir beengesondheid, immuunstelsel en hormonale balans tydens die menopousale oorgang.

✅ WAT WERK DAN WEL?

🏋️‍♀️ Progressiewe kragoefening: Fokus op die bou en behoud van spiermassa.

🥩 Proteïen prioritiseer: Eet genoeg proteïen by elke maaltyd om spierafbraak te voorkom.

🥦 Vesel & Voeding: Kies onverwerkte kosse wat jou versadig hou en jou dermgesondheid ondersteun.

🚶‍♀️ Daaglikse stap: Verhoog jou nie-oefening aktiwiteit (NEAT)—dit tel meer as intensiewe kardio!

😴 Slaaphigiëne: Prioritiseer slaap net soveel soos jou oefensessies.

📏 Kyk verby die skaal: Meet jou middellyf, kyk hoe jou klere sit, en hou jou energievlakke dop.

DIE BELANGRIKSTE BOODSKAP?

Menopouse maak gewigsverlies dikwels moeiliker, maar nie onmoontlik nie.

Jou liggaam het nie teen jou gedraai nie. Die fisiologie het verander, daarom moet die strategie saam verander. Jy het nie meer straf nodig nie—jy het meer spiermassa, beter herstel, slim voeding, gerigte ondersteuning en konsekwentheid nodig.

(En dalk ook ’n goeie waaier langs die bed! 😅)

💬 Wat is tans jou grootste uitdaging: maagvet, slaap, cravings, opgeblasenheid of ’n gewigsplato? Drop dit in die comments hieronder! 👇

RealFit Community

06/08/2026

🎉 NOW LAUNCHING: REALFIT SYRUPS & FRUIT SPREADS! 🎉

Add delicious flavour to your favourite meals, drinks and desserts with our exciting new RealFit range.

🍫 REALFIT SUGAR-FREE FLAVOURED SYRUPS — R69.95 each

Available in:

• Chocolate
• Strawberry
• Maple

Perfect for drizzling over pancakes, ice cream and desserts—or adding to milk, yoghurt, smoothies and shakes.

🍓 REALFIT EXTRA FRUIT SPREADS — R89.95 each

Available in:

• Blackberry
• Apricot
• Strawberry

Delicious on toast, pancakes, yoghurt, oats and desserts—or enjoy a spoonful whenever you want something fruity and flavourful.

✅ Halaal certified
✅ Vegetarian and vegan friendly
✅ Gluten-free
✅ Great-tasting, versatile and easy to use

Which flavour will you try first? Let us know in the comments!

06/08/2026

🌾 Sê totsiens vir hardlywigheid – begin jou dag reg! 🌾
RealFit Protein Oats is die perfekte ontbyt vir 'n gesonde spysvertering.
✅ Hoog in vesel
✅ 22 g proteïen per porsie
✅ Geen bygevoegde suiker
✅ Hou jou langer versadig
✅ Ondersteun gereelde stoelgang as deel van 'n gebalanseerde dieet
💧 Wenk: Drink genoeg water deur die dag – vesel werk die beste saam met goeie hidrasie.
Twee heerlike geure: 🥣 Cranberry Almond
🍫 Double Chocolate
Slegs R179 per 500 g sakkie
Voel goed van binne én buite met RealFit Protein Oats! 💜🧡
Let wel: Hardlywigheid kan verskeie oorsake hê. Indien dit aanhou of ernstig is, raadpleeg 'n gesondheidsorgverskaffer.

05/08/2026

GLP Medikasie en Spiermassa: Die Nommer Een Ding wat Vroue 40+ Nie Mag Ignoreer Nie

Baie vroue begin GLP-1 medikasie soos Tirz, Reta of Sema en sien die gewig vinnig afgaan. Dit is wonderlik... maar daar is iets wat baie belangriker is as die syfer op die skaal.

Hoeveel van daardie gewig wat jy verloor, is vet... en hoeveel is spier?

As jy spiermassa verloor, verloor jy nie net gewig nie – jy verloor jou metabolisme.

Gebruik jou Smart Scale

Moenie net jou gewig monitor nie.

Elke keer as jy jouself weeg, kyk ook na:

- Spiermassa (kg)
- Skeletal Muscle %
- Liggaamsvet %
- Viscerale vet

Hierdie syfers vertel die ware storie van jou transformasie.

Wat is die verskil tussen Spiermassa en Skeletal Muscle?

Baie mense d**k dit is dieselfde, maar dit is nie.

Spiermassa (Muscle Mass in kg) is die totale gewig van al die spiere in jou liggaam. Dit sluit skeletspiere sowel as ander spierweefsel in.

Skeletal Muscle % verwys spesifiek na die spiere wat aan jou bene geheg is en beweging moontlik maak. Dit is die spiere wat jy met kragoefening bou en beskerm.

Dit is juis hierdie spiere wat verantwoordelik is vir:

- 'n vinniger metabolisme
- beter balans
- meer krag
- beter glukosebeheer
- gesonder veroudering
- beter vetverbranding

Wanneer jou skeletal muscle afneem, daal jou liggaam se vermoë om kalorieë te verbrand.

Hoekom is dit so belangrik op GLP-medikasie?

GLP-medikasie verminder jou eetlus. Dit help baie met gewigsverlies, maar dit beteken ook baie mense eet te min proteïen en te min totale voeding.

Wanneer dit gebeur, begin jou liggaam nie net vet gebruik nie...

Dit begin ook spier afbreek.

Dit is presies wat ons wil voorkom.

Hoekom is spier so belangrik vir vroue 40+?

Vanaf ongeveer 35–40 jaar begin vroue natuurlik spiermassa verloor. Ná menopouse versnel hierdie proses verder omdat estrogeen én testosteroon afneem.

Minder spier beteken:

- stadiger metabolisme
- minder kalorieë wat daagliks verbrand word
- swakker insuliensensitiwiteit
- groter kans om gewig terug op te tel
- minder krag en energie
- groter risiko vir osteoporose en valbeserings

Die doel is dus nie net om ligter te wees nie...

Die doel is om sterker te wees.

Hoeveel spiermassa behoort 'n vrou 40+ te hê?

Daar is nie een perfekte syfer vir almal nie, maar as riglyn:

Skeletal Muscle %

- Onder 30%: Laag
- 30–34%: Gemiddeld
- 35–40%: Baie goed
- Bo 40%: Uitstekend

Vir spiermassa in kilogram hang die ideale waarde af van jou lengte en liggaamsbou, maar vir baie vroue tussen 1,55 m en 1,70 m is ongeveer 25 en 35 kg spiermassa 'n goeie gemiddelde teiken. Lang of meer gespierde vroue kan natuurlik hoër wees.

Onthou: Vergelyk jouself met jou eie vorige metings – nie met iemand anders nie.

Hoe beskerm jy jou spiermassa?

✔ Eet genoeg proteïen elke dag (ongeveer 1,2–1,8 g per kg van jou doelgewig, afhangend van jou situasie).

✔ Doen 2–4 keer per week kragoefening.

✔ Moenie jouself uithonger nie.

✔ Monitor jou spiermassa elke week met jou Smart Scale.

✔ Fokus op vetverlies – nie net gewigsverlies nie.

Die RealFit Filosofie

Ek sê altyd vir my kliënte:

"Ons jaag nie 'n laer nommer op die skaal nie. Ons bou 'n sterker liggaam met minder vet en meer metaboliese gesondheid."

As jou gewig afgaan én jou spiermassa bly dieselfde of verbeter, is jy besig om jou metabolisme te beskerm.

Dit is hoe volhoubare gewigsverlies lyk.

Die skaal wys hoeveel jy weeg. Jou spiermassa wys hoe gesond jou metabolisme werklik is.

RealFit Community

01/08/2026

🚨 WAT DOEN JY VERKEER OP ’N GLP-1—EN HOEKOM BEREIK JY ’N PLATEAU?

GLP-1-medikasie kan ’n kragtige hulpmiddel wees, maar dit doen nie al die werk namens jou nie. Dit ondersteun eetlusbeheer en versadiging—jou voeding, beweging, slaap en leefstyl bly deel van die proses.

Hier is algemene foute wat jou vordering en gesondheid kan benadeel:

1. Jy verwag dat honger en “food noise” heeltemal moet verdwyn

Die doel is nie noodwendig om nooit weer honger te wees of geen belangstelling in kos te hê nie. Normale, beheerde honger is ’n belangrike liggaamsein.

As jy glad nie kan eet nie, konstant naar is of swak en duiselig voel, kan jou dosis, voeding of hidrasie hersien moet word. GLP-1 behoort jou eetlus meer hanteerbaar te maak—nie jou vermoë om jou liggaam te voed heeltemal weg te neem nie. Jy moet n og steeds honger raak.

2. Jy jaag te vinnig na die hoogste dosis

Die dosisskedule op die voubiljet is nie ’n kompetisie nie. Dosisverhogings word gewoonlik geleidelik gedoen om newe-effekte te beperk.

Belangrik:. ’n Plateau kan selfs op die korrekte dosis voorkom. Moet dus nooit self jou dosis verhoog, verlaag of langer op ’n dosis bly sonder jou dokter of voorskrywer se leiding nie.

3. Jy d**k minder as 1 kg per week beteken die medikasie werk nie

’n Week se skaalverandering word deur water, sout, koolhidrate, hormone, hardlywigheid, inflammasie en die inhoud van jou spysverteringstelsel beïnvloed.

’n Verlies van 400–900 g in ’n week kan uitstekende vordering wees. Vinniger is nie altyd beter nie. Wanneer gewig te vinnig daal en jou voeding en oefening onvoldoende is, kan ’n groter deel van die verlies uit spier en ander vetvrye massa kom.

Kyk daarom ook na:

Middellyf- en ander mates
Liggaamsamestelling
Krag en energievlakke
Hoe jou klere pas
Die tendens oor vier tot ses weke

Een stadige week is nie ’n plateau nie. ’n Ware plateau is wanneer jou gemiddelde gewig en mates oor verskeie weke 3+ nie meer verander nie, ondanks goeie konsekwentheid - let wel konsekwentheid beteken, bly in n kalorie deficit, oefen, drink water.

4. Jy eet te min proteïen

Wanneer jou eetlus afneem, verminder jou totale voedsel- én proteïeninname maklik. Proteïen verskaf aminosure wat nodig is vir spierherstel en spierbehoud.

Begin jou maaltyd met ’n proteïenbron ( lean protein nie vetterige biltong , spek, worsies ens nie, en versprei proteïen oor jou dag. Jou behoefte moet volgens jou liggaam, aktiwiteitsvlak, ouderdom en mediese toestand bepaal word—veral indien jy nier- of lewersiekte het. Kundige riglyne beklemtoon voldoende voeding en die beskerming van maer liggaamsmassa tydens GLP-1-behandeling. American Journal of Clinical Nutrition

5. Jy eet klein porsies, maar dit is steeds baie kalorieryk

“Ek eet baie min” beteken nie altyd “ek gebruik min energie” nie.

Olie, botter, neute, neutbotter, kaas, romerige s***e, wegneemetes, gebak en vloeibare kalorieë kan baie energie in ’n klein volume bevat. Hoëvet-maaltye kan ook naarheid, refluks en ongemak vererger omdat GLP-1-medikasie maaglediging beïnvloed.

Vet is nie die vyand nie—maar porsiegrootte en die totale samestelling van jou dieet maak steeds saak.

6. Jy doen nie kragoefening nie

Stap en kardiovaskulêre oefening is waardevol, maar dit stuur nie dieselfde sterk spierbehoudsein as weerstandsoefening nie.

Kragoefening sê vir jou liggaam: “Hierdie spier word gebruik—behou dit.”

Gereelde weerstandsoefening, voldoende proteïen en genoegsame herstel werk saam om krag, funksionele vermoë en maer massa tydens gewigsverlies beter te beskerm. Spiermassa is ook metabolies aktief, hoewel dit te eenvoudig is om te sê jou metabolisme sal “heeltemal ineenstort” as jy spier verloor.

7. Jy eet te min vesel en groente

Omdat jy minder eet, kry jy dikwels ook minder vesel, vitamiene, minerale en plantvoedingstowwe in. Vesel ondersteun dermfunksie, versadiging, bloedsuikerbeheer en ’n gesonde dermmikrobioom.

Kies gereeld groente, vrugte, peulgewasse, sade en geskikte volgraanprodukte. Verhoog vesel geleidelik—baie vesel sonder genoeg vloeistof kan hardlywigheid en opgeblasenheid vererger.

8. Jy drink nie genoeg water nie

Sommige mense ervaar nie net minder honger nie, maar onthou ook minder gereeld om te drink. Naarheid, braking of diarree kan die risiko van dehidrasie verder verhoog.

Dehidrasie kan bydra tot hoofpyn, duiseligheid, moegheid en hardlywigheid. Drink gereeld deur die dag en bespreek ’n veilige hoeveelheid met jou dokter indien jy hart- of nierprobleme het.

Waarom gebeur ’n plateau?

Namate jy gewig verloor:

Het ’n kleiner liggaam minder energie nodig
Kan jou spontane daaglikse beweging afneem
Kan porsies en happies ongemerk begin toeneem
Kan onvoldoende proteïen en oefening spierbehoud benadeel
Kan slaaptekort, stres, hardlywigheid en hormonale veranderinge die skaal beïnvloed

’n Plateau beteken dus nie outomaties dat jy ’n hoër dosis nodig het nie. Dit beteken dat jou volledige plan geëvalueer moet word.

✅ Voed jou liggaam
✅ Prioritiseer proteïen en groente
✅ Doen gereelde kragoefening
✅ Drink genoeg vloeistof
✅ Monitor meer as net die skaal
✅ Gebruik die medikasie presies soos voorgeskryf
✅ Bou gewoontes wat jy ook later kan volhou

Die inspuiting is ’n hulpmiddel—nie ’n plaasvervanger vir leefstylverandering nie. Die doel is nie net om ligter te word nie, maar om gesonder, sterker en metabolies beter toegerus uit die proses te kom.

⚠️ Hierdie plasing is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes. GLP-1-medikasie moet onder toesig van ’n gekwalifiseerde gesondheidspraktisyn gebruik word. Moet nooit jou dosis op eie houtjie verander nie.

RealFit Community

31/07/2026

31/07/2026

🚨 BINNEKORT BESKIKBAAR BY REALFIT! 🚨

Ons maak gesonde eet sommer ’n bietjie lekkerder! 😍

Maak gereed vir ons splinternuwe RealFit Sugar-Free Syrups en No Cane Sugar Extra Fruit Spreads — perfek om geur en soetheid by jou gunsteling etes en drankies te voeg.

🍫 Sugar-Free Chocolate Flavoured Syrup
🍓 Sugar-Free Strawberry Flavoured Syrup
🫐 Blackberry Extra Fruit Spread
🍑 Apricot Extra Fruit Spread

Ons Sugar-Free Syrups bevat:

✅ Slegs 83 kJ per 100 g
✅ Net 4 kJ per 5 g-porsie
✅ Heerlik in koffie, proteïenskommels, jogurt, oats, oor RealFit pannekoeke en nageregte

Ons Apricot Extra Fruit Spread bevat:

✅ 477 kJ per 100 g
✅ 72 kJ per 15 g-porsie
✅ Geen rietsuiker bygevoeg nie
✅ Perfek vir roosterbrood, oats, jogurt en proteïenbederfies

Nou kan jy jou gunsteling kos en drankies geniet met baie geur — sonder onnodige suiker.

🟣 Premium RealFit-gehalte
🟠 Groot geur
🟣 Slimmer keuses
🟠 Binnekort beskikbaar!

Watter een wil jy eerste probeer: Chocolate, Strawberry, Blackberry of Apricot? Laat weet ons in die kommentaar!
RealFit Community