হালাল স্বাদ

হালাল স্বাদ আস্সালামুআলাইকুম

26/02/2026

লেবু মধুর প্রেম কাহিনী

18/02/2026

এই রমজানে চার থেকে পাঁচ কেজি যারা ওজন কমাতে চাইছেন এই ডায়েট প্ল্যানটি তারা ফলো করতে পারেন :-

🥣 সেহেরি
✅ লাল আটা রুটি ২টা ( ২৫-৩০ গ্রাম আটা দিয়ে)/ লাল চালের ভাত ১ কাপ( ১০০ গ্রাম)
✅ ডিম ১–২টা
✅ সবজি ১ বাটি( ৮০ গ্রাম)
✅ পানি ২ গ্লাস

📌টিপস: সেহেরিতে প্রোটিন + ফাইবার + কার্ব দিয়ে পরিপূর্ণ মিল রাখলে সারাদিন এনার্জি পাবেন ভালো)

🥗 ইফতার
✅ ১–২টা খেজুর/ ১টা বায়োটিন লাড্ডু।
✅ ফল (পেঁপে/আপেল/ সিজেনাল টক ফল।)১০০-১২০ গ্রাম।
✅ ছোলা/বুট সালাদ ২tbsp
✅ লেবু পানি / ডাবের পানি (চিনি ছাড়া)

📌টিপস: পিয়াজু, বেগুনি, জিলাপি, সফট ড্রিংক, চিনি যুক্ত শরবত একদম বাদ।
📌 তবে প্রথম দিনের ইফতারে যে কোন এক রকম

াবার রাখবেন তবে পরবর্তীতে আর রাখা যাবে না।

🍚 রাতের খাবার (ইফতারের ১–১.৫ ঘন্টা পরে)
✅ ভাত ১ কাপ / ১ টা রুটি
✅ মাছ/মুরগি (কম তেলে রান্না)
✅ মিক্সড সবজি ১ বাটি
✅ সালাদ ১ কাপ

📌 রাতের খাবার যদি তারাবি নামাজের পরে খাবেন মনে করেন, তাহলে নামাজের আগে কয়েকটা বাদাম এবং একটা গ্রিন টি খেয়ে নেবেন।

📌 সেহেরী আর রাতের খাবার এ যে কোন একবার ভাত এবং একবার রুটি।

📌প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটবেন।
📌 এক্সারসাইজ করার চেষ্টা করবেন।
📌 ইফতার থেকে সেহরি এই টাইমের মধ্যে আড়াই থেকে তিন লিটার পানি পান করবেন।
📌 ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।
( রমজানে যেহেতু সেহরিতে উঠতে হয়, পরে ঘুমিয়ে সেটা ঠিক করে নেবেন )

📌আমাদের বিভিন্ন ওয়েট লস প্রোগ্রামের আপডেট পেতে পেজটিকে একটা ফলো দিয়ে রাখবেন।

📌 ডায়েট প্ল্যান যদি ভালো লাগে,, শেয়ার করে নিজের টাইমলাইনে রেখে দেবেন।
Follow📌 Chandni Khatun



06/02/2026
30/01/2026

# দায়িত্ব বান ছেলে,,

29/01/2026

চুপ থেকে নিরবে সহ্য করা আমার স্বভাব। দিন শেষে প্রতিশোধ না নিলেও সরে দাড়ায়।

24/12/2025

ভুলেও এই ক্যাপসুল টা মুখে এপ্লাই করে নিও না।
না হলে স্কিনটা কাঁচের মতন চকচকে হয়ে যাবে 😍

✨ মাত্র একটা ভিটামিন–E ক্যাপসুলেই পেয়ে যাও পার্লারের মতো ন্যাচারাল গ্লো! ✨

ভিটামিন–E স্কিনের ডিপ নারিশমেন্ট করে, ড্রাইনেস কমায় আর স্কিনকে করে সফট ও হেলদি। নিচে রইলো ৫টি প্রফেশনাল হোম রেমেডি স্কিন কেয়ার টিপস 👇

1️⃣ ভিটামিন–E + অ্যালোভেরা জেল
👉 উপকার: স্কিন হাইড্রেটেড রাখে, ব্রণর দাগ হালকা করে
👉 ব্যবহার: রাতে ঘুমানোর আগে পাতলা লেয়ার লাগাও

2️⃣ ভিটামিন–E + গোলাপ জল
👉 উপকার: স্কিন টোন ইভেন করে, ফ্রেশ গ্লো আনে
👉 ব্যবহার: কটনে নিয়ে মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলো

3️⃣ ভিটামিন–E + নারকেল তেল
👉 উপকার: ড্রাই স্কিন রিপেয়ার করে, স্কিন করে সফট
👉 ব্যবহার: রাতে হালকা ম্যাসাজ করে লাগাও

4️⃣ ভিটামিন–E + মধু
👉 উপকার: স্কিন ব্রাইট করে, রাফনেস কমায়
👉 ব্যবহার: ১০–১৫ মিনিট রেখে নরমাল পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলো

5️⃣ ভিটামিন–E + বেসন
👉 উপকার: ট্যান দূর করে, ডেড স্কিন রিমুভ করে
👉 ব্যবহার: সপ্তাহে ১–২ বার ফেস প্যাক হিসেবে

⚠️ টিপস: সেনসিটিভ স্কিন হলে আগে অবশ্যই প্যাচ টেস্ট করো।

💚 এমন আরো ভালো ভালো স্কিন কেয়ার টিপস পেতে পেজটি ফলো করে দিও।🥰♥️🙏

16/12/2025
01/12/2025

যতবার পড়ি ততবারই যেনো চোখে পানি চলে আসে!😭
এজন্য দুনিয়াকে মুমিনের কারাগার বলা হয়।
জান্নাতের সার্টিফিকেট প্রাপ্ত সাহাবী তালহা ইবনে উবায়দুল্লাহ (রা:) প্রতিদিন নবীজীর পেছনে ফজরের নামাজ পড়েন। কিন্তু নামাজে সালাম ফিরানোর সাথে সাথে তিনি মসজিদে না বসে তাড়াতাড়ি বাড়ি চলে যান। এভাবে কয়েকদিন চলার পর অন্যান্য সাহাবিরা এটা নিয়ে আলোচনা শুরু করলেন যে, প্রতিদিন সালাম ফিরিয়েই তালহা চলে যান।

অথচ নবীজী (সা:) ফজরের পর সূর্য উদয় না হওয়া পর্যন্ত মসজিদে বসে বয়ান করেন। অন্যান্য সব সাহাবিরাও রাসূলের কাছে বসে থাকেন। এক পর্যায়ে এই কথা নবীজীর কানে পৌঁছালো।

নবীজী সাহাবিদের বললেন:
আগামিকাল ফজরের নামাজ শেষে তালহা যেন আমার সাথে দেখা করে। পরের দিন নামাজে আসলে তালহাকে একথা জানিয়ে দেয়া হল। ফজরের নামাজ শেষ। তালহা বসে আছেন নবীজীর সাথে দেখা করার জন্য। একপর্যায়ে নবীজী তালহাকে ডাকলেন।
নবীজী অতি মোলায়েম কন্ঠে তালহাকে বললেন,তালহা! আমি কি তোমাকে কোন কষ্ট দিয়েছি..?
আমি কি তোমার কোন হক নষ্ট করেছি..?

একথা শুনে তালহা কেদে ফেললেন এবং বললেন, হে আল্লাহর রাসুল (সা:) আমার জীবন আপনার জন্য উৎসর্গ হোক। আপনি আমার কোন হক নষ্ট করেননি। নবীজী (সা:) বললেন,তাহলে তালহা ! তুমি প্রতিদিন নামাজ শেষে আমার কাছে না বসে চলে যাও কেন..?
তালহা কেদে কেদে বললেন, রাসুল (সা:) আমার এবং আমার স্ত্রীর সতর ডাকার জন্য একটি মাত্র জামা আছে। যেটা পরে আমি যখন নামাজ পড়ি আমার স্ত্রী তখন গুহায় থাকেন।

স্ত্রী যখন নামাজ পড়েন আমি তখন গুহায় থাকি। এক্ষেত্রে ফজরের নামাজের সময় একটু অসুবিধা হয়ে যায় ইয়া আল্লাহর রাসুল (সা:) ফজরের নামাজে আসার সময় আমি আমার স্ত্রীকে একটা গুহায় রেখে আসি। এমতাবস্থায় আমি যদি নামাজ শেষে এখানে বসে থাকি তাহলে তো আমার স্ত্রীর নামাজটা কাজা হয়ে যাবে ইয়া আল্লাহর রাসূল। এজন্য আমি নামাজ শেষে দৌড়ে চলে যাই।

তালহার কথা শুনে আল্লাহর রাসুল দরদর করে কাঁদছেন। নবীজীর দাড়ি বেয়ে বেয়ে চোখের পানি পড়তেছে। সাথে সাথে নবীজী তালহাকে জানিয়ে দিলেন,তালহারে !
নিশ্চয়ই তুমি জান্নাতে যাবে।
আল্লাহু আকবার, সুবহান আল্লাহ্
_(মুসনাদে আহমদ)

দেখুন একটা মাত্র পোশাক ছিল তালহা (রা:) এবং তার স্ত্রীর, তারপরও আল্লাহর প্রতি কোন অভিযোগ ছিল না, এবাদতের প্রতি কোন অজুহাত ছিলো না; আর আল্লাহ আমাদের কত নিয়ামত দিয়েছেন,এরপরও কত অভিযোগ কত অজুহাত আল্লাহর প্রতি।

আল্লাহ্ মাফ করুণ, আমীন।🤲

゚ #দোআ ゚

Address

Chittagong

Telephone

+8801854755881

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when হালাল স্বাদ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share