03/09/2019
TE PREOCUPAS POR TU SALUD VISUAL?
Muchas veces usamos cremas para las manos, hacemos ejercicio para el cuerpo, realizamos juegos de ingenio para mantener la mente despierta pero que hacemos por nuestros ojos?
Te daremos 5 consejos para que cuides tu salud visual y puedas evitar enfermedades visuales.
1) Los hábitos alimentarios son muy importantes,. una dieta sana con presencia de vitaminas (A, C, E) y elementos antioxidantes tiene muchos beneficios para la salud ocular.
2) Es imprescindible que protejas tus ojos con lentes de sol. Tanto en verano como en invierno. Esta comprobado incluso que la luz solar es más dañina para nuestros ojos en invierno que en verano.
3) Debemos evitar esfuerzos innecesarios en nuestra vista. No llevar la corrección óptica adecuada obligan a nuestro ojo a un esfuerzo extra que es perjudicial.
4) Dormir poco hace que el ojo no se recupere bien de las agresiones del día. Durante la noche se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo.
5) Es muy importante iluminar bien el objeto que estemos mirando (un libro, un móvil, la tele, etc) pero sin que haya reflejos y sin que la luz incida directamente en nuestros ojo
Te sirvieron estos consejos?
Que otros consejos se te ocurren?
