09/09/2019
Hoy es un buen dia para saber un poco más!!! ▶️** ALIMENTACION COMPLEMENTARIA** por la Dra Caro Arzelan! ♥️
"...Un tema hermoso pero muchas veces dificil a la hora de ponerlo en practica!
▶️Antes de los 6 meses: Lactancia Materna exclusiva!!
Si no es suficiente??Complemento con cualquier Formula de Inicio 🍼 (cualquier marca de leche maternizada Numero 1)
▶️Desde los 6 meses: Empieza el Show de los alimentos! 🍎🥕
☝🏻 Recordar
- No reemplaza la lactancia (sea materna o de formula). Alimento primordial hasta el año. Cómo dice su nombre complementa!
- Ofrecer el mismo alimento varias veces antes de pasar a otro (2-3 días)
- No licuar todo, mejor texturas!!! (pisar con el tenedor o rayador es mejor que lo procesado)
🍎🍐🍇🥑Como empezar y con que?
- Una comida al dia: dulce o salado (lo q mas te guste o te indique tu pediatra), habitualmente durante una semana. Luego se inician 2 comidas al día: almuerzo y cena. 🍽️
Cuando logramos esto se puede hacer lo salado (pures varios) y luego la fruta de "postre"
- Cantidad: unas cucharadas es suficiente! la porción debe ser aprox del tamaño del puño del bebe
- Se puede agregar aceite de oliva o queso crema
- Juguemos con las combinaciones y que ell@s experimenten sabores (ej Palta con banana es un éxito!)
- Los alimentos potencialmente alergenicos se puede incorporar antes del año, con supervisión y consultando a tu pediatra (huevo, pescado, frutilla, leche de vaca, frutos secos)🍓🥝
- Con que acompañamos de bebidas? Agua! En vasito preferentemente
🚫 Los NO
- Verduras de hojas verdes (acelga y espinaca) por nitritos que llevan a metahemoglobinemia: se aconsejan después del año
- alimentos duros y pequeños por riesgo de aspiración
- miel
- azúcar o sal
- caramelos, golosinas varias
- jugos o gaseosas
- nestum
- postrecitos (cualquier marca!)
- quesos o lácteos no pasteurizados
- productos light
⚠️Para nosotras paciencia, paciencia y más paciencia!
Para ell@s que experimenten y se ensucien las manos! ✋Y para cuidar la ropa de la inevitable suciedad muuuuchos baberos..."
👆Lo dice ella no yo, jeje. Es una genia ♥️ Te invito a probar sus recomendaciones estoy segura te servirán. 💕
