22/03/2022
🏋️♀️Cuando entrenamos, estamos dando a nuestro cuerpo un estímulo. Lo sometemos a un estrés. Después de este esfuerzo habremos perdido energía y fuerza. Para que el cuerpo vuelva a tener sus niveles normales, necesita descansar.
💥Cuando subes la intensidad del entrenamiento es cuando más necesitas descansar. Es por eso, que el descanso es parte fundamental de una rutina de entrenamientos.
