Lunes 11:00 - 19:00 Martes 11:00 - 19:00 Miércoles 11:00 - 19:00 Jueves 11:00 - 19:00 Viernes 11:00 - 19:00 Sábado 10:00 - 18:00

LAMB

Name: LAMB
Address: Blanco encalada 2255, San Isidro, 1609, AR
Telephone: +5491136013022
Price range: $$

LAMB no es solo ropa deportiva. Es una forma de estar en el mundo.

19/11/2025

Una alumna muy comprometida con su entrenamiento, está de vacaciones y como no iba a poder hacer las clases online quería hacer algunas de las rutinas que subo acá.
Entonces me dice “no hay rutina de tren superior”
Automáticamente yo: 👇

12 repeticiones x 4 series:
💪 flexiones
💪 curl de biceps (pega los codos a tus laterales)
💪 extensión de tríceps
💪 vuelos laterales a 1 brazo
💪 vuelos frontales
💪 bicicleta alternada

Guárdala si te gustó o mándasela a tu GymSis 💘

30/10/2025

Gracias por estar del otro lado 💘 Sofi.

23/10/2025

Cuando se trata de entrenar lo mas completo posible con poco tiempo, para mis los Full Body son excelentes 🔥Es por eso que acá les traigo otra rutina que pueden hacer con o sin peso.

12 repeticiones de c/u (12 x lado en alternados):
🏋🏻‍♀️ Peso mu**to rumano + sentadilla lateral
🏋🏻‍♀️ Sentadilla sumo con curl + alcance frontal
🏋🏻‍♀️ Estocada lateral + curl con press levantando rodilla opuesta
🏋🏻‍♀️ Estocada en reversa + curl a 1 brazo
🏋🏻‍♀️ Bicho mu**to + press de pecho alternado
🏋🏻‍♀️ Hollow body + tijeras
🏋🏻‍♀️ Plancha con toque de hombro en posición de oso + flexión

Guardala o compartila para hacerla con tu “gym-sis” 😉

21/10/2025

Cortita y efectiva 🔥 Rutina de abs seguida de 5 rondas de sprints 30”x30” de la manera que más te guste….bici, correr, saltar….el que vos quieras pero dando tu máximo en cada ronda de 30 segundos

12 repeticiones x 4 series:
🏋️‍♂️Crunch con extensión de piernas
🏋️‍♂️Crunch inverso diagonal
🏋️‍♂️Abdominal piernas al cielo (opcional tocar pies con las manos)
🏋️‍♂️Bicicleta en posición de V

Mándasela a esa amiga que la puede hacer con vos o guárdala para hacerla donde vos quieras 😉

20/10/2025

Si estás con poco tiempo, en 30 minutos haces esta rutina y te cumpliste y solo necesitas una banda o un par de mancuernas 😉

12 repeticiones de c/u (12 x lado en alternados):
🏋🏻‍♀️ Sentadilla (sosteniendo peso en los hombros)
🏋🏻‍♀️ Peso mu**to
🏋🏻‍♀️ Estocada + curl de biceps
🏋🏻‍♀️ Estocada lateral + remo
🏋🏻‍♀️ Hip thrust + clamshell

05/10/2025

Esto es lo que yo hago post entrenamiento para elongar. Cada una tendrá sus limitaciones hasta donde llegar, lo importante para mí es no forzarse a nada por el afán de copiar, sino escuchar tu cuerpo y elongar hasta donde sientas tensión sin dolor.

Mantengo cada postura mínimo 40 segundos - máximo 1 minuto por lado:

✅ Inclinación lateral del cuello

✅ Flexión cervical hacia adelante

✅ Extensión cervical con activación lingual

✅ Postura del niño con inclinación lateral

✅ Postura del niño

✅ Torsión espinal supina

✅ Estiramiento de psoas en estocada baja

✅ Medio split

✅ Estiramiento de cuádriceps en estocada con agarre de pie

✅ Postura de la Paloma

✅ Estiramiento lateral en posición de “media mariposa”

✅ Estiramiento frontal en piernas abiertas (glúteos bien apoyados en el suelo)

✅ Inclinación lateral sentada con respiración profunda consciente, exhalo al bajar los brazos

Déjame tu emoji preferido si la hiciste o la compartiste para saber si te gusta este contenido 😉

21/09/2025

Recibimos la Primavera con un 40% OFF en TODA LA WEB 🌸🌿🌼

Y para mostrarles las prendas en acción, armamos una pequeña rutina de Full Body para hacer donde sea sin necesidad de elementos 😉

12-16 repeticiones x 3 series:
🏋🏻‍♀️. Patadas traseras con salto en sentadilla
🏋🏻‍♀️. Estocadas laterales dinámicas
🏋🏻‍♀️. Plancha con rodillas al pecho
🏋🏻‍♀️. Flexión de brazos sobre rodillas con patada de b***o alternada
🏋🏻‍♀️. Elevaciones diagonales

20/05/2025

A veces no necesitamos respuestas 🤷‍♀️
Solo palabras que nos abracen,
nos recuerden quiénes somos
y hacia dónde queremos ir ✨

Dirección

Blanco Encalada 2255
San Isidro
1609

Horario de Apertura

Lunes	11:00 - 19:00
Martes	11:00 - 19:00
Miércoles	11:00 - 19:00
Jueves	11:00 - 19:00
Viernes	11:00 - 19:00
Sábado	10:00 - 18:00

Teléfono

+5491136013022

Página web

http://www.lambleggings.com/

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